Die 27-jährige Leoni Kolberg fährt mit dem Fahrrad mehr als zweieinhalb Jahre bis nach Nepal. Sie fühlte sich dabei auch einsam. Welche Strategien sie dagegen entwickelt hat, hört ihr im Podcast. Puja Karsazy, Volontär bei der VRM, spricht mit ihr in dieser letzten Folge des Themenblocks „Einsamkeit“ und der letzten Folge des Formats 4-Meter-tief über Wege aus der Einsamkeit und die Erkenntnis, dass allein sein nicht gleichbedeutend ist mit einsam sein. Außerdem geht ihre Reise weiter, denn Leoni fliegt Ende Dezember nach Chile, um mit dem Fahrrad Südamerika zu erkunden. Unter ihrem Instagram-Account https://www.instagram.com/lazerleo_cyclonaut/?hl=de hält euch Leoni Kolberg während ihrer Reise auf dem Laufenden.

Die Geburt eines Kindes, ein Umzug oder die Pensionierung – Umbrüche im Leben sind oft schön, aber selten einfach. Ideal, wer hier auf Freunde zählen kann. Doch was ist, wenn jemand keine Freunde hat oder sich sogar inmitten einer großen Freundesgruppe einsam fühlt? Darüber spricht Soziologin Julia Hahmann, Professorin an der Hochschule Rhein-Main, mit Volontärin Lea Spill, in der dritten Folge zum Thema Einsamkeit. Außerdem gibt die 34-jährige Clarissa einen ganz persönlichen Einblick. Als erste Mama in der Freundesgruppe hat sie sich nach der Geburt ihrer ersten Tochter vor 8 Jahren oft einsam gefühlt.

Stille Nacht, einsame Nacht: so fühlte sich Heiligabend 2016 für Christian Fein an. Er und seine Frau hatten sich wenige Wochen vor Weihnachten getrennt. Seine Internet-Community auf Twitter gab ihm Halt - und brachte ihn auf eine Idee. Er gründete die deutschlandweite Initiative "#KeinerBleibtAllein", die einsame Menschen an den Weihnachtsfeiertagen zusammenbringt. Wie das funktioniert, warum Einsamkeit sogar gefährlich für unsere Demokratie sein kann und was sich der Projektgründer von der Politik wünscht, das hört ihr in dieser Folge! Zur Internetseite von #KeinerBleibtAllein: https://keinerbleibtallein.net Hier findet ihr weitere Aktionen, um an Weihnachten und Silvester nicht allein zu sein oder, um selbst eine Aktion anzubieten: https://www.wirweihnachten.de https://magazin.nebenan.de/hubs/weihnachten-nebenan https://kompetenznetz-einsamkeit.de/angebote-gegen-einsamkeit-an-den-feiertagen-2024 Außerdem: Ein Artikel über Elke Haas aus Mainz-Hechtsheim, die jedes Jahr zu einem "Weihnachten für alle" einlädt: https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/mainz/stadt-mainz/ein-weihnachten-fuer-alle-in-hechtsheim-4184307 Ein Angebot der VRM.

Fast jede dritte Person in Deutschland leidet unter Einsamkeit - das zeigt das Einsamkeitsbarometer, eine Untersuchung, die von der Bundesregierung in Auftrag gegeben wurde. Auch junge Menschen fühlen sich häufig alleine. In der ersten Folge des neuen Themenblocks "Einsamkeit" geht es um eine Institution, die zuhört, wenn es sonst niemand tut: die Telefonseelsorge. Dr. Christopher Linden von der Telefonseelsorge Mainz Wiesbaden spricht mit VRM-Volontärin Sarah Grund darüber, wie die Telefonseelsorge gegen Einsamkeit hilft und was uns zu guten Zuhörern macht. Mehr über den Podcast 4 Meter tief lest ihr hier: https://www.allgemeine-zeitung.de/schwerpunkte/4-meter-tief/ Ein Angebot der VRM

