ヨガに出会い、私自身の経験を通して見つけた 「頑張りすぎず、心地よく生きるコツ」 忙しさやストレスで力が 入りすぎてしまうあなたへ ふっと肩の力を抜けるような アイデアや実践法をお届けします。 がんばることが当たり前になっているあなたへ。 「ゆるめることで、あなたらしさがはじまる」 そんな感覚を、一緒に味わってみませんか？ ✔︎体も心もガチガチ ✔︎頑張りすぎちゃう、、 ✔︎日々疲れが取れない、、 ✔︎家族や周りの人を優先、自分を後回しにしてしまう、、 放送 月曜日、木曜日7:00配信 不定期夜ライブも配信予定 公式LINEでゆるまる音声を🎁しています https://lin.ee/CdkjyMi ✳︎プロフィール✳︎ 結婚後、初めての転勤で慣れない環境から身体や こころの不調を感じる時間が増えました 毎日楽しく過ごしたいとの思いから趣味としていたヨガのインストラクターへ 運動経験もほぼなく柔軟性なんて 言葉が似合わなかった 身体にしなやかさが生まれ自分自身に 優しくなれる時間が増えました 育児の中でもヨガにたくさん救われながら ３歳の娘の子育て奮闘しています