E25T1 Tu peso, altura y tu VO2MAX. Qué es, como mejorarlo y porqué es importante.

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2MM

Daniel Chinesta

29 episodes

6 days ago

Hablamos sobre dinero, salud, tecnología y sociedad. Para que sepas lo suficiente y te desenvuelvas con soltura sobre cualquier tema pero sin llegar a profundizar. Si te gusta estar al día con casi cualquier tema pero sin llegar a agobiarte con la cantidad de información existente, este es tu podcast.

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E25T1 Tu peso, altura y tu VO2MAX. Qué es, como mejorarlo y porqué es importante.

2MM

20 minutes 23 seconds

1 year ago

E25T1 Tu peso, altura y tu VO2MAX. Qué es, como mejorarlo y porqué es importante.

Tan importante y común es conocer tu altura, tu peso y ahora, tu VO2MAX. Una métrica de salud que ha dado el salto del mundo deportivo de élite al mundo médico y que sirve para determinar nuestro estado de salud general.

Conoce que es, su origen, cual debería ser tu valor y cómo mejorarlo. Medirlo es muy fácil y te contaré algunas formas de hacerlo. Además, conocerás las personas con mayor VO2max de la historia.

Escucha este podcast y pon a tope tu capacidad aeróbica conociendo tu VO2max.