Die Armut in Deutschland steigt und damit auch die Anzahl der Personen, die Unterstützung von den Tafeln benötigen. Um diese dreht sich die vierte Folge unseres Podcasts 4 Meter tief zum Themenblock Armut. Einen genaueren Einblick in die aktuellen Herausforderungen der Tafel geben Andreas Herrmann, Geschäftsführer der Tafel Worms und Dunja Schon, Koordinatorin der Tafel Worms. Auch die Tafel in Worms steht vor der Hürde, rückgängigen Essensspenden an immer mehr Bedürftige zu verteilen. Derzeit versorgt die Wormser Tafel etwa 2000 Menschen, darunter 800 Kinder. Wie knapp bei Dreiviertel der deutschen Tafeln besteht auch in Worms derzeit ein Aufnahmestopp. Eine staatliche Unterstützung gibt es für die Tafeln nicht. Wie Herrmann und Schon dazu stehen, hören Sie im Podcast. Um so viele Menschen wie möglich zu versorgen, muss die Wormser Tafel gut planen und immer wieder um neue Lebensmittelspenden kämpfen. Doch zur Tafelarbeit gehört noch mehr. Regelmäßig erleben Dunja Schon, Andreas Herrmann und die Ehrenamtler der Wormser Tafel emotionale Momente, von denen sie einige im Podcast mit Ihnen teilen. Lesen Sie mehr zum Thema Tafel: https://www.wormser-zeitung.de/lokales/worms/stadt-worms/andreas-herrmann-uebernimmt-die-leitung-der-wormser-tafel-3773395 https://www.allgemeine-zeitung.de/panorama/aus-aller-welt/wir-muessen-kaempfen-tafeln-klagen-ueber-schwierige-lage-4055944

Wenn Kinder von Armut betroffen sind, bedeutet das nicht, dass sie kaputte Schuhe tragen und es ihnen an Schulmaterial fehlt. Kinderarmut heißt auch Ausgrenzung, fehlende soziale Teilhabe und schlechtere Bildungsmöglichkeiten. Politikwissenschaftlerin Nicole Nestler spricht mit Volontärin Karina Sachs darüber, wie fehlende Chancen das Leben von Kindern prägen, worauf es bei armutssensiblem Handeln in Schulen ankommt und was das für die Politik bedeutet. Artikel zum Thema Knderarmut in Hessen: https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/wiesbaden/stadt-wiesbaden/jedes-fuenfte-kind-in-wiesbaden-lebt-in-armut-3823826 https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/kreis-gross-gerau/ruesselsheim/viele-arme-kinder-in-ruesselsheim-hoechste-quote-im-kreis-3523134 https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/lahn-dill-kreis/herborn/streetworker-in-herborn-kinderarmut-gehoert-zum-berufsalltag-3162249 https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/kreis-marburg-biedenkopf/biedenkopf/kinderarmut-in-mittelhessen-was-das-pausenbrot-verraet-3147352 https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/lahn-dill-kreis/landkreis-lahn-dill/lahn-dill-kreis-warum-armut-kinder-krank-machen-kann-3147487 Ein Angebot der VRM.

Swen Nassauer aus Dillenburg ist Bürgergeldempfänger. Als der 46-Jährige in die Armut rutscht, wenden sich vermeintlich gute Freunde von ihm ab. Eine schwere Zeit für den Dillenburger. Er fällt in ein Loch. Entwickelt eine Angstpsychose. Vor die Tür gehen, ist für den 46-Jährigen nicht mehr möglich. Er entschließt sich, eine Therapie zu machen, um sein „Gedankenkarussell“ zu stoppen. Darüber, wie er mit der Ausgrenzung umgeht und wie es ihm heute geht, spricht Volontärin Laura Wilken mit Swen Nassauer in der zweiten Folge des Themenblocks „Armut“. Mehr über den Podcast 4 Meter tief lest ihr hier: https://www.allgemeine-zeitung.de/panorama/aus-aller-welt/4-meter-tief-der-neue-volontaers-podcast-der-vrm-3000949 Ein Angebot der VRM.

Wie schnell man in die Armut rutschen kann, erzählt Martin Amend in der ersten Folge des Themenblocks „Armut“. Der 64-Jährige aus Wetzlar war selbstständig. Dann kam ihm jedoch 2008 eine Wirtschaftskrise dazwischen und er schaffte es trotz Anstrengung nicht in den Arbeitsmarkt zurück. Wie Amends Weg in die Armut aussah und wie er versucht hat, wieder herauszukommen, erfahrt ihr in dieser Folge. Mehr über den Podcast 4 Meter tief lest ihr hier: https://www.allgemeine-zeitung.de/schwerpunkte/4-meter-tief/ Ein Angebot der VRM

In Hessen werden Rechts- und Linksextreme sowie Islamisten immer gewaltbereiter. Das geht aus dem aktuellsten Verfassