台灣時間 04:30am，幾個台灣人在海外生活，
不斷的向前奔跑，還在現實生活中探險。
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台灣時間 04:30am，幾個台灣人在海外生活，
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沒想到這次我體會到開車的數學題目「計算公里數」
我真的真的不敢再把車子開到快沒有油了
原來油門踩起來會有空空的感覺
大家都開車平安，安全第一☝️
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 把車開到要沒有油
08:06 加油站又很多要注意的事情～～
10:57 從來沒注意「油槍停止按鈕」在那裡？基本上在加油的附近
12:35 要自己有危機意識，帶孩子多觀察
13:50 你會換輪胎🛞嗎？
14:40 Irene 汽車沒有油的經驗
22:17 Jeane 體驗到不同地區的關心文化不同
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Irene｜
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② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/
Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai
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E90 理想生活 ｜2025W52
理想生活有很多種想法
我們的理想生活和你分享
◤節目內容時間軸
00:00 理想生活的樣貌
00:30 不想被點名到的心情
02:20 Irene 活著活著就活成理想生活
07:40 coffee drive 海景兜兜風
10:15 Claire 理想生活
15:30 有備而來的自信，爭取獨立旅行中
18:35 設想獨旅期間，先生有能力處理生活，活得更清爽
21:40 Jeane 移居生活
22:10 Irene 驚訝城市中的海灘
22:55 發現邊蓋設計的房子邊生活
22:36 每天都認真玩的 Irene
27:00 理想生活從今天開始哦，和我們分享你的理想生活～
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E85 📖 書 檯燈 少｜2025W51｜12/20
近期讀的書《少，但是更好》
◤節目內容時間軸
00:38 最近讀的書《少，但是更好》
Claire 第三次閱讀這本書，感受和之前不同
06:38 Irene：「知識是力量嗎？」力量來自於執行後的轉變
08:38 Claire 走去拿書《與成功有約：高效能人士的七個習慣》作者的故事
15:15 如何分辨選擇？
16:19 「你覺得自己有魅力嗎？」
19:17 相信，並且練習出對自己的信任
21:29 喜歡 Claire 的分享，希望大家也能讀過實作過這本書
◤相關資訊
《少，但是更好》
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
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◤節目內容
華語世界的人注意了
這個瘋狂實驗家 Irene 來實驗新生兒漸漸不用依賴尿布
反而讓他更了解寶寶，與他連結更深更深
深到互相擁抱一起去廁所 ：）
感覺實驗越來越接近假設了
我們來看看他到底體會到什麼
◤節目內容時間軸
00:08 戒尿布時走什麼風格？
00:52 好學的 Irene，發現寶寶一出生就有能力控制大小便（驚奇！
01:47 Jeane 孩子大概是2.5-3歲戒尿布
02:00 Irene 1234個小孩大概 2-2.5歲戒尿布
02:50 一聽到新生兒的自我控制大小便的能力，內心有懷疑但非常想試試看
05:20 最有效的時候是寶寶「開始翻身」之前
05:53 Irene 帶寶寶第一次去上廁所，就成功尿尿
06:46 Andrea ‘’從現在開始，孩子的尿布就不是他的廁所，而是備案‘’
07:25 Irene 有成果就非常興奮，迅速自信飆漲
08:30 很鼓勵大家嘗試，是因為和寶寶的連結非常非常的深厚，更常去觀察寶寶 ☀️
10:27 Irene 實際的例子，半夜觀察到孩子踢踢腳，不是要奶，而是要排泄（驚奇！
