總覺得自己在想很多事，卻始終抓不到重點？
其實不是你不會思考，而是缺少一套能把想法整理清楚的方法。
本集《東京道樂研究會》要繼續介紹 GLOBIS 出版的《グロービスMBAクリティカル・シンキング》，
帶你一步步拆解這套在日本企業界採用的思考工具。
哪些思考習慣會讓我們卡住？怎麼避免還沒開始就放棄、或一瞬間就跳到錯誤結論？
又該如何用有結構的方法，把散亂的資訊化成真正能用的分析？
聽完你會知道：原來邏輯清晰，是可以練出來的技能。
如果你也想把混亂的思緒整理清楚，這一集一定會對你很有幫助！
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🎤沒有頭緒或心煩意亂？不是你不會思考，而是缺少整理方法
🎤 好的思考結構的條件是什麼？
🎤 該如何定義核心議題? 「我們現在在這裡必須要提出答案的問題」
🎤 運用金字塔結構展開論點：演繹法及歸納法
🎤 批判性思考其實很違反人性？
🎇參考資料🎇
グロービス
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グロービスMBAクリティカル・シンキング［改訂3版］
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人生の大問題と正しく向き合うための認知心理学
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在職場上總覺得討論容易「歪樓」、報告老被打槍卻不知道問題在哪？
本集《東京道樂研究會》要介紹日本 GLOBIS 出版的《グロービスMBAクリティカル・シンキング》，
一起學會真正實用，還能讓你變得有魅力的「批判性思考」！
從三個心法到商業應用，讓你更精準抓住問題、不被情緒牽著走。
跟我們一起重新理解「好好思考」這件事吧！
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🎤 為什麼要學批判性思考？學了有什麼好處？
🎤 批判性思考 vs 邏輯性思考，有什麼不一樣？
🎤 商業思考入門：批判性思考的三大心法
🎤 東勞E的實踐體悟與課堂觀察
🎤 下集預告
🎇參考資料🎇
グロービス
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イシューからはじめよ［改訂版］――知的生産の「シンプルな本質」
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トヨタ式「5回のなぜ」でトラブル原因を因数分解
https://president.jp/articles/-/15912?page=1
你只用線上書店選書嗎？日本頂尖顧問山口周認為，想遇見「命運之書」，最好的方式就是去逛實體書店！
本集我們帶你探索逛書店與整理書櫃的技巧：從完整逛樓層、跨越舒適圈，到順著喜歡的書發現更多寶藏；
從積読塔到書櫃擺放方式，如何讓書成為思考與創意的工具。
我們也分享作者對電子書與紙本書的不同使用方式，以及如何在日常生活中把閱讀變成真正的工作力。
本集適合想提高閱讀效率、激發創意，並把知識轉化為行動的你。
跟著我們，一起重新看待書與工作之間的連結吧！
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🎤 為什麼實體書店比線上書店更有價值？
🎤 逛書店的技巧：完整樓層與跨舒適圈探索
🎤 發現寶藏書的方法：從喜歡的書出發
🎤 書櫃整理術：積読塔與主題分類
🎤 書與思考的連結：讓書活化創意與洞察
🎤 紙本書與電子書的分工與使用心得
🎇參考資料🎇
読書を仕事につなげる技術 知識が成果に変わる「読み方＆選び方」の極意 (角川文庫)
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失敗百選 41の原因から未来の失敗を予測する
https://www.morikita.co.jp/books/mid/066471
BUNKITSU文喫
https://tokyo.bunkitsu.jp/
讀了許多心理學、哲學、藝術、歷史的書，卻總覺得「好像和工作沒關係」？
日本知名顧問山口周提醒：真正能影響決策與創意的，不是商業知識，而是「教養力」。
但要讓這些知識轉化成行動力，關鍵在於「抽象化」──
也就是把書中精華提煉成可應用的洞察。
本集我們將帶你拆解山口周的教養書閱讀法與筆記術，
