В двух словах, это подкаст о психотерапии через примеры из книг, тихое место для вдумчивого разговора о внутренней жизни человека. Об авторе Меня зовут Максим Степаньков, я практикующий психотерапевт, прошел ординатуры по психиатрии и психотерапии, обучался семейной и психоаналитической психотерапии. Но важнее дипломов для меня то, чему я научился у своих пациентов в совместном поиске слов для их историй, и у авторов, книги которых стали моими проводниками. Мой сайт: https://stepankov.ms | Телеграм-канал «Пора Останавливаться» | VK https://vk.com/m.stepankov Концепция подкаста Этот подкаст напоминает психотерапевтический кабинет, где можно вдумчиво поговорить о книгах, о тех мыслях, которые трогают, и о том, как они перекликаются с тем, что происходит в жизни. Без how-to, лайфхаков и быстрых решений. Просто глубокий, неспешный разговор о том, что по-настоящему важно. В мире, где все мчится вперед, где мы постоянно прокручиваем ленты новостей и не успеваем переварить информацию, я предлагаю простую идею — остановиться, перестать смотреть и прислушаться. Почему «2700° по Кельвину»? 2700 Кельвинов — температура теплого, янтарного света ламп накаливания. Того самого, от которого становится уютно и при котором так хорошо читается. Я выбрал это название как противовес известному «451° по Фаренгейту» Брэдбери — температуре, при которой горит бумага. В мире его романа книги сжигали. В своих ламповых беседах я хочу извлекать их на свет. Почему книги? В обычной жизни мы чаще всего наблюдаем, что человек сделал, и ничего не знаем о том, что им двигало, какие мысли были у него в голове, что он чувствовал. А книги приоткрывают нам этот мир, тот мир, который мы ищем на психотерапии – сначала ищем вход в него, фонарик, чтобы было не темно, а потом стараемся его сделать обитаемым. Книги содержат важные и красивые слова, которые мы цитируем. Но я верю, что цитирование без собственного комментария — бессмысленно, как бессмысленны советы «прочитай эту книгу, мне так зашла» без объяснения, почему. Формат выпусков В каждом эпизоде я беру книгу, которая меня тронула, заставила задуматься. Читаю отрывки, которые считаю значимыми. И затем, опираясь на свой опыт психотерапевта, размышляю о том, какое отношение эти идеи имеют к нашему опыту. Всё это — под аккомпанемент тихого джаза, в атмосфере неспешной вечерней задумчивости. Я не пытаюсь дать универсальные ответы. Скорее, предлагаю вопросы, с которыми вы можете остаться наедине после прослушивания. Вопросы, которые, возможно, откроют вам что-то новое о самих себе. Для кого этот подкаст? Для тех, кто устал спешить. Кто хочет более глубокого, вдумчивого взгляда на жизнь. Для любителей литературы и для тех, кто интересуется психологией не как набором инструментов, а как путем к пониманию себя и других. Возможно, для моих коллег-психотерапевтов, ищущих новые метафоры для своей работы. И просто для тех, кто готов 1-2 раза в месяц провести со мной 30 минут в тишине и размышлениях. Почему стоит подписаться? Потому что в мире, который призывает нас постоянно бежать вперед, совершенствоваться и соревноваться, я предлагаю просто остановиться. Прислушаться к себе. Задуматься. Погрузиться в глубину вместо того, чтобы скользить по поверхности. Каждый выпуск — это не лекция по литературе, а приглашение к разговору о жизни, о собственном опыте и о том, какими схожие переживания предстают в книгах. Я делюсь своими мыслями, но надеюсь, что они станут началом ваших собственных размышлений. Присоединяйтесь ко мне в этом пространстве теплого света и тишины. Иногда самые важные открытия случаются именно тогда, когда мы находим в себе силы остановиться.