13:10 和寶寶更親近，更了解需求，孩子情緒穩定，每天就有規律
15:00 家人對於這件事的看法和配合？
15:53 Irene 覺得5寶最厲害的是，可以等待（驚奇！
17:21 寶寶全然相信照顧者給他的愛和關注（超美的～
21:20 你有沒有興趣多了解，可以私訊 Irene喔，有勇氣的大膽冒險吧！
◤相關資訊
Go diaper Free, Andrea
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E84 世代與☁️☁️☁️｜2025W49
Beta世代已經開始了
還在看Z世代的想法，AI也和Beta一起活在同時空
◤節目內容時間軸
00:00 2025年出生，就是今年！是Beta世代
03:05 AI是你的好朋友嗎
04:00 大家常用AI嗎？
06:23 工作 VS 生活，和AI聊天嗎？當成搜尋引擎
08:45 你會使用AI控制的車輛嗎？
13:30 學生用AI的情形
15:15 AI用於學習的優缺點？大腦神經元的運作
18:49 面試時用AI
23:15 這集大家燒腦嗎？留言和我們分享一起想想
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台灣人工智慧學校
AI職場危機測驗
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AI是你的好朋友嗎
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E85 如何面對不誠實的孩子？家長的掙扎｜2026W48
誠實，對你而言是重要的家庭價值嗎？
面對孩子想隱藏的事實
你會如何和孩子溝通呢？
Jeane 遇到的實例，一起來思考
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 遇到的事情，關於誠實
09:00 大人如何看待孩子不誠實的時候
09:45 如何處理孩子不誠實的方法 （重要‼️）
11:55 三人陷入思考中，Jeane 是有備而來嗎？
12:20 透過說故事的方式，孩子能不斷咀嚼故事中的力量，長出做事的方式
14:20 想清楚自己的出發點，誠實很難用教授課程的方式學習
15:10 Irene 體會到用說故事的力量
16:20 為什麼家長會不信任孩子？
17:30 大人多觀察孩子的情緒，和我們分享你的故事
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Irene 家的芭樂今年開了很多很多的花
馬上就會結成芭樂，和往年的數量相差很多
最近我也開始覺得養小孩要用照顧植物的方式
了解孩子的需求（土壤、水分、日照、氣候）
每天觀察它是不是需要澆水，而不是自己覺得要澆水就澆水
看看植物的時候，能夠靜心體會生活
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 找了容易照顧的植物
01:05 如何去找迷迭香，找到的品種不一樣 Rambling Rosemary
02:45 Irene 最近很喜歡用 AI 討論如何養植物
04:10 每年的芭樂結果很少，Irene 家用很好笑方式享受芭樂
06:05 對的方法種植芭樂！
08:07 Irene 這幾年開始喜歡不同葉子形狀、顏色的花
10:12 Jeane 觀察到一家在人行道旁邊種植
12:15 種植迷迭香一個月的心得
15:03 種子大富翁 Irene 教學，迷迭香最低下木製化的時候要換盆
16:03 迷迭香和薰衣草，長得模式很像，好朋友
17:15 植物像小寶寶，認真養它們會有大驚喜～
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往下長的迷迭香 Rambling Rosemary
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E83 面對面講話 VS 網路訊息溝通｜2025W45
選擇題
假設看到正在在掙掙掙扎生命命命命
不停要求家長給手機，並不斷伸手在家長口袋裡找手機
你會怎麼做？
1 假裝沒看到
2 把手上在滑的手機收起來，開始發呆
3 想馬上離開現場
4 假掰的拿出書來看
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 觀察孩子要手機的模樣
05:00 Irene 個人西澳的觀察，家長都是陪小孩在公園玩
07:35 每週都帶著書去等孩子上完游泳課
