Bienvenidos al episodio de hoy donde hablaremos sobre crononutrición. Cómo el reloj biológico y nuestros hábitos alimenticios están intrínsecamente conectados. ¿Sabías que el momento en que comes podría ser tan importante como lo que comes? Te cuento cómo sincronizar tu dieta con tu ciclo circadiano para optimizar tu salud y bienestar.
¡Prepárate para ajustar tus horarios de comida y transformar tu vida!
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de 2MM! Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo de las inversiones con una plataforma que está revolucionando la forma en que accedemos a los mercados financieros: Trade Republic. Desde su intuitiva aplicación hasta su compromiso con la transparencia y las bajas comisiones, exploraremos cómo este neobroker está democratizando el trading para inversores en toda Europa. Así que ajusta tus auriculares y prepárate para descubrir todo lo que necesitas saber sobre Trade Republic. ¡Comenzamos!
Mi pequeño tributo al creador de una serie que inspiró y ayudó a muchos niños y adolescentes a ser mejores personas. Gracias Akira, gracias Goku!
Tan importante y común es conocer tu altura, tu peso y ahora, tu VO2MAX. Una métrica de salud que ha dado el salto del mundo deportivo de élite al mundo médico y que sirve para determinar nuestro estado de salud general.
Conoce que es, su origen, cual debería ser tu valor y cómo mejorarlo. Medirlo es muy fácil y te contaré algunas formas de hacerlo. Además, conocerás las personas con mayor VO2max de la historia.
Escucha este podcast y pon a tope tu capacidad aeróbica conociendo tu VO2max.
Bienvenidos a 2MM y a este nuevo episodio del bloque de tema sociedad/tecnología. Hablamos sobre los últimos avances de los países más poderosos en el desarrollo de estas armas de alta tecnología. Rascaremos de forma superficial como son estas nuevas armas, que alcance tienen, poder destructivo y coste. Sin duda un tema lleno de polémica por su elevada inversión de dinero pero que suscita cierta curiosidad por saber hasta donde es capaz el ingenio humano en su invención por los instrumentos de destrucción.
En este nuevo episodio de 2MM, vamos a hablar sobre el resumen del libro de Chris Voss “Rompe la barrera del no”.
Este libro es una guía para aprender a negociar como un profesional, basándose en la experiencia del autor como ex-negociador del FBI en situaciones de crisis. Vamos a ver cuáles son los principios y las técnicas que propone Voss para lograr acuerdos beneficiosos, tanto en el ámbito laboral como personal, usando la psicología, la empatía y la comunicación efectiva.
¿Estás listo para romper la barrera del no? ¡Comencemos!
¡Bienvenidos a otro nuevo episodio de 2MM! Soy Dani Chinesta, y hoy hablaremos de suplementos que si funcionan, hay evidencia científica y debes de conocer para avanzar en tu objetivo de una mejor longevidad.
NAC, colágeno, magnesio, curcumina y espermidina son los suplementos que abordaremos centrándonos en los beneficios que aportan a tu organismo y donde puedes encontrarlos de manera natural.
¡Espero que lo disfrutes!
Bienvenidos una vez mas al podcast de 2MM, donde exploramos los casos más fascinantes de robos y desapariciones de grandes obras de arte. En el episodio de hoy, vamos a repasar los cinco grandes robos de la historia del arte, desde la famosa Gioconda de Leonardo da Vinci hasta el grito de Munch. ¿Qué motivó a los ladrones? ¿Cómo lograron burlar la seguridad? ¿Qué pasó con las piezas robadas? ¿Se recuperaron alguna vez? Estas son algunas de las preguntas que intentaremos responder. Acompáñame en este viaje por el lado oscuro del arte, donde nada es lo que parece y el peligro acecha en cada esquina.
Bienvenidos a 2MM. Hoy tenemos un episodio muy especial, dedicado a una de las monedas digitales más populares y revolucionarias: el Bitcoin.
¿Sabes qué son los ETF de Bitcoin y por qué son tan importantes para el futuro de esta criptomoneda? ¿Te has preguntado cómo afecta el halving al precio y a la oferta de Bitcoin? ¿Quieres saber cómo puedes comprar Bitcoin de forma fácil y segura con Revolut, una de las plataformas financieras más innovadoras del mercado?
En este episodio, te contamos todo lo que necesitas saber sobre estos temas y mucho más. No te lo pierdas, porque te va a sorprender lo que vas a aprender. ¡Empezamos!
Código invitación RELAI: REL78390
Bienvenidos a un nuevo episodio de 2MM, en el que exploramos los encantos y secretos detrás de una de las bebidas más queridas en todo el mundo: el café.
