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【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
まりこ(mary's lab)
31 episodes
1 day ago
mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ
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mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ
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ep22. 感情を表に出さないでいると〇〇になる?!
【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
22 minutes 47 seconds
1 month ago
ep22. 感情を表に出さないでいると〇〇になる?!

悲しいのに、つい笑顔をつくっちゃう。

しんどいのに、つい「大丈夫」と言っちゃう。

 

怒りや不安を飲み込んで、気づけば “自分が何を感じているのか分からない” いわゆる自分迷子に…。

 

気遣い屋さん・優しい人・HSPタイプの人ほど、悲しみ・怒り・疲れなどの感情を無意識に抑えてしまいがちです。

 

今回のエピソードでは、「感情を抑えるクセ」と「自己理解」の関係についてお話しました。


“自分の感情に触れる練習”は、自己理解の土台であり、生きづらさを軽くする第一歩です。


ぜひ、あなたのペースで聴いてみてくださいね☺

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【質問/相談BOX】←匿名で気軽にメッセージ

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#心理学 #自己理解 #幸せ #感情表現 #感情抑制 #自分迷子 #生きづらさ #HSP #アイデンティティクライシス #自分探し

【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