在這裡，做自己的心主人，從這裡，踏出最堅定的人生步伐！
螢幕前的妳正焦慮憂愁嗎？是否心裡有個解不開的結呢？妳是否曾會想過：「若當年，有位姊姊陪著我解決這些事，該有多好？」
在這裡，我們會跟妳聊聊女性生活的各種面向，包括醫美、法律、自我成長和心理健康。不論是追求美麗、了解法律權益，還是自我提升、心靈療癒，孫孫醫師都會為您提供專業且溫暖的建議與陪伴，一起打造更自信、更美好的自己！
每週二 晚上八點
【醫療科技週報；女子讀書會；主題訪談；女子旅；複合式生活】精彩單元輪番上陣，2026年就和孫孫一起繼續成為自己的複合式女子，溫柔且韌性！
【任何疑問歡迎投信-野莓信箱】
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每週二 晚上八點
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今天是2026年的第一集，孫孫醫師將帶大家用理性與溫柔，回應近期最引發社會焦慮的三則醫療與公共健康議題，從恐慌中找回理解，從混亂中重建安全感。
本集節目重點：
最後，也回到社會創傷的修復。若你因新聞感到不安、焦慮或過度警覺，請記得：承認恐懼是正常的，適度遠離刺激畫面、維持作息，並透過人際交流獲得支持，都是修復的重要一步。
理解，是恐懼最好的解藥。
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我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。
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迎來了 2025 年的最後一集。就讓我們放慢步調，用一場溫柔而誠實的年末回顧，來陪伴每一位聽眾重新看見這一年走過的軌跡。從年初為自己許下的願望出發，回頭檢視那些已完成、仍在路上，或悄悄轉彎的目標，那我覺得這不單單只是檢討清單，可以說是一段與自己深度對話的過程。
本集重點整理：
孫孫提醒：
不論你今年完成了多少目標，都不代表你的價值高低。人生就像一場長途旅程，重要的不是你拿到什麼牌，而是你如何出牌。邀請你在節目結束後，也為 2026 年寫下屬於自己的方向，明年此刻，再回頭看看，你成為了什麼樣的自己。新的一年，我們一起繼續走在更靠近自己的路上。
也感謝大家這一年的支持，未來女子相談室會持續用心的製作節目~
孫孫醫師與製作團隊~祝各位聽眾朋友們新年快樂~一起邁向2026年~
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祝大家聖誕節快樂 🎅 🎄 🌟 🦌 🎁 🎶
本集《孫孫醫師的女子相談室－醫療科技周報》，帶大家一次掌握近期醫界最受關注的兩大話題：醫美界掀起熱議的「直美醫師」制度改革，以及讓血癌病患重燃希望的 CAR-T 細胞治療。
本集重點包含：
孫孫醫師提醒：科技持續進步，但安全與信任始終是醫療的核心。歡迎持續追蹤《女子相談室》，一起用理性與溫度看懂醫療新知。
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又到了年末，想問問大家這一年，你睡得好嗎？當夜深人靜、燈光熄滅，腦袋卻開始高速運轉，你是否也曾疑惑：為什麼會做夢？夢到底在告訴我們什麼？又為什麼越想睡，卻越睡不著？
本集延續《為什麼要睡覺》單元，從夢境、清醒夢、失眠到安眠藥，帶你用科學與心理的角度，重新理解夜晚發生的一切。
🌟本集重點整理：
🌟孫孫醫師 溫馨提醒：
夢或許不是預言，也不一定是迷信，而是一種來自內在的提醒。若睡眠問題已長期影響生活，請不要獨自承受，適時尋求專業協助，讓夜晚真正成為身心修復的時間。
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在每一次人生選擇背後，我們都曾以為自己是「自主」的。但你是否想過，你的勇敢、你的野心、你的完美主義、妳的堅強，其實都不是偶然？在這集「榮格心靈之旅」單元中，我們將一起走進《女英雄的旅程》，理解女性生命中最深層、最關鍵的心理力量。
🌟節目重點整理：