從選書、畫線、整理重點，到如何提煉出「對工作有啟發的想法」。
讓教養不只是知識的累積，而是真正能創造差異化的武器。
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🎤 廣泛閱讀的重要性：為什麼頂尖經營者與顧問都重視教養書
🎤 教養書七大類別解析：哲學、歷史、心理學、醫學、工學、生物學、文化人類學
🎤 挑選與閱讀策略：如何找到定番書、確認與自身相性
🎤 讀書目標與短期視角：用獵人的眼光捕捉當下的知識與啟示
🎤 抽象化與捨象法：把教養書知識轉化為可用模型與啟發
🎤 筆記法三步驟：畫線 → 篩選重點 → 數位化與抽象化，落實工作應用
🎇參考資料🎇
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論理の方法―社会科学のためのモデル
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拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力
https://www.books.com.tw/products/0010911511?sloc=main
一直追新書，卻總覺得學不到核心？
日本頂尖顧問山口周認為——真正能強化工作能力的，是經典商業書。
本集《東京道樂研究會》帶你認識他親自整理的「商業曼陀羅讀書地圖」，
從經營策略、行銷、財務到組織領導，一次看懂日本顧問界的必讀書單。
想讓閱讀真正變成工作力，千萬別錯過這一集！
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🎤 想當商業顧問不見得要去MBA！山口周的商業學自學法
🎤 400本書濃縮而成的「商業書曼陀羅」是什麼？
🎤 為什麼不推薦暢銷書？
🎤 不做筆記也能學會！顧問式讀書實戰法
🎤 經典企管學大師的書很危險：別被單一理論綁架
🎤 書單延伸到人生戰略：把商業思維用在轉職與成長上
🎇參考資料🎇
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ビジネスマンダラ
https://president.jp/articles/-/96920?page=3
大谷翔平都在用！一張「九宮格」，如何助你達成理想人生？
來源：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/63789??utm_source=copyshare
你以為讀書只是休閒、消磨時間嗎？
日本知名頂尖顧問山口周，靠自學一路進入波士頓顧問公司（BCG），他靠的就是「高效閱讀技巧」！
在這集《東京道樂研究會》中，我們會介紹他的「六大讀書原則」，教你如何把閱讀真正轉化為工作成果。
從「只讀一本書的 20% 就夠了」，到「與其讀五本書，不如把一本書讀五遍」；從「把閱讀當作投資」，到「減少閱讀空轉時間」，這些原則不只是理論，而是可立即應用的高效方法。
無論你想建立自己的知識體系、提升職場競爭力，還是突破傳統的讀書迷思，這集都會給你滿滿啟發與實戰技巧，讓每一次翻書都變成投資未來的力量！
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🎤 讀書不只是休閒，而是工作投資
🎤 山口周的自學之路與BCG經驗
🎤 「閱讀與工作連結」的六大關鍵原則是是？
🎇 參考資料 🎇
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グーテンベルクの銀河系―活字人間の形成
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在資訊爆炸的時代，網路推薦和演算法不斷推送新書，但我們卻常常找不到真正需要的那一本。
這一集，我們繼續介紹讀書猿的《苦手な読書が好きになる！ゼロからの読書教室》，
帶你一步步探索——如何與屬於自己的「真命天書」相遇。
聽完這集，你會發現：找書不只是工具，而是一場冒險，甚至比讀書本身更刺激！
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🎤 向書求助：世界上大多數的問題都是有人曾經經歷過的
🎤 為什麼圖書館比書店更容易遇見命定好書
🎤 百科全書、書誌、件名檢索的實用技巧
🎤 青空文庫與與青空朗讀
🎇參考資料🎇
苦手な読書が好きになる！ ゼロからの読書教室
