ダイエットの強い味方、大豆製品。

豆腐や納豆はタンパク質が豊富なうえに取り入れやすい、優秀な食材です。

でも！

最近、大豆製品を食べると

「おなかが張ってしまって、ガスっぽくなるんです…」

という方が増えてきました。

これは〇〇〇〇が原因の可能性あり。

放置すると、せっかく摂ったビタミンやミネラルが吸収されづらくなってしまったり、

おなかの調子がずーっと悪いままで原因がわからない。（病院で発見されづらいです）

頭がぼーっとしてしまったり、気分が落ち込み気味になってしまったり。

元気であなたらしい健康な生活！

からはちょっと遠ざかってしまうのです。

気になる方はぜひ今日の放送をチェックしてくださいね。