1.認同陽性本質：父親的女兒為何更容易成功？
從小被父親肯定的女孩，往往更敢追求成就，但也更容易忽略自己真正的需要。
2.與陰性本質斷裂：為何我們常常“想比母親更好”？
女性在追尋自主時，常必須先擺脫母親的影響，而這份掙扎比想像中更深。
3.完美主義與取悅模式：女性為何特別容易掉進這個陷阱？
努力、完美、堅強，為何越成功的女人越痛？書中揭示了深層原因。
4.男性盟友的力量與陷阱：父親、老師、主管、情人—他們如何形塑你的旅程？
🌟孫孫醫師提醒
每位女性都在走一條屬於自己的英雄旅程，而理解自己的故事，就是旅程真正的開始，之後我們會繼續探索書中後半部的靈魂洞察，記得準時收聽喔。
🌟購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010944244?srsltid=AfmBOoovg-F5ThRB2oE2966Db6VSXS2v_ua0dPwfHPHl1y1PZ56rO1DE
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本集生活風格單元，我們要聊一個近年超熱門的題目自然酒。你知道它為什麼在台灣大爆紅？你也有過「自然酒比較不傷身」這種說法嗎？孫孫醫師將用醫學角度，帶你一次搞懂酒精與身體之間的真正關係。
🌟本集重點整理
1.酒精對健康的真相：
WHO 已明確認定酒精為致癌物，沒有「安全攝取下限」，任何量都會增加特定癌症風險。
2.為什麼東亞人特別容易臉紅？
因為 ALDH2 基因變異，乙醛清除較慢，累積後更容易傷肝、致癌、引發宿醉與過敏反應。
3.自然酒 VS 傳統葡萄酒：
不加色素、不補糖、不調酸、不加硫化物、使用自然酵母，是自然酒的四大核心特色。
4.自然酒比較健康嗎？
酒精本質不變，仍會造成身體負擔；但添加物減少、過敏反應可能較低，是較友善的選擇。
🌟孫孫提醒
自然酒不是「健康酒」，但它是一種更接近土地、風土與自然發酵哲學的飲酒方式。理性飲酒、酒後不開車，讓生活風格既有品味，也更安全。下一集女子相談室再見囉！
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今天，我們正式推出全新單元「醫療科技周報」。在 AI 與醫療資訊瞬息萬變的時代，我們希望用最專業、最溫暖、也最生活化的方式，陪你一起理解醫療科技的進展「減重新藥的真相」，以及「台灣醫療環境正在發生的變化」等兩大議題~
🌟本集重點整理
1.猛健樂為什麼紅？
解析 GLP-1 × GIP 的雙重機制、為何副作用較小、更能有效減少內臟脂肪。
2.傳統瘦瘦筆 vs. 猛健樂：差在哪？
從藥理、半衰期、臨床體感，帶你理解它為何被稱為「醫療版 iPhone 17」。
3.副作用與迷思破除
包含：食慾降低、胃排空變慢、性功能改善傳言、打呼改善等現象的真實原因。
4.黑市亂象與安全風險
為何不能分裝？為何不能在社群平台購買？藥物法規與專業評估的重要性。
5.台灣醫療崩壞？從第一線看見現況
急診壅塞、人力外流、健保給付不公平，為何醫療人員會心灰意冷。
6.一般人能做什麼？
正確使用醫療資源、避免小病衝急診、善待醫護、保養自己的身體。
🌟孫孫醫師提醒：
醫療科技日新月異，但唯有正確資訊、專業評估與善待自己的身體，才能讓我們真正更健康。如果你喜歡這樣的醫療解析，別忘了追蹤節目，也歡迎私訊告訴我們你想聽的主題。我們下次的醫療科技周報見囉！
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今天是特別的「讀書會分享單元」，要帶大家一起翻開一本剛上架、出版社熱騰騰送來的新書：《這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書》。
這本書以「書信往來」寫成，由 70 歲旅居米蘭的 張明淑女士（米蘭阿嬤）與 40 多歲的同時是YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人的李京信，歷時五年往返交流而成。這也算是另一種的女子相談室吧~
書中七大主題幾乎囊括我們人生最在意的所有課題：老化、管理、說話、思考、衣著、飲食、工作與愛。今天孫孫醫師會挑其中四個主題來分享，歡迎收聽！若有興趣的聽眾朋友們也歡迎透過下方連結購買唷~
