50代からは「3食神話」にとらわれずに過ごそう
50代は胃腸が弱ってくる年頃です。悲観することもなくて、生物としてそうなんだ、と思うだけでいいと思います。中医学では、中年で胃腸が弱くなるのは「脾（ひ）」の機能低下（脾虚）で、消化吸収エネルギー（気）不足などが原因だそうです。食べ方を工夫していきたいですね。
-----
はるから書店さんのワークショプお申し込みページ
https://harukara-reading.stores.jp/items/69133cd9bfb5faf571369f1d
著書：「卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました」（大和書房）
https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html
東京新聞さんの子育てサイト「東京すくすく」でも卒母ご紹介いただきました！ありがとうございます！