09:45 我們以後會變成一種人類，喜歡實體互動
12:46 一群人吃飯，每個人都低頭用手機，沒有開口聊天
14:00 發達的科技時代，新時代如何看一本書？害怕什麼能力流失？
16:10 歡迎大家和我們分享
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E82 我們的富養⭐️｜2025W44
富養在我們心中是什麼樣子
◤節目內容時間軸
00:00
01:10 Irene 去超市孩子搞笑的對話
07:29 Claire 學校和游泳課
14:03 Jeane 想像當別人家的小孩、願意成長的父母
17:40 Claire 提到《我們六個》
20:24 Jeane 幸福的樣子
21:44 Irene 相信有些事情孩子要知道
25:24 美好的結局是在那個時刻？
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E87 孩子長好快 ｜2026W44
小花小草越長越高
細心照顧施肥灑水
偶爾會有想要停一下、休息一下
捨不得他們長得這麼快
◤節目內容時間軸
00:00 覺得孩子長大好快，是不是上學時間變長更有感
01:30 孩子出生的第一年
05:10 Irene 有感是他正在整理3-4年前的照片
08:35 整理照片，數位人臉辨識時，孩子們的臉會混在一起嗎？
12:14 人生中，生孩子與不生孩子？（Claire 望向遠方思考）
17:46 小孩 vs 擁有自己的時間
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E81 自己的聲音🔊🎤🎥 喜歡害羞麻痹討厭｜2025W43
聲音，你的聲音
認得出來，會有熟悉感嗎？
講電話和平常聊天
你會用不同的聲音或發音方式說嗎？
太神奇了
◤節目內容時間軸
00:00 你聽過自己的聲音，有什麼感覺
00:35 Irene 一路趕鴨子到現在的樣子
02:40 觀察大家的狀況，都不想聽自己的錄音
04:00 Claire 去上唱歌課，腹式呼吸法
07:00 現在Claire對聲音的掌控度如何
07:48 觀察澳洲男性講話比較低沈
09:15 韓國人講電話禮儀會坐正，好像面對面說話
11:50 平常用腹式呼吸法說話，用不同聲音的頻率說，很有趣喔
12:45 你也是有經歷無法聽自己錄音檔嗎？快和我們分享
13:20 小福袋🧧Irene的五寶這次全程參與喔～
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E80 超好用食農網站、外食帶容器與餐盤衛生｜2025W42
了解大自然更多，生活就越踏實
運用食農教育網站（中文且做得簡單明瞭、清晰可愛）
從帶著孩子從日常生活的食物開始認識
過程中對大人來說也是非常啟發的
在外國生活，店員會很驚訝看到不熟悉的容器
會想說有需要這麼驚訝嗎
原來背後是有故事的
還有那些洗碗方式，是你可以接受的？
到底有沒有洗乾淨呀！
◤節目內容時間軸
00:00 食農教育資訊整合平台
01:03 以草莓為例子
02:00 培養均衡飲食概念
02:30 有很高的比例，孩子不知道牛奶的來源是牛🐮
03:50 沙威瑪傳說
06:30 臺灣農產地圖，好詳細的飲食方式
12:14 NG片段，Jeane 斷線，其他人無法假裝沒事繼續錄下去
15:00 你們有曾經帶自己的容器買外食嗎？
17:20 咖啡比較多人帶自己的杯子嗎？大貨車駕駛的故事
19:45 即溶咖啡、濃縮咖啡，Irene 分不清中文如何說清楚名詞
21:40 為什麼Irene蠻害怕駕駛用自己的杯子買咖啡？
23:20 Claire 回台灣去速食店，是用可回收的杯子，有點驚訝
25:10 海產店的碗盤，會讓你卻步不去吃嗎？
25:55 觀察到澳洲、英國的洗碗方式？只是泡水🫢
28:15 到國外看到路邊攤，健康測試
29:28 🔎
◤相關資訊
● 食農教育資訊整合平台 https://fae.moa.gov.tw/
● 臺灣農產地圖
先選左側農產品，右側地圖上放有按鈕【認識農產】點下去就會有更詳細的資料
https://fae.moa.gov.tw/map/county_agri.php
● 草莓為例
https://fae.moa.gov.tw/map/food_item.php?type=AS01&id=114
● 沙威瑪到底怎麼養才能長那麼大？原來是這樣！
https://www.foodnext.net/issue/paper/5111101311
