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やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
yasu
133 episodes
1 day ago
薬剤師で分子栄養学カウンセラーの 「やすたけ先生」が、 不眠、疲労感、メンタルの乱れ、 アレルギー、食欲不振、貧血など “病気未満の不調”を整えるための 栄養・習慣・心のヒントを、 毎日5〜10分でやさしくお届けします。 ▶︎ こんな方へおすすめ ・慢性的な疲れが取れない ・寝ても眠りが浅く、すっきり起きられない ・医者に行っても「異常なし」と言われてしまう ・サプリや食事を見直してみたいけど、正解がわからない ▶︎ カウンセリング・ご相談はこちらから (LINE) https://lin.ee/yp073qo
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薬剤師で分子栄養学カウンセラーの 「やすたけ先生」が、 不眠、疲労感、メンタルの乱れ、 アレルギー、食欲不振、貧血など “病気未満の不調”を整えるための 栄養・習慣・心のヒントを、 毎日5〜10分でやさしくお届けします。 ▶︎ こんな方へおすすめ ・慢性的な疲れが取れない ・寝ても眠りが浅く、すっきり起きられない ・医者に行っても「異常なし」と言われてしまう ・サプリや食事を見直してみたいけど、正解がわからない ▶︎ カウンセリング・ご相談はこちらから (LINE) https://lin.ee/yp073qo
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Nutrition
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Episodes (20/133)
やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
納豆はいつ食べるのがベスト?食材選びが楽しくなるお話。時間栄養学⑫

【個別相談】受付中です😊

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1 day ago
11 minutes 15 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
ムリせず賢く健康になる健康になるには【間食】をうまく使おう!時間栄養学⑪

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2 days ago
10 minutes 7 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
骨を強くしたいなら夜にカルシウムととるべき理由!時間栄養学⑩

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3 days ago
9 minutes 32 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
ヤキトリ=豚!?論争はさておき、夕食が遅い人への注意!時間栄養学⑨

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4 days ago
12 minutes 5 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
トンカツを食べるならいつがベスト?時間栄養学の賢い使い方⑧

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5 days ago
9 minutes 19 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
朝食バイキングでは必ず焼き魚をとるのはやっぱり正解でした。時計遺伝子的の話⑦

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6 days ago
8 minutes 8 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
朝の食物繊維って最強じゃない?って感じた理由!血糖値気になる人は必聴です!

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1 week ago
14 minutes 36 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
ヤセる朝ごはん!筋肉も熱量も増やす食べ方って?時計遺伝子の話⑤

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1 week ago
13 minutes 23 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
朝ごはんを制するものが体内時計を制する!時計遺伝子の話④

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1 week ago
14 minutes 17 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
旅行してないのに時差ボケしてる!?自分のクロノタイプを知ろう!時計遺伝子の話③

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1 week ago
13 minutes 35 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
白内障があると「うつ」っぽくなるってホント?時計遺伝子の話②

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1 week ago
15 minutes 54 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
朝起きてすぐ花粉症がひどくなる事は「体内時計」が決めていた!時計遺伝子の話①

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1 week ago
11 minutes 35 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
腎臓を守ってアンチエイジング!まとめ回です!

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1 week ago
14 minutes 4 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
不規則な生活は腎臓にも悪かった!みずから老化を早める生活習慣とは?

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2 weeks ago
12 minutes 13 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
長生きしたければ冷凍食品は食べるな!?添加物に潜む"リン酸塩"の恐怖。

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2 weeks ago
11 minutes 18 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
タンパク質って減らすべき?結局何を食べたらいいの?腎臓が喜ぶ食事法を解説!

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2 weeks ago
13 minutes 45 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
塩分は少ない方がいい?運動は?腎臓を守り老化を防ぐ基本のおはなし!

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2 weeks ago
14 minutes 59 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
腎臓を傷めやすい季節はいつ?ポイントは【脱水】と【血圧】

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2 weeks ago
7 minutes 59 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
腎臓を守れ!ずーっと元気で健康でいたいなら糖尿病予防は必須です。

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2 weeks ago
15 minutes 2 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
やっぱり!炎症は腎臓にも悪かった。子供の頃よく扁桃腺が腫れていた人、必聴です。

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3 weeks ago
13 minutes 51 seconds

やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活
薬剤師で分子栄養学カウンセラーの 「やすたけ先生」が、 不眠、疲労感、メンタルの乱れ、 アレルギー、食欲不振、貧血など “病気未満の不調”を整えるための 栄養・習慣・心のヒントを、 毎日5〜10分でやさしくお届けします。 ▶︎ こんな方へおすすめ ・慢性的な疲れが取れない ・寝ても眠りが浅く、すっきり起きられない ・医者に行っても「異常なし」と言われてしまう ・サプリや食事を見直してみたいけど、正解がわからない ▶︎ カウンセリング・ご相談はこちらから (LINE) https://lin.ee/yp073qo