Comenzaremos explorando los orígenes del café, desde su descubrimiento legendario en Etiopía hasta su expansión por el mundo árabe.
Además, desentrañaremos los numerosos beneficios para la salud asociados con el consumo moderado de café, respaldados por la investigación científica, y también abordaremos algunas de las ideas erróneas comunes sobre esta bebida.
En la segunda parte del episodio, te ofreceremos una recomendación personal sobre una marca de cafeteras que ha revolucionado la forma en que disfrutamos del café en casa. Exploraremos sus características innovadoras, la calidad de su café y por qué se ha convertido en nuestra elección preferida.
¡Prepárate para sumergirte en el apasionante mundo del café con 2MM en este episodio especial!
¡Bienvenidos al episodio de hoy de nuestro podcast! En esta entrega, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la inteligencia artificial y explorar las posibilidades infinitas que ofrece el uso de ChatGPT. Prepárate para descubrir y aprovechar al máximo 10 potentes prompts que desbloquearán todo el potencial de esta herramienta revolucionaria.
Unos prompts que, como llaves maestras, abrirán las puertas de la creatividad, la productividad y la innovación. No te pierdas cómo sacarle el máximo provecho a ChatGPT para potenciar tus ideas y proyectos.
En este episodio, exploraremos un universo lleno de oportunidades para expandir tus horizontes financieros. ¿Te preguntas cómo generar ingresos adicionales de manera innovadora y creativa? ¡Estás en el lugar indicado! Descubre conmigo las formas más fascinantes y alternativas de ganar dinero extra. Desde ideas disruptivas hasta consejos prácticos, sumérgete en este episodio cargado de inspiración y estrategias para impulsar tu flujo de efectivo. ¡Prepárate para explorar un mundo de posibilidades financieras fuera de lo común!
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, nos sumergiremos en un mundo burbujeante y repleto de supuestos beneficios para la salud: ¡la fascinante historia y los secretos detrás de la kombucha! Prepárate para explorar esta misteriosa bebida fermentada. Desde sus orígenes ancestrales hasta su actual popularidad, descubriremos sus ingredientes, proceso de elaboración, mitos, realidades y todos los motivos por los que la kombucha se ha convertido en un fenómeno de bienestar y sabor.
¿Bebida saludable o tendencia en RRSS?
¡Acompáñennos en este viaje lleno de probióticos, sabores únicos y datos fascinantes sobre la bebida favorita de los amantes de lo saludable!
Fuentes e informes estudiados
https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1541-4337.12073
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814614005159?via%3Dihub
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30527803/
Las situaciones embarazosas son como ese pasaje inesperado en la novela de nuestras vidas, capaces de transformar la cotidianidad en un momento inolvidable, a veces divertido, a veces incómodo, pero siempre memorable. ¿Quién no ha experimentado ese rubor repentino al cometer un desliz en público o al confundir a una persona por otra? Las situaciones embarazosas nos conectan en nuestra humanidad compartida, revelando nuestras vulnerabilidades de la manera más inesperada y sorprendente. ¿Cuáles son esas anécdotas vergonzosas que nos unen a todos, cómo las superamos y qué aprendemos de ellas? ¡Adéntrate en el fascinante mundo de las situaciones embarazosas y descubre cómo estas experiencias nos hacen más humanos!
Bienvenidos a otro episodio fascinante de 2MM, donde exploramos los rincones más intrigantes del mundo financiero. Hoy, nos sumergiremos en el universo de BlackRock, la gigantesca empresa de gestión de activos que ha sido objeto de especulaciones y teorías conspirativas. ¿Son los verdaderos dueños del mundo, o es esto simplemente un mito urbano? Acompáñanos mientras desentrañamos las capas del poder financiero y desmitificamos lo que realmente hay detrás de BlackRock. En este episodio, exploraremos su historia, su impacto global y examinaremos críticamente la noción de si tienen el control del planeta o si es solo una exageración. ¡Prepárense para un viaje informativo y cautivador en nuestro episodio especial de hoy!
En medio de nuestras ajetreadas vidas, donde la tecnología, la velocidad y el estrés son moneda corriente, a veces perdemos un contacto fundamental: nuestra conexión con la Tierra. Afortunadamente, existe una práctica que nos permite reconectar con la naturaleza y recuperar el equilibrio perdido. En el episodio de hoy te llevo a explorar el grounding, una terapia natural que te invita a tocar la tierra y restaurar tu bienestar.