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你有走入數字迷宮過嗎？例如當孩子出生在乎孩子體重
我們談談轉念早睡早起
將「入睡」當作一天第一件事情
早睡就達成了，距離早起就不遠了
◤節目內容時間軸
00:00 新生兒陪伴我們一起談寶寶
00:40 醫療系統測量小寶寶
03:30 Jeane 跑過寶寶4公斤，發現根本沒有睡過夜。（數據迷思）
Irene 是2年孩子戒母乳才睡過夜
05:20 Irene 親眼看到5個星期的神奇寶寶
06:20 如何和當時Jeane說什麼？不要勉強孩子太快長大
09:40 Claire 體會到數據的迷思，身體數字變化、練習感受身體
14:38 Irene 分享轉念，將「入睡」當作一天第一件事情（早睡就達成了），距離早起就不遠了
18:10 Claire 觀察無法早起情況
19:52 Jeane 有觀察到孩子班級老師沒有戴手錶，教室裡面也沒有時鐘
21:00 和我們分享你的數字迷宮
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E78 全是帥哥美女的早餐店｜2025W40
傳統早餐店點什麼早餐
老闆都非常熱情
進去點餐全喊是帥哥美女
一起相約來吃早餐吧
◤節目內容時間軸
00:00 失憶片頭的Irene
00:20 早餐點什麼？帥哥美女
00:45 都市傳說，早餐店奶茶～
02:48 台灣早餐店轉型
04:20 Irene喜歡三明治系列
05:35 Claire會買蛋餅系列
06:25 Jeane多加起士的蛋餅
06:45 Irene長大後，開始選擇自己買一大塊削
07:40 起司Jeane喜歡吃融化的
09:50 Jeane想找高融點起司，澳洲找不到
11:40 漢堡夾蛋價錢
12:00 早餐吃蚵仔麵線，以前高中都是吃乾麵、羹麵
13:10 餵養水煎包寶寶
15:25 自助餐式，自選飯糰
16:21 甜飯糰
17:20 繪本描繪早餐滿漢全席
18:30 早餐店都是用塑膠袋裝
19:10 澳洲還有保麗龍餐具，非常驚訝
20:20 親愛的大家喜歡點什麼早餐～？
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E76 我的牙齒風暴🦷｜2025W38
你有聽過「夜間牙套」嗎？
是防止夜間磨牙的好夥伴
免得健康牙齒磨到敏感牙齒
這是我最親密的夜晚朋友
◤節目內容時間軸
00:00 身體各類保養
00:30 在台灣Claire 帶孩子看牙醫
05:25 美國生產的費用
08:55 Jeane 的「夜間牙套」
13:35 磨牙本人真的不知道，夜間會磨牙
14:30 澳洲看牙醫，沒有健保
15:30 Jeane 看的牙醫很驚訝，每顆牙齒照照片，逐一講解
16:38 動物牙齒大奇觀
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E77 早起蟲兒可以做什麼｜2025W39
自信跟著早起而來
還有什麼無形力量會跟著早起來拜訪你
你想體驗早起魔法嗎？
給你幾個早起能做什麼的方向
◤節目內容時間軸
00:18 早起的Claire遇到台灣朋友不理解她要早起
03:26 書籍《The 5AM Club》
一小時能做什麼？
20分鐘運動 exercise
20分鐘反思 reflection
20分鐘學習 growth
06:50 運動不是只是想要瘦，而是增加個人自信
07:25 影響生活中各方面的自信，感受到改變
09:15 Irene 早起的經驗，充沛自己
11:10 賣早起魔法，讓你充滿能量（自己試試看）
14:10 焦慮不是只有你，是時代副產品
14:25 體驗空白
◤相關資訊
書籍《The 5AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life.》
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◤音樂背景
Moonlight Beach
Kevin MacLeod
CC BY 4.0
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生活中有些事情發生得很突然，
我們沒有準備好說法，如何和孩子談？
例如生命逝去？
Jeane 想分享重點：
依照孩子的年齡，談適合的深度。
面對幼兒，先提出疑問句，聽孩子的想法，
再順著孩子的話回答他。
也可以打迷糊仗，讓話題先保留迷糊，
等待時間孩子會慢慢拼湊出他理解的樣貌。