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魔法使いになりたい。魔法使いになる本、呪文がのってる本が読みたい。（小学校低学年）
https://crd.ndl.go.jp/reference/entry/index.php?id=1000315176&page=ref_view
こども図書館講座 ～司書が教える調べ方のコツ②～【百科事典の使い方編】
https://youtu.be/xoFiNIxJQ-E?si=cKmZlC_UkvHi3ylh
邦語文献を対象とする参考調査便覧
https://www.cc9.ne.jp/~shoshi/sankou/sankou.html
国立国会図書館サーチ（NDLサーチ）
https://ndlsearch.ndl.go.jp/
国立国会図書館リサーチ・ナビ
https://ndlsearch.ndl.go.jp/rnavi
青空文庫
https://www.aozora.gr.jp/
青空朗読
https://aozoraroudoku.jp/
国立国会図書館デジタルコレクション
https://dl.ndl.go.jp/
買了書卻只看了第一頁？或者翻了幾章就放棄？別擔心，你並不孤單。
這一集《東京道樂研究會》要介紹的，就是寫給「怕讀書的人」的書：
「読書猿」的《苦手な読書が好きになる！ゼロからの読書教室》。
跟我們一起發現，原來讀書可以沒有壓力，甚至還能變得有趣！
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🎤 你聽過「讀書之秋」嗎？
🎤 作者介紹：読書猿和他的「鈍器」作品
🎤 不必勉強自己的 12 種讀書法是什麼？
🎤 東勞Ｅ的讀書法
🎤下集預告
🎇參考資料🎇
苦手な読書が好きになる！ ゼロからの読書教室
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読書猿Classic
https://readingmonkey.blog.fc2.com/
點子大補帖：42種催生創意的嶄新思考術，讓你靈感隨時隨地、源源不絕！(已絕版)
https://www.books.com.tw/products/0010771316?sloc=main
線性VS環狀思考：整合意見、企業決策、實現目標，37種解決商務與人生難題的思考術(已絕版)
https://www.books.com.tw/products/0010816650?sloc=main
你是否常覺得累，即使不是加班到深夜也無法恢復精神？
日本最新的《疲勞學》告訴你，疲勞不只是工作時間長，而是來自生活中各種壓力與習慣累積的結果。
本集我們帶你從行動、思考到飲食三大面向，學會如何真正減少疲勞。
無論你是每天都在奮鬥的上班族，還是想提升生活品質的人，都能從這集找到實用策略」。
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🎤 為什麼日本人總是累？抗疲勞的三大面向
🎤 行動篇：DRICS 理論
🎤 思考篇：減少大腦負荷的方法
🎤 飲食篇：抗疲勞基因與糖化終產物
🎤 下集預告
🎇參考資料🎇
疲労学: 毎日がんばるあなたのための
https://amzn.asia/d/a0DUKwY
為什麼假日睡到自然醒，結果週一還是累到像喪屍？答案很殘酷——不是你太廢，而是你根本不會「休息」。
這一集《東京道樂研究會》，我們要聊片野秀樹的《休養學》。作者說，光靠咖啡、能量飲料和爆睡，根本救不了現代人。
真正的關鍵是「休養」：怎麼根據自己的神經型態選擇正確的休息方式，還有七種休養方法讓你知道，休息不只是睡覺而已。
別再比誰更累了，換個角度，讓我們比誰更會休息吧！
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🎤 為什麼我們永遠覺得累？「不會休息」才是原因
🎤 疲勞的定義，與自律神經的關係
🎤 活動 → 疲勞 → 休養 → 活力：完整的能量循環
🎤 七種休養方式大公開
🎤 下集預告
🎇參考資料🎇
休養学: あなたを疲れから救う
https://amzn.asia/d/d4HFlSx
疲労チェックリスト
https://j7p.jp/149643?from=gallery-4-21
這一集《東京道樂研究會》，要聊一本 20 年前徹底改變東勞E人生的書——《記事本圓夢計畫》。