El grounding, también conocido como earthing, es una práctica que promueve la conexión directa de nuestro cuerpo con la superficie de la Tierra. Puede ser tan simple como caminar descalzo sobre la hierba o la arena, o usar dispositivos conductores que te conecten a la energía terrestre. Aunque esta técnica ha existido durante siglos en diversas culturas, en los últimos años ha ganado atención y respaldo científico debido a sus beneficios para la salud y el bienestar.
Conocerás lo esencial del grounding. Descubrirás cómo esta práctica trabaja en armonía con la energía de la Tierra para reducir el estrés, mejorar el sueño, aliviar el dolor y promover una sensación general de bienestar. Además, consideraremos la ciencia detrás del grounding, sus beneficios respaldados por investigaciones, y cómo puedes incorporar esta técnica simple pero poderosa en tu rutina diaria.
Prepárate para dar un paso hacia la naturaleza y conectar con la Tierra de una manera que quizás no habías considerado antes. El grounding te ofrece la oportunidad de recuperar el equilibrio y la vitalidad, recordándonos que, en última instancia, somos parte de un mundo natural que puede sanarnos y fortalecernos. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia el bienestar a través de la conexión con la Tierra!
El cielo se convierte en un lienzo en blanco cuando la tecnología y la naturaleza se entrelazan para alterar el clima. En un mundo cada vez más consciente de los desafíos ambientales, la siembra de nubes emerge como una estrategia fascinante para influir en las condiciones meteorológicas y mitigar los efectos del cambio climático.
La siembra de nubes es una práctica en la que los científicos y meteorólogos trabajan en conjunto para modificar el clima mediante la dispersión de sustancias en las nubes, con el propósito de aumentar la precipitación o reducir la intensidad de tormentas. Aunque ha sido objeto de investigación durante décadas, la tecnología detrás de la siembra de nubes continúa evolucionando y sus aplicaciones son cada vez más prometedoras.
Acompáñame en un viaje a través de las nubes, donde la ciencia y la innovación se entrelazan para desafiar el statu quo climático. La siembra de nubes promete un futuro donde la humanidad pueda influir de manera positiva en el clima, un futuro en el que podamos sembrar la esperanza para las generaciones venideras.
Bienvenidos a un nuevo episodio de 2MM, donde exploramos un tema de creciente interés y relevancia: la inversión indexada. Una estrategia que ha ganado popularidad en los últimos años por su simplicidad, eficiencia y capacidad para ofrecer estabilidad a los inversores.
Un principio fundamental de la inversión indexada es la filosofía de "manténlo simple". Discutiremos cómo esta estrategia a menudo se basa en la creencia de que la mayoría de los gestores activos no pueden superar consistentemente el rendimiento del mercado a largo plazo, y que los costos asociados con la inversión activa pueden erosionar las ganancias. Además, exploraremos cómo Warren Buffett, uno de los inversores más exitosos de todos los tiempos, ha respaldado la inversión indexada como la mejor opción para la mayoría de los inversores.
La inversión indexada es una estrategia que ha demostrado ser efectiva para una amplia gama de inversores, desde principiantes hasta profesionales experimentados. No olvides hacer tu propia investigación y considerar tus objetivos financieros antes de tomar cualquier decisión de inversión.
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de 2MM! Hoy, nos sumergimos en un mundo de autodisciplina, resistencia y control mental mientras exploramos el fascinante Método Wim Hof. Este enfoque revolucionario para la salud y el bienestar ha capturado la atención de personas en todo el mundo, desafiando los límites del cuerpo y la mente de maneras que antes se consideraban imposibles.
En este episodio, desglosaremos la historia de Wim Hof, también conocido como "The Iceman", y cómo ha logrado hazañas sorprendentes, como sumergirse en agua helada durante largos períodos de tiempo y escalar montañas nevadas en ropa interior. Pero, ¿cuál es el secreto detrás de su resistencia y su capacidad para controlar su sistema inmunológico?
Acompáñame mientras exploramos los fundamentos del Método Wim Hof, incluyendo la técnica de respiración que ha transformado la vida de muchas personas y sus beneficios probados para la salud. Te contaré mi propia experiencia.
¡Prepárate para sumergirte en el frío, respirar profundamente y descubrir el poder de tu mente y cuerpo!
Desde este link puedes comprar el libro sobre el método Wim Hof https://amzn.to/3rX3ESa
En esta segunda parte del resumen del libro de James Clear Hábitos Atómicos, seguimos hablando sobre las Leyes del Cambio de Conducta.
Un resumen del libro para que no tengas que leerlo o para que te despierte el suficiente interés como para que decidas si debes comprarlo o no.
Escucha antes el primer episodio Hábitos Atómicos 1/2 para seguir el orden de las Leyes del Cambio de Conducta.