大人不用每一件事情都解釋
歡迎大家和我們一起來思考或是分享你的方式
◤節目內容時間軸
00:00 談例如生命逝去，如何和孩子談？
00:45 Jeane 小孩自己產生對辭世的理解
出生走彩虹橋下來，辭世走星星橋上去，變成星星🌟
02:07 Claire 孩子第一次詢問爺爺在那裡，展開互動
03:47 在海邊看到有一個椅子，有好多吹泡泡的棒子，上面有寫一段話（感人的故事）
06:00 遇到最好的朋友辭世、對生命的體會與感恩
08:50 Jeane 學習到，如何和孩子談離別辭世的方法。順著孩子的想法講下去，並打迷糊仗
11:15 Irene 分享自己的想法，大多人會追逐物質
14:35 體會每一刻的都是創造出「你」It's not happening to you, I’s happening for you
16:40 你的人生如果卡住，歡迎私訊我們，我們拉你一把 🛟
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E74 公園裡人們的互動、家長給孩子不適當的玩具｜2025W36｜09/05
這一集有點亂
Jeane 有感而發
在公園裡面家長給孩子不適當的玩具槍
家長無視孩子亂衝亂射玩具槍
你會怎麼辦呢
◤節目內容時間軸
00:00 海外生活與人相處
00:30 澳洲人有時候覺得熱情，但Jeane最近有遇到冷漠
02:00 到公園遇到大小孩玩大型玩具手槍
05:18 Claire 帶小孩去公園玩
07:33 Irene 選人少的公園（Irene 好像在摺紙：）
11:00 Irene 老四準備溜滑梯會喊一下
11:34 「放手」和「沒有邊界」不同
13:13 家長的意識
15:00 接地，大地之母
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E73 另一半如何知道自己是家長了｜2025W35
新生兒到來
家中的父母親意識也一起來到嗎？
先生是不是永遠都跟不上節奏
你有沒有什麼方式幫助先生和你互相理解？
或是還有什麼只有孩子與父親參加的活動呢
◤節目內容時間軸
00:00 新生兒出生還會遇到什麼事情
01:20 哺乳，高技巧、高理解、高支持
02:20 強烈建議另一半請育嬰假2到4週，對另一半知道自己是有責任的家長
04:18 非懷孕的一方看到嬰兒、到知道做好家長的角色，需要一段時間
06:24 孩子出生一年後，和先生的關係如何？
08:16 孩子可以互動變多的時候，才開始覺得自己是爸爸
09:00 Irene 覺得人類適合家長的年紀要成熟一點
10:20 男人學習做父親比女人做母親晚一點
12:12 【育嬰假】比去坐月子中心好，能夠互相理解
15:10 Jeane 找到只有新生兒和爸爸的活動【新生兒按摩課】
19:30 Irene 越來越感覺到先生看孩子時，眼裡的喜悅
21:20 你如果在備孕懷孕中，可以想看看如何協助先生感受到新生兒的來臨
◤相關資訊
E71 迎接第五個新生命 https://youtu.be/1Ut9ET5bfsQ
E72 產後我的情緒高山，怕過爬過過過過 https://youtu.be/vktmB7Gg2sg
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E72 產後我的情緒高山，怕過爬過過過過｜2025W34
本集有最真實的怒吼和觸動
「一個人；生一個人」到「愛一個人」
◤節目內容時間軸
00:00 生產與產後的感受
00:50 Jeane 產後荷爾蒙波動巨大，愛孩子對我不是自然的
02:20 Jeane 大爆發對長輩的回話
03:35 照顧新生兒時，說了讓先生一起大哭起來
07:30 Irene 陪伴第一胎孩子的時光，是最辛苦的
09:02 要把自己照顧好，才有能力照顧其他人
09:56 「孩子從一生下來就愛、信任、聽從父母，孩子再壞的行為都不是針對父母的」
11:11 第一胎最難「一個人；生一個人」
12:00 沒有一招可以使用全部的小孩
12:35 Claire 覺察已經做到當下最好的，和自己和解
14:03 Claire 回憶之前育兒與家人的衝突場景
15:22 育兒用品有預備好，但沒有預備好「育兒心裡」
16:00 Claire 在醫院的煎熬
17:00 寶寶需要拍嗝，自己內心的變化與內疚
18:22 憂鬱到自己沒有目標
19:25 大家都有類似的經驗嗎？
◤相關資訊
Claire 課後心得報告 ：）
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