🌟本集重點整理
● 老化不是衰退，是重新認識自己的開始
從 FIRE 理想人生談到印度教「人生四階段」，米蘭阿嬤提醒：財富自由後，真正難的是「人生還想做什麼？」
● 學會被稱讚，是給自己的禮物
亞洲文化讓我們不習慣接受好話，但「好話才能換來好話」，從感謝開始，讓愛的語言流動。
● 維持身材靠的不是意志力，是生活習慣
米蘭阿嬤公開四大秘訣：少糖、少澱粉、保留一件「體型警示衣」、一日兩餐、每天走一萬步。
● 消費前先問：我真的需要嗎？
從虛擬平台「便宜大量購物」談到環境負擔，提醒我們：少買、少丟，其實就是在愛地球。
🌟孫孫醫師提醒
人生沒有標準答案，每一封信的回覆都不是要教你怎麼做，而是陪你一起思考。願今天的讀書會，讓你在忙碌的日常中，找到一點屬於自己的「人生答案」。下週見，掰掰！
🌟購書連結：https://www.books.com.tw/products/0011032298?srsltid=AfmBOooEIPJRUex98D7I-elHVSyB_1pDWDkMB6TC0UV4-Hja68zexE6q
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今天想和妳一起走進一個與妳的健康息息相關、卻常被忽略的領域—睡眠神經科學。很多人以為「睡滿 8 小時」就等於睡好了，但真相並沒有這麼簡單。今天我會用最生活化的方式，帶妳把睡覺這件事重新理解一次！
🌙 本集重點一次整理：
▪什麼是睡眠週期？
-我們的大腦其實每晚都在進行「清醒 → 深睡 → 做夢 → 再深睡」的 90 分鐘循環。
-深睡負責清垃圾、做夢負責整理記憶。
▪生物時鐘怎麼運作？
-大腦裡的「視交叉上核」是全身的時鐘總部。
-光線一進眼睛，體溫、自律神經、清醒度就會被自動調整。
▪褪黑激素不是助眠藥！
-它就像「比賽起跑槍」，負責宣布「該睡了」，但不負責「把妳催眠」。
-對調時差很有效，對一般入睡困難者效果有限。
▪咖啡因怎麼讓你睡不著？
-它會「搶走腺苷的位置」，讓你的腦誤以為不累。
-半衰期 5–7 小時，下午喝真的會影響睡眠。
🌟 孫孫醫師提醒
妳的睡眠品質，就是妳的生活品質。別再用意志力硬撐自己的身體了。記得準時收聽，我們下次見。祝大家有個好夢🌙
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嗨，歡迎回到《女子相談室》今天的來賓，是瑜伽療癒師 Ivy 老師。我們聊的不只是「瘦身」或「美貌」，而是——當一個女人的身體，其實在說出她內心的恐懼與壓力。
💫節目重點：
💗個案故事：事業成功卻深陷焦慮與肥胖循環的美業講師。
💗療癒觀點：胖與瘦不只是熱量問題，而是「安全感」的映照。
💗心理覺察：那些「我不夠好、我不能放鬆」的信念，其實才是身體緊繃的根源。
💗飲食與身心：從正念飲食到「吃自己煮的飯」，讓身體重新回到平靜節奏。
💗Ivy的小練習：每天深呼吸、抱抱自己，對自己說——「謝謝妳，辛苦了。」
孫孫醫師提醒：在追求變美的路上，別忘了，美不只是外在的形狀，而是妳與自己和解的模樣。下次散步時，記得也給自己一個擁抱。💗
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哈囉~歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》！今天是「醫療GPT」單元，我們要來實測看看，GPT給的「醫美術後保養建議」到底準不準？從雷射、保養、面膜到防曬、運動，這集一次幫妳破解最常見的10大迷思。
節目重點
💡 1. 洗臉時間：雷射後至少6～8小時再洗臉，用冷水或生理食鹽水輕拍清潔。
💡 2. 保養順序：先藥膏→再修復乳液，避開酒精、酸類、美白成分。
💡 3. 防曬重點：隔天起擦物理性防曬，每2～3小時補擦。
💡 4. 面膜時機：前三天不敷面膜，一週後再使用溫和型修復產品。
💡 5. 運動與高溫：三天內避免流汗、泡湯與高溫環境。
💡 6. 保濕層次：化妝水→精華液→乳液→霜，依修復狀態遞進。
💡 7. 去角質與清潔：至少兩週後再開始深層清潔。
