Wanneer je keuzes belichaamt in plaats van verklaart, ontstaat er een leven dat klopt.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Kim Klein over persoonlijke groei, loslaten en leven vanuit innerlijke waarheid. We spreken over shifts die je doormaakt wanneer je oude patronen, overtuigingen en relaties achter je laat, en wat er gebeurt als je kiest voor jezelf, ook als dat spannend of eenzaam voelt.

Kim deelt haar verhaal over het doorbreken van voorwaardelijke liefde, het loslaten van materiële en emotionele afhankelijkheid en het durven voelen van wat er echt speelt in haar lichaam en emoties. We hebben het over het niemandsland tussen wie je was en wie je aan het worden bent, over vertrouwen op het onbekende en over hoe echte zelfliefde zich laat zien in keuzes en gedrag.

Een verdiepend gesprek over autonomie, grenzen, dankbaarheid, innerlijke rust en het volgen van je eigen pad, ook als dat betekent dat je afscheid neemt van wat ooit veilig voelde.

-----------

Kim Klein vind je op Instagram via @‌kimkleinnl

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

Gelukkig nieuwjaar.

Op 3 januari kwam ik pas weer tot leven.

Niet omdat ik zo hard gefeest heb,
maar omdat ik geveld was door migraine.

Hormonale migraine.

Het type migraine waar ik elke cyclus, in de luteale fase, weer last van heb.

In deze aflevering neem ik je mee in wat dit voor mij betekent
en vertel ik je ook precies wat ik ga veranderen.

Spoiler: PMS staat voor mij niet langer voor PreMenstrueel Syndroom, maar voor:

Practice
More
Selfcare

-------

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In het tweede deel van aflevering met Stefan van Perlo hebben we het over het ego, dankbaarheid en wat het betekent om echt aanwezig te zijn in je leven.

We praten over hoe het ego altijd meeloopt, waarom je jezelf nooit helemaal kunt kennen, en hoe veel van wat we doen ontstaat voordat we het zelf doorhebben. Stefan deelt zijn kijk op vrije wil, bewustzijn en waarom accepteren juist ruimte geeft.

We staan stil bij dankbaarheid zonder dat daar persé een persoon aan vast hoeft te zitten. Dankbaar zijn voor wie je bent, voor wat er is, en voor het vermogen om steeds weer op te staan, ook na flinke dieptepunten.

Een gesprek over:

• het verschil tussen leven vanuit ego en leven vanuit het hart

• relaties en het beëindigen ervan

• je doelen loslaten

• No self, no problem vs. The ego is the enemy

• Waarom je zou moeten weten welk antwoord je verwacht wanneer je AI een vraag stelt

Deze aflevering is een uitnodiging om minder te willen en meer te ervaren. 

Stefan van Perlo vind je op LinkedIn via Stefan van Perlo
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deel 1 van deze aflevering ga ik in gesprek met Stefan van Perlo over aandacht, waarnemen en wat het betekent om echt aanwezig te zijn in je leven.

We praten over weken vanuit je hart, het ego, introvert en extrovert zijn, hoe je aandacht werkt en waarom je soms helemaal opgaat in één ding. 

Het gesprek beweegt zich van alledaagse observaties naar diepere lagen, zoals hoe ons brein omgaat met heftige gebeurtenissen, waarom we zo weinig controle hebben over onze gedachten en wat technologie en AI ons juist leren over mens-zijn.

Een aflevering vol reflecties, onverwachte zijpaden en kleine inzichten die je uitnodigen om bewuster te kijken, voelen en luisteren. Naar de wereld om je heen én naar binnen.

Want uiteindelijk komt alles steeds weer terug op één ding: aandacht.

Stefan van Perlo vind je op LinkedIn via: Stefan van Perlo

Marit Maass vind je op Instagram via: @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mellany van Heijningen, oprichter van Move Your Senses. We duiken in de kracht van het lichaam, de zintuigen en het zenuwstelsel als kompas voor meer geluk, rust en vrijheid.

We spreken over hoe veel klachten ontstaan doordat we signalen van het lichaam negeren, terwijl het lijf allang met ons communiceert. Over dans, ademhaling, schudden en voelen als natuurlijke manieren om stress en spanning los te laten. Over het herschrijven van oude patronen en het helen van innerlijke kindstukken zonder het verhaal telkens opnieuw te hoeven beleven.

Daarnaast deelt Mellany haar visie op leiderschap over je eigen leven, het volgen van je innerlijke droom en het zetten van steeds weer die ene eerste stap. We praten over alignment, manifestatie vanuit je energie, dankbaarheid, en hoe je vanuit zachtheid en zelfliefde een leven creëert dat écht bij je past.

