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【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
まりこ(mary's lab)
31 episodes
2 days ago
mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ
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mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ
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ep26. 毎日1分『幸せのカケラ』に気付くワーク
【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
13 minutes 11 seconds
4 weeks ago
ep26. 毎日1分『幸せのカケラ』に気付くワーク

今よりも「幸せになりたい」。

そう思いながら、人はその幸せの “中身” をあまり知らなかったり、言葉にしていないことも多いのですが、あなたはどうですか?

今回のエピソードでは、毎日寝る前の 1分でできる、とてもシンプルなワークを通して、「自分にとっての幸せのカケラ」に気づく時間を提案しています。


ep26~28は、連続のエピソードになるので、ep26 から順番に聴いてください✐

※ep27 は、研究紹介になるので興味ある人だけにオススメ。


📌 ep26(今回):Mary’s Labo流「幸せのカケラ」に気付くワークを紹介

📌 ep27:このワークのもとになった研究を紹介

📌 ep28:実際に取り組んだ方々の気づきや感想を紹介

 

1週間でいいので知るだけじゃなく、ワークを実際にやってみてくださいね♪


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🔻 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの認知行動-心理学講座も準備中です😊 

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【LINE公式】

⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠

 

【質問/相談BOX】←匿名で気軽にメッセージ♪

⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠

 

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#心理学 #自己理解 #幸せ #幸せワーク #幸福感 #気付き #カレンダーマーキング法 #ウェルビーイング


【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