💡 8. 飲食與抽菸：辣食、酒精、抽菸都會延長紅腫期，務必暫停。
💡 9. 冰敷與熱敷：可冰敷鎮定，嚴禁熱敷以免血管擴張。
💡 10. 下次療程間隔：雷射3～4週、音波電波3～6個月、針劑1～3個月。
孫孫醫師提醒：
GPT雖然能快速提供資訊，但術後照護還是要依個人膚況與醫師指示為主。別被網路偏方誤導，讓妳的美麗療程打了折扣。
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嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。今天在「複合式生活」單元，我們要聊一個結合自然、歷史與味覺的主題—松露的故事。這集不只是美食探索，更是一次對歐洲食材文化的知性旅程。
本集重點整理：
節目的最後，孫孫醫師也邀請大家重新思考，當我們談「美食」，是否也在談土地、文化與時間的味道？從森林深處的菌絲，到餐桌上的一抹香氣，松露不只是奢華，更是一段自然與人類共生的故事。
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嗨，大家好，歡迎回到《女子相談室》，我是孫孫醫師。這一集我們進入「榮格的心靈之旅」單元，一起閱讀《戀愛中的人—榮格觀點的愛情心理學》。從崔斯坦與伊索德的故事出發，探索「愛」、「戀愛」與「心靈陰性力量」之間的微妙關係。
節目重點整理：
1.陰性世界的消失與覺醒：
榮格指出，現代人失去與內在陰性靈魂的連結。透過崔斯坦的原型，我們看見男性精神中被壓抑的柔軟與感受力。
2.愛與戀愛的差異：
「戀愛」是一種投射與狂喜，而「愛」則是成熟與整合。節目中討論如何辨識兩者差異，理解自己愛的究竟是「人」還是「投射」。
3.宮廷愛情與理想化：
從中世紀的精神愛出發，揭示我們在現代仍將伴侶理想化的心理根源。
4.藥酒與投射的收回：
當戀愛的魔力消退，我們才真正看見彼此。孫孫醫師帶你理解「收回投射」是關係成長的關鍵轉折。
5.內在陰陽的整合：
真正的愛，來自陽性與陰性能量的平衡。懂得自我整合，才能在關係中保持完整。
孫孫醫師提醒：
戀愛讓我們看見靈魂的投射，而愛讓我們學會整合自己。正如孫孫醫師所說：「你不是誰心中的女神，而是自己生命的主人。」下次，讓我們繼續這趟心靈的榮格之旅，探索愛的另一個維度。
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歡迎回到《孫孫醫師女子相談室》，在今年的最後一季，我們用《為什麼要睡覺》來收尾！世界上如果有一種「療法」能延壽、護腦、穩情緒、降三高、控食慾、顧免疫，答案就是：睡個好覺。
節目重點：
孫孫提醒：
睡眠不是奢侈，是健康系統的「總開關」。今晚，請為自己留一段完整的夜晚，一步一步，睡回真正的你。若覺得有幫助，記得追蹤與分享，讓你在意的人也一起睡得更好。
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我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。
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在現代社會裡，女性常常同時面臨家庭、工作與自我成長的三重壓力。今天的《女子相談室｜韌性女人》單元，再次邀請 鍾依庭律師，與孫孫醫師一起，透過真實案例，深入探討女性在離婚、子女教養、職涯轉換中，會遭遇的法律與心理困境。
💡節目重點：
💡節目提醒：人生困境並非終點，每一次低谷都是向上爬升的起點。若你正經歷相似處境，專業法律諮詢能成為最穩固的後盾。
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我是孫孫醫師。這一集我們特別推出【醫療醫美 GPT Q&A】單元，帶大家一起來驗證 AI 給出的答案到底準不準！在資訊爆炸的時代，許多人習慣直接問 GPT，但醫美問題牽涉專業知識與安全，真的能全盤接受嗎？
🔍本集重點整理：
🔍孫孫醫師提醒：
透過這次的 Q&A，我們想提醒大家：AI 提供的資訊有參考價值，但仍需搭配醫師專業判斷，才能真正安心變美。下一次再陪你破解更多醫美疑惑！
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歡迎回來《女子相談室》，今天是「複合式生活」單元，我想和大家聊聊一個自己非常熱愛的興趣—咖啡。對許多人來說，它不僅是一杯飲品，更是一種生活儀式，一段文化傳承。
🔍本集重點整理
☕ 咖啡的起源：傳說9世紀的牧羊人觀察到山羊因啃食紅色果實而精力旺盛，將其帶回修道院後，發現能讓人整夜清醒，這便是咖啡的雛形。隨後咖啡透過也門摩卡港傳入阿拉伯世界，進而進入歐洲，從「魔鬼飲料」成為備受推崇的智慧象徵。
☕咖啡豆的三大知名品種：
☕咖啡的沖煮方式：
☕咖啡因與人體：咖啡因能提升專注力、促進代謝，但也可能引發心悸、焦慮或影響睡眠。一般建議成人每日攝取量不超過400毫克。
☕永續思考：節目也提醒聽眾留意麝香貓咖啡的爭議，牽涉到動物福利與不人道飼養，呼籲消費者用選擇支持友善與永續。
🎯孫孫醫師提醒：
咖啡的故事橫跨歷史、科學與文化，也映照出我們對生活品味的追求。不論是手沖的一絲不苟，還是冷萃的清爽療癒，每一種方式都帶來獨特的感受。希望本集能讓你在下一杯咖啡裡，喝出更多層次的美好。
❤️孫孫節目中推薦咖啡愛店：
1.RUFOUS COFFEE ROASTERS 2｜台北市中山區民權東路三段60巷12號
2.BEAN BARN 豆荒良倉｜台北市大同區雙連街49號
3.Tzubi coffee｜台北市大安區安和路一段21巷24號
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歡迎大家回到節目，今天孫孫醫師又要帶妳走進「榮格的心靈之旅」，從《公主走進黑森林》中的〈萵苣姑娘〉與〈睡美人〉，看見女性內在的欲望、界線、啟蒙與整合。
重點整理
1.〈萵苣姑娘〉： 牆與花園象徵界線與匱乏；萵苣＝欲望。妻與女巫代表分裂的兩股女性能量（生育／智慧傳承）。女巫的「懲罰」其實促成啟蒙：剪髮、被放逐，從少女走向承擔；王子失明象徵轉向內在視野。
2.現代對照： 家庭與事業的拉扯、外界評價與自我陰影的投射，提醒我們辨識渴望與上癮。
3.〈睡美人〉： 第13位女巫＝受傷的母性（女性懲罰女性/厭女情結）；百年長眠是女性能量的沉睡與醞釀。荊棘在時機成熟時自退，王子之吻象徵內在陽性（阿尼姆斯）喚醒自我，而非外在拯救。
4.靈提示： 練習界線與等待，讓創造力與溫柔並存，完成陰陽調和。
孫孫醫師提醒：
童話是心靈的隱喻。理解故事，就是理解自己。想聽更多榮格取向的深度解析，記得鎖定《女子相談室》，我們下集見。
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歡迎收聽《女子相談室》。這一集是「我們為何吃太多」系列的第三集，我們要一起來探索，為什麼現代人總是管不住自己的嘴？
🔍節目重點整裡：
1.營養學如何影響飲食習慣
從歷史上脂肪與心血管疾病的爭議談起，其實真正的健康殺手往往是「糖」與「加工食品」，而非天然的油脂。
2.多吃多休息，才是真的養生
減肥不必少吃到挨餓，相反的，足夠的營養與睡眠，能幫助身體調整荷爾蒙，避免越減越肥。
3.自己動手做菜，奪回飲食主導權
當我們自己準備食物，就能減少糖、油、鹽的過量攝取，並且重新建立與食物的健康關係。
🎯孫孫醫師提醒
如果妳也曾為飲食焦慮，或常常因壓力而吃太多，這一集會給妳很大的啟發。記得追蹤《女子相談室》，讓我們一起學會如何不只是「少吃」，而是「好好吃」，把健康與美麗交還給自己。
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在本集《女子相談室》中，孫孫醫師特別邀請企業勞資顧問 Sally 分享她的職涯與創業心路歷程，並一同探討女性在職場中面臨的挑戰與價值。
🔍節目重點整理
💡孫孫醫師提醒：
女性在職場中並非要與男性硬碰硬，而是發揮自身特有的細膩與柔軟，才能展現真正的力量。正如孫孫醫師與 Sally 所說，希望每位女性都能熬出屬於自己最美味的一鍋「高湯」，在職場中找到安全感與價值。
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