Een aflevering over vertragen, voelen, kiezen voor jezelf en leven vanuit wie je diep vanbinnen bent.

----

Mellany van Heijningen vind je op LinkedIn via Mellany van Heijningen PhD

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze vrolijke, bruisende aflevering ga ik in gesprek met Lisanne van streamingdienst Groen Graag.

We delen inzichten over blijheid, dankbaarheid en de kleine dagelijkse keuzes die je leven lichter kunnen maken.

Lisanne vertelt hoe duurzaam leven leuk en eenvoudig kan zijn, hoe je door bewust te kiezen (zelfs bij wat je kijkt op Netflix) je gemoedstoestand beïnvloedt en waarom het opruimen van je kledingkast verrassend veel blijheid kan geven.

Ook spreekt ze over haar werk, haar kinderen en de dankbaarheid voor de manier waarop ze haar leven nu kan inrichten. Een mooie aflevering vol herkenning, praktische inspiratie en kleine herinneringen om stil te staan bij wat jouw dag superhappy maakt.

-----

Lisanne Moreau vind je op LinkedIn via Lisanne Moreau - Poelstra

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Daisy Reitsma, een creatieve ondernemer met een groot hart voor verhalen en echtheid.

Daisy deelt hoe kleine, oprechte complimenten een groot verschil kunnen maken, voor anderen én voor jezelf. We praten over keuzes maken vanuit gevoel, het loslaten van het ‘standaard pad’ en het durven volgen van een weg die misschien niet logisch is voor de buitenwereld, maar wel klopt van binnen.

Daisy vertelt open over haar eigen reis: van een donkere periode naar het bouwen van een leven en bedrijf dat past bij wie ze is. Over het volgen van haar intuïtie, het zichtbaar maken van vrouwen in hun eigen kracht en het verspreiden van lichtheid en verbinding, letterlijk en figuurlijk, met haar kaarten, woorden en energie.

Een aflevering over dankbaarheid, vrijheid, het volgen van je eigen pad en de kracht van echtheid. Laat je inspireren om vaker te doen wat jou blij maakt en dit ook de wereld in te brengen.

------

Daisy Reitsma vind je op Instagram via @mevrouw_pollewop

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze solo aflevering neem ik je mee in mijn afgelopen weken vol verbinding, beweging, creativiteit en kleine geluksmomenten.

Terwijl ik terugblik op alles wat er gebeurde, ontdek ik opnieuw hoe waardevol het is om stil te staan bij wat je blij maakt. Van zwemrondes en ondernemersfeestjes tot sushiworkshops, nieuwe connecties en diepe gesprekken: overal zitten kleine stukjes happiness verstopt.

Ik deel ook mijn grootste inzicht van deze periode: hoe het documenteren van je leven niet alleen meer rust en overzicht geeft, maar je ook helpt om te zien hoeveel moois er al is. Juist de kleine momenten maken het verschil.

Laat je inspireren om zelf weer even in te tunen op jouw energie, jouw dankbaarheid en de dingen die jouw leven lichter en blijer maken.

Voor dagelijkse praat volg je mij via instagram op ⁠@maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Assyatha L’Ortye, een vrouw die leeft vanuit vertrouwen, flow en pure overgave aan het leven. Ze deelt bijzondere levensverhalen die bijna niet te geloven zijn: van synchroniciteit in Nepal tot tien dagen stilte in Thailand en het ontvangen van precies wat ze nodig heeft op de meest onverwachte momenten.

We duiken in haar visie op dankbaarheid, overvloed en intuïtief leven. Ze vertelt hoe ze haar dagen start met zachtheid, intentie en tapping in bad. Waarom dieren zo sterk reageren op jouw energie. En hoe je zelfs op momenten van financiële druk kunt kiezen voor rust, vertrouwen en bewustzijn.

Assyatha laat zien hoe je geluk vindt in kleine dingen, waarom omhoog kijken je helpt om uit je hoofd te komen, en hoe jouw communicatiestijl je hele leven verandert. Met haar openheid, humor en sprankelende energie tilt ze je automatisch naar een hogere frequentie.

Een aflevering vol herkenning, inspiratie en praktische nuggets om vandaag al lichter, blijer en dankbaarder te leven.

——

Assyatha L’Ortye vind je op Instagram via @assyatha

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze open en warme aflevering ga ik in gesprek met Bas van Pelt over wat ons diep vanbinnen echt gelukkig maakt. We hebben het over verbinding, dankbaarheid, jezelf kunnen zijn en waarom echte verandering niet begint bij meer doen, maar bij meer voelen. Bas deelt hoe je uit oude patronen stapt, waarom kleine dagelijkse momenten zoveel betekenis hebben en hoe je ontdekt wat jou echt blij maakt.

