踏進健身房的那一刻,其實就像走進一個全新的小社會。
器材、課程一大堆,到底什麼才是你真正需要的?
對健身小白來說,最重要的事情其實是從內心開始,
「先弄懂健身房的遊戲規則」,
在這個環境裡做出適合自己的選擇、同時保護好自己。
當你越清楚自己的想法,就越不容易被話術推著走。
不只是更有機會達成健身目標,也不會買了一堆課,最後放到長灰。
這集,就是要給那些準備踏進健身房、但對「健身房文化」還不算熟的新手們。
從諮詢、試上,到自己練,從茫然不安,到真正理解自己的需求。
很多看起來很基本的東西,其實都能幫你省下很多焦慮,也省下不少冤枉錢。
希望你在健身這條路上,不只身心靈都能健康,錢包也健康。
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