除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭入大腦，人生重開機。
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除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭入大腦，人生重開機。
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「你的大腦，其實是你吃出來的。」
從腦科學與情緒的角度，重新審視我們每天的飲食選擇。
我最近進行了兩週的飲食實驗，從極端的生酮飲食到溫和的低碳飲食，
身體和大腦出現了哪些劇烈反應？
為什麼說阿茲海默症可能是「第三型糖尿病」？
在這集節目中，你將聽到：
✅ 飲食實驗室：斷糖第一週的痛苦與後期的思緒清晰。
✅ 省錢補腦法：不用買昂貴保健品，在超市買「鯖魚罐頭」補足 Omega-3。
✅ 飲食紅綠燈：白飯、烏龍麵、酸種麵包，誰才是大腦的好朋友？
✅ 抗老祕密：從一隻猴子的實驗看見「七分飽」的驚人威力。
無論你是想減重、抗老，還是單純想讓大腦運作更靈光，
這集滿滿的乾貨絕對能改變你下一餐的選擇！
🎧 現在就按下播放鍵，開啟你的大腦排毒之旅！
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