We praten over relaties, kwetsbaarheid, mannelijkheid, persoonlijke ontwikkeling en het belang van aanwezig zijn in het moment. Ook krijg je simpele maar levensveranderende oefeningen mee waarmee je direct meer innerlijke rust en helderheid kunt ervaren.

Een eerlijk, verdiepend en inspirerend gesprek dat je uitnodigt om terug te keren naar jezelf en te focussen op wat jou licht geeft.

-----

Bas van Pelt vind je op Instagram via @LeerVrijLeven

De teachings van Bas vind je op YouTube via LeerVrijLeven

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In dit tweede deel van mijn gesprek met Cat Colnot praten we over leven en verbinden vanuit eerlijkheid en energie.
We hebben het over hoe bevrijdend het is om alleen nog “ja” te zeggen wanneer het ook écht een ja is, en wat er gebeurt als je de verwachtingen van anderen loslaat.

We delen persoonlijke verhalen over grenzen stellen, energie bewaken, relaties die veranderen en het vinden van rust in verbindingen die kloppen.

Een eerlijk en herkenbaar gesprek over trouw blijven aan jezelf, ook in contact met anderen.

Thema’s die langskomen:

🎙️ Dit is deel 2 van mijn gesprek met Cat Colnot. Heb je deel 1 nog niet geluisterd? Daar praten we over energie, overvloed en doen wat je blij maakt.

-----

Cat Calnot vind je op Instagram via @catcolnot

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In dit eerste deel van mijn gesprek met Cat Colnot duiken we in wat het écht betekent om te leven vanuit plezier en overvloed. Cat vertelt openhartig over haar reis van burn-outs en een ziekte-diagnose naar het volgen van haar energie en doen wat haar blij maakt. We hebben het over de kracht van autonomie, jezelf toestaan om niks te doen, en leren luisteren naar je eigen “ja”.

Een eerlijk en inspirerend gesprek over loslaten wat niet meer klopt, jezelf niet in hokjes duwen en ontdekken wat jou écht voedt - mentaal, fysiek en energetisch.

Thema’s die langskomen:

🎙️ Dit is deel 1 van ons gesprek. Deel 2 start waar we praten over vriendschappen, afspraken en het volgen van je gevoel in verbindingen.

----------

Cat Colnot vind je op Instagram via @catcolnot

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering deel ik een paar onverwachte momenten uit de afgelopen dagen - in het zwembad, bij een hertje in het bos en in een gesprek met een onbekende vrouw.

Drie hele verschillende situaties, met één gezamenlijke boodschap: het leven spreekt altijd, als jij durft te luisteren. Over intentie, energie en de kracht van vertragen.

Je hoort o.a.:
• Hoe je intentie en gedrag op één lijn brengt
• Waarom vertragen de sleutel is tot meer rust en helderheid
• Wat jouw omgeving (huis, mensen, boeken) zegt over je innerlijke wereld
• En hoe je bewust je frequentie kunt voeden

Een aflevering vol herkenning, zachtheid en praktische wijsheid - speciaal voor jou als je voelt dat het tijd is om terug te keren naar rust, vertrouwen en aligned actie.

Voor dagelijkse praat volg je mij op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Angela Drenth, holistisch transformatiecoach en oprichtster van Solevita. Angela deelt haar indrukwekkende reis van tien jaar ziekte naar een leven vol vrijheid, gezondheid en vervulling.We praten over het belang van luisteren naar je lichaam, het zenuwstelsel als kompas, en hoe overgave en kleine stappen kunnen leiden tot grote veranderingen.Angela vertelt hoe haar proces van loslaten en rouw haar juist dichter bij haar essentie bracht en hoe dankbaarheid in de kleinste dingen haar dagelijkse geluk voedt.Een inspirerend gesprek over het durven kiezen voor jezelf, imperfectie omarmen en leven vanuit zachtheid, licht en vertrouwen.--------Angela Drenth vind je op Instagram via @solevitacoachingMarit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

De allereerste aflevering van 100.000 mensen superhappy is er!

Ik deel hoe ik deze podcast intuïtief laat ontstaan, waarom ik geloof in leren door te doen (ook als het niet perfect is), en hoe Human Design en manifestatie daar een rol in spelen.

Better done than perfect - ook hier.

Voor dagelijkse praat volg je mij via instagram op @maritmaass