從［夢想清單」、「人生金字塔」、「未來年表」，到如何把夢想寫進手帳，把想法變行動，讓你的夢想不再只是空想！
剛好現在是日本的手帳季，聽完這集就能直接去 LOFT、東急ハンズ挑一本最適合你的手帳，馬上開始自己的圓夢計畫。
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🎤 東勞E的手帳歷史：從迷惘研究生到海外工作夢想達成
🎤 熊谷正壽的圓夢三步驟：夢想清單 → 人生金字塔 → 未來年表
🎤 熊谷式三本記事本：夢想、行動、思考，打造完整人生藍圖
🎤 東勞E的手帳進化史：從活頁手帳、ほぼ日，到愛用 9 年的ジブン手帳
🎤下集預告
🎇參考資料🎇
一冊の手帳で夢は必ずかなう - なりたい自分になるシンプルな方法
https://amzn.asia/d/frDGwPz
熊谷正寿・公式サイト
https://www.kumagai.com/
熊谷スタイルマニュアル
https://shop.kumagai.com/contents/manual/
GMO熊谷正寿社長の休養学「仕事より運動を優先」 会社も絶好調
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC262U00W5A820C2000000/
ジブン手帳
https://www.kokuyo-st.co.jp/stationery/jibun_techo/
本集我們要來聊剛上市的 《会社四季報 業界地図 2026年版》！
這本每年出版一次的「產業地圖」，整理了日本各大產業的全貌、主要企業排名，以及四季報記者們對明年景氣的「天氣預測」。
在這集裡，我們會聊到：
2026 年日本產業平均年薪排行榜 —— 哪些產業突破千萬日圓？哪些又吊車尾？
東勞Ｅ所在的成衣產業（アパレル）與綜合商社的產業觀察，以及四季報編輯群偷偷藏在頁面裡的小彩蛋與冷知識。
為什麼這本「業界地圖」不只投資人該看，學生、上班族甚至設計迷都值得收藏？
如果你想快速掌握日本產業現況與未來趨勢，這一集千萬不要錯過！
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🎤《会社四季報 業界地図 2026年版》是什麼？
🎤年薪突破千萬的產業 vs. 吊車尾產業排行
🎤成衣產業（アパレル）及綜合商社產業變化
🎤四季報編輯群的小彩蛋與冷知識
🎤下集預告
🎇參考資料🎇
「会社四季報」業界地図 2026年版
https://amzn.asia/d/2i5Pdyo
東洋経済新報社
https://corp.toyokeizai.net/aboutus/history/
【累計250万部超】業界地図の世界 ～有隣堂しか知らない世界305～
https://youtu.be/UF_huByR5zg?si=i1sh3QM-vov5zb_F
【累計280万部突破】業界地図の世界2026 ～有隣堂しか知らない世界357～
https://youtu.be/gEhALBiYjtU?si=5CJI-GRiMSelSm_l
本集我們繼續介紹日本熱門 AI 證照 G 檢定（ジェネラリスト検定），今天要直接挑戰 AI 相關法律篇！
從 個人資訊保護法、著作權、專利權、不正競争防止法，到 Deepfake、AI 倫理原則、歐盟 AI 法規，
教你如何 保護個人資訊、正確使用 AI 工具、避免侵權，甚至了解企業與法律的責任界線。
這些都是日常生活與工作中不可忽視的課題。
即使你不打算考 G 檢定，這些知識也超實用，走過路過千萬不要錯過喔！
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🎤個人資訊・隱私問題
🎤著作権
🎤專利權
🎤不正競争防止法
🎤智慧財產權的綜合問題
🎤資料倫理
🎤説明可能AI・AI透明性
🎤國內外的AI倫理指南與法律規範
🎤独占禁止法
🎤AI在社會中實際應用時所伴隨的普遍課題
🎇參考資料🎇
G検定の試験範囲（シラバス）と例題
https://www.jdla.org/certificate/general/#general_No03
深層学習教科書 ディープラーニング G検定（ジェネラリスト）公式テキスト 第3版
ディープラーニングG検定（ジェネラリスト）最強の合格テキスト
https://amzn.asia/d/iSuwMdy
ディープラーニングG検定（ジェネラリスト）最強の合格問題集
本集《東京道樂研究會》延續上一集的 G 檢定入門介紹，這次我們直攻考試核心！
