Ir a terapia no es solo para cuando todo está mal.
A veces también es para conocerte, entenderte y aprender a vivir mejor.
En este episodio de 3 de Mente, Daniela y Hanjy conversan con un invitado de la comunidad —quien propuso el tema en nuestras encuestas— sobre cómo vemos la terapia, los miedos que nos frenan y qué significa realmente pedir ayuda.
Un episodio lleno de reflexiones, risas y verdades que todos necesitamos escuchar. 💛
No fueron pareja, pero igual dolió.
En este episodio hablamos de la tusa de los casi algo, ese duelo que pocos entienden, pero muchos han sentido.
Aprende a cerrar lo que nunca empezó 💔
#3deMente #Podcast #Tusa #CasiAlgo #SegundaTemporada
A veces no es tristeza. No es ansiedad. No es depresión.
Es cansancio emocional. Invisible. Silencioso. Real.
En este episodio hablamos de ese agotamiento que no se nota por fuera, pero que pesa por dentro.
Ese que llega cuando llevas demasiado tiempo siendo fuerte, resolviendo, cuidando, aparentando estar bien.
Aquí te ayudamos a entender por qué te sientes así, cómo identificarlo y qué puedes hacer cuando simplemente... no puedes más.
Este episodio no busca respuestas mágicas, busca acompañarte.
🎙️ Escúchalo si:
Estás en piloto automático y no sabes por qué.
Te sientes drenado, pero no sabes cómo explicarlo.
Quieres dejar de exigirte estar bien todo el tiempo.
“No estás roto. Solo estás muy, muy cansado.”
🔁 Compártelo con alguien que necesite esta pausa emocional.
Todos hemos mentido alguna vez. Y sí, también nos han mentido.Pero cuando la mentira viene de alguien cercano —una pareja, un amigo, un familiar— la herida va más allá de las palabras.
En este episodio de 3 DE MENTE, hablamos sin rodeos sobre lo que se rompe cuando la verdad se oculta, por qué a veces elegimos callar, y qué hacemos con la desconfianza que queda.Una conversación íntima, directa y muy necesaria.Porque no todo se dice, pero todo se siente.
Este episodio es una invitación suave y valiente a mirar hacia adentro.
En el mes de la madre, muchas emociones se despiertan, algunas llenas de amor… y otras que duelen en silencio.
¿Y si te dijera que mucho de lo que vivimos en pareja tiene raíces en lo que aprendimos —o no aprendimos— con mamá?
Aquí hablamos de ese niño interior que pide amor a gritos,
de las heridas que se activan en la relación sin darnos cuenta,
y de cómo empezar a sanar sin culpas, desde el amor.
Un episodio para quienes aman… y también se están aprendiendo a cuidar.
¿Alguna vez sentiste que alguien te amó con tanta intensidad… que luego te hizo dudar hasta de ti mism@?
En este episodio de 3 DE MENTE, hablamos de esas relaciones que comienzan como un sueño y terminan como una trampa emocional. Cuando el halago se convierte en control, y el amor en una montaña rusa de culpa, confusión y dependencia.
Historias reales, preguntas profundas y claves para identificar si estás en una relación con alguien que brilla por fuera, pero apaga tu luz por dentro.
Si alguna vez te has preguntado por qué sigues ahí, este episodio es para ti.
🎙️ Comparte, reflexiona y recuerda: no estás sol@.
En este episodio, exploramos la historia real de alguien que atravesó una hospitalización inesperada tras una cirugía plástica. A través de su experiencia, reflexionamos sobre la importancia de informarnos a fondo antes de cualquier procedimiento y el valor profundo de aceptarnos tal como somos. Una conversación honesta que invita a mirar más allá de lo físico, conectar con nuestra esencia y reconocer que el verdadero cambio empieza desde adentro.
En este episodio de 3 DE MENTE hablamos de esas personas que te envuelven, te manipulan y te hacen dudar de ti.
¿Es narcisismo o solo una mala racha? Descúbrelo con ejemplos claros, señales de alerta y preguntas que te harán pensar en tus propias relaciones.
🎧 Dale play y cuéntanos: ¿alguna vez estuviste con alguien que te hizo sentir menos, pero lo disimulaba muy bien?
A veces, incluso cuando sabemos que una relación nos lastima, nos cuesta dar el paso para salir de ella. ¿Por qué seguimos justificando actitudes que nos duelen?
¿Es amor, miedo, costumbre o la esperanza de que todo cambie? En este episodio exploramos las razones detrás de estas decisiones, compartimos historias reales y reflexionamos sobre cómo identificar cuándo es momento de soltar.
Si alguna vez te has sentido atrapad@ en una relación que ya no te hace bien, este episodio es para ti. 🎧✨ ¡Dale play y conversemos sobre lo que callamos en el amor!
En este episodio exploramos la diferencia entre comunicarnos con claridad y respeto, o caer en el pasivo-agresivo sin darnos cuenta.
¿Te cuesta decir lo que piensas sin sentir culpa? ¿Alguna vez has usado indirectas en lugar de expresar lo que realmente quieres?
Hablamos sobre cómo la comunicación asertiva puede mejorar nuestras relaciones, ayudarnos a establecer límites sanos y evitar malentendidos.
Porque decir lo que sentimos no tiene que ser un problema… ¡sino una herramienta de conexión! 💡✨
San Valentín es la fecha del amor…
¿o de la ansiedad? En este episodio exploramos el lado psicológico de esta celebración: desde qué pasa en nuestro cerebro cuando nos enamoramos hasta cómo la presión social y las expectativas pueden afectar nuestras relaciones. Hablamos de amor romántico, relaciones saludables (y no tan saludables), y cómo disfrutar esta fecha sin caer en comparaciones o estereotipos.
Ya sea que estés enamorado, soltero o en una relación complicada, este episodio es para ti. ❤️✨ #SanValentín #PsicologíaDelAmor #Relaciones
Todos hemos escuchado sobre relaciones tóxicas, pero… ¿cómo saber si estamos en una? En este episodio hablamos de esas señales que muchas veces ignoramos, de por qué nos cuesta tanto salir y, lo más importante, cómo empezar a sanar.
Hablaremos del miedo a la soledad, del apego emocional y de esas pequeñas trampas emocionales que nos mantienen atados a lo que nos hace daño.
Si alguna vez te has sentido atrapado en una relación que más que amor parece una montaña rusa de dolor, este episodio es para ti. 💔✨ #RelacionesTóxicas #AmorPropio #Psicología
En este episodio exploramos el slut-shaming, un fenómeno social que critica y avergüenza a las mujeres por su vestimenta, actitud o vida sexual. Hablamos sobre sus raíces en el patriarcado, cómo se manifiesta en la vida cotidiana y en redes sociales, y las graves consecuencias psicológicas que puede tener. Además, analizamos cómo podemos desafiar estos estigmas y fomentar una sociedad donde la sexualidad sea una elección libre de juicios. ¡Acompáñanos en esta conversación y rompamos juntas estos tabúes! 💜✨ #SlutShaming #LibertadSexual #Feminismo