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【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
まりこ(mary's lab)
31 episodes
1 day ago
mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ
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mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ
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ep30. 新年、目標よりも抱負を先に考えるという選択。
【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
25 minutes 15 seconds
1 week ago
ep30. 新年、目標よりも抱負を先に考えるという選択。

今回は、「抱負」と「目標」の違いや、両者の関係性についてお話ししています。

新年になると、「今年こそは…」と抱負や目標を考える方も多いと思います。

でも、年始に立てたはずの目標を数か月後には忘れていたり、その目標が重たくなってしまっていたりすることもあります。

そもそも目標を立てること自体が苦手・しんどいと感じる方もいますよね。

そういう方には聴いていただきたいエピソードです。

*****

エピソード内でお話した

⭕ 抱負を見つけやすい「3つの問い」

 

➊ 今年、私は 何を大切にしたい?どういう自分でいたい?

❷ 去年つらくなったのは、どんなときだった?辛かったのは、何を大切にしたかったから?

❸ 一年後の自分に「これだけは覚えててほしい」と思うことを伝えるとしたら?

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【質問/相談BOX】←匿名で気軽にメッセージ♪

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#新年の抱負 #新年の目標 #心理学 #自己理解 #生き方 #在り方 #自己一致 #目標設定

【心理学】35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな時間〜
mary’s lab(マリーズラボ)は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 考え続けて、少し疲れてしまったときにも遊びにこれる場所。 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない。 この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 番組で扱っているテーマを、 個別に整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。     ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg   【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士(認知心理学) ▶︎研究職20年(心理学・公衆衛生学・老年社会学など) #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感 #幸せ