帶你一次掌握日本最熱門 AI 證照的「知識地圖」——從技術、法律與倫理，到數理統計與各種模型。
我們還會分享官方教材的優缺點、推薦的參考書，以及 Udemy、YouTube 等線上資源。
不管你是正在準備考試，還是對 AI 證照感興趣，都千萬別錯過！
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🎤 G 檢定考試範圍介紹
🎤 參考書及 Udemy 線上課程推薦
🎤 考試準備心路歷程分享
🎇參考資料🎇
G検定の試験範囲（シラバス）と例題
https://www.jdla.org/certificate/general/#general_No03
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【全200問の模擬試験付き】G検定に合格するための集中講義！人工知能（AI）について体系的に学ぶ（初心者向け）
https://www.udemy.com/course/new_g_ai/?srsltid=AfmBOord191tCirBwAj3crV_Filq1vCCDkmDhl98GW5n5LGmCGsaIjDn&couponCode=V2JPLETSLEARN
予備校のノリで学ぶ「大学の数学・物理」
https://www.youtube.com/@yobinori
本集《東京道樂研究會》我們不聊書，要聊東勞E今年的新挑戰——G検定！
AI 時代，不只是工程師才需要懂 AI。在日本，近年最熱門的 AI 證照之一，就是 G検定（ジェネラリスト検定）。
這張由日本ディープラーニング協会（JDLA）主辦的證書，
目標是培養「ビジネストランスレーター」——能在經營層、一般員工、與工程師之間搭起溝通橋樑的人才。
為什麼今年決定挑戰 G検定？非工程師考它能做什麼？對職場發展、轉職，甚至數位轉型有什麼幫助？
如果你對 AI 有點好奇，卻又不想一頭栽進程式碼的世界，就先聽聽這集，說不定你也會忍不住手刀去報名！
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🎤 G検定是什麼？為什麼G検定現在這麼紅？
🎤 G検定的考試形式與難度？
🎤 G検定考過有什麼用？
🎤 那些人適合考Ｇ檢定？
🎇參考資料🎇
G検定（ジェネラリスト検定）
https://www.jdla.org/certificate/general/start/
人工知能研究の第一人者・松尾豊さんが語る“第４次AIブーム”【博士の20年】
https://www.nhk.jp/p/zero/ts/XK5VKV7V98/blog/bl/pMLm0K1wPz/bp/pj27knKK8B/
本集《東京道樂研究會》帶你深入日本法律人的世界，一起揭開司法考試的真相與律師生活的秘密！
從「司法考試真的要背全套六法嗎？」、「律師收入竟然兩極化？」到「律師資格會被取消嗎？」等話題，
由人氣律師岡野武志視角，告訴你日本最頂尖律師事務所和律師徽章背後的故事！
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🎤司法考試真的要記住所有的六法嗎？會出什麼樣的題目呢？
🎤司法考試有年齡限制嗎？
🎤我是一名未來想當律師的高中生，現在可以做什麼準備呢？
🎤通過司法考試後，可以自由選擇成為律師、檢察官或是法官嗎？
🎤律師大概能賺多少錢呢？
🎤日本最頂尖的律師事務所是哪一家？
🎤律師徽章是用什麼材料製作的？
🎤律師平常都在做什麼？他們能準時下班嗎？
🎤律師資格有可能被取消嗎？
🎤沒錢也能請律師嗎？為什麼犯罪的人也會有律師？
🎇參考資料🎇
おとな六法 https://amzn.asia/d/gTWtsuT
岡野タケシ弁護士【アトム法律グループ】https://www.youtube.com/@okanotakeshi
最年少17歳で「司法試験」合格、目標は宇宙進出！？ “異次元”大学生の素顔
https://www.ben54.jp/news/448
這一集的《東京道樂研究會》，我們繼續介紹日本爆紅法律書《大人的六法》，帶你深入法院世界的10個冷知識！
從「法官想上廁所怎麼辦？」到「最高法院法官竟然可以被國民罷免」，甚至揭露為何日本刑事審判的有罪率高達99.9%！？
看似嚴肅的法庭，其實比你想得更有趣！快來聽日本人氣律師岡野武志怎麼說！
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🎤像是去參觀法庭那樣的活動，很容易參加嗎？
🎤在法庭上真的會說「我有異議！」嗎？
🎤你知道《逆轉裁判》裡的「裁判長」一個月薪水多少嗎？
🎤在審判途中，如果法官突然想上大號，會怎麼辦？
🎤有關於法官的驚人或危險傳聞嗎？
🎤在審判過程中，有沒有不能說的話？
🎤刑事審判的有罪率是99.9％，這是真的嗎？
🎤最高法院的法官很厲害嗎？
🎤如果在審判過程中被告本人去世了，審判會怎麼處理？
🎤歷史上最花時間的審判是哪一個？
🎇參考資料🎇
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岡野タケシ弁護士【アトム法律グループ】https://www.youtube.com/@okanotakeshi
這一集的《東京道樂研究會》，我們繼續介紹日本人氣律師岡野武志的《大人的六法》，探討日常生活中的法律紅線！
你知道在婚禮上亂入大喊「等一下」可能會觸法？單手騎腳踏車、被打後反擊、或車禍後延遲就醫，也可能讓你陷入麻煩？
我們從書中精選10個有趣實用案例，帶你輕鬆掌握在日本生活不能不懂的法律常識。
無論你是當地居民、留學生，還是單純愛聽故事的吃瓜群眾，都別錯過這一集！
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🎤日本最常見的犯罪是什麼？
🎤最高和最低的罰金金額分別是多少？
🎤被逮捕一定會留下前科嗎？
🎤被警察無故盤查，這樣合法嗎？
🎤被打之後打回去，會不會變成犯罪？
🎤要怎麼申請損害賠償？
🎤婚禮上大喊「等一下！」亂入，會觸法嗎？
🎤單手騎腳踏車也是違法的？
🎤車禍後脖子痛、手麻，怎麼辦？
🎤沒有紅綠燈的人行道撞到人，是誰的錯？
🎇參考資料🎇
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岡野タケシ弁護士【アトム法律グループ】https://www.youtube.com/@okanotakeshi
本集延續《大人的六法》，聚焦職場與日常中的潛藏法律地雷！
加班費怎麼算？「みなし残業」制度到底合不合法？
有給假被拒、想離職卻被刁難該怎麼辦？
喝酒聚餐時，擅自幫別人炸雞加檸檬，都有可能觸法？！
一起用輕鬆的方式掌握這些容易忽略卻超實用的日本法律知識，
讓你的工作生活都不踩雷！
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🍺 本集內容 🍺
🎤 日本的加班費是怎麼計算的呢？
🎤 打工離職時沒有拿到最後一筆薪水，我可以到什麼時候為止提出請求？
🎤 向公司申請有薪休假卻被駁回，這樣合理嗎？
🎤 因為一個月兩次當天臨時請假就被說要開除，這算是不當解雇嗎？
🎤 我想離職但上司一直死纏爛打不讓我走，我該怎麼辦？
🎤 在キャバクラ或ガールズバー兼職，真的會被公司開除嗎？
🎤 轉售商品(転売ヤー)算犯罪嗎？
🎤 擅自幫別人的炸雞加檸檬，會構成犯罪嗎？
🎤 啤酒的泡泡算是啤酒本身的一部分嗎？
🎤對方說「給我吃一口」卻把全部吃掉，該怎麼辦？
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【工作道樂／勞工權益篇】加班無上限？其實已經違法了？超過半數日本人都不太清楚的３６協定是什麼？你的工時沒問題嗎？
https://youtu.be/p1od9_DYIc4
你知道柯南的帥氣飛踢，其實可能構成過失殺人罪嗎？超人力霸王打怪獸拆城市，竟然不算犯罪？
本集開啟全新單元，帶你一起讀日本人氣律師岡野武志的法律科普書《大人的六法》。
從動畫、遊戲到生活場景，10道爆笑又出乎意料的法律問題，讓你輕鬆學法律、挑戰你的「法律直覺」！
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🍺 本集內容 🍺
🎤 柯南的「增強腳力鞋」，一踢打S人算〇〇罪？
🎤 超人力霸王和怪獸戰鬥時破壞城市，會被起訴嗎？
🎤 像GTA那樣搶卡車，在日本會判多久？
🎤 任天堂明星大亂鬥的角色裡，誰最容易觸法？
🎤 在《死亡筆記本》寫下人名，S人罪會成立嗎？
🎤 用《進擊的巨人》裝備在東京通勤，會被警察帶走嗎？
🎤 《要塞英雄》隨便蓋建築，違反哪條法？
🎤 把波平先生唯一的頭髮拔掉，犯了什麼罪？
🎤 對著殭屍開槍，《惡靈古堡》主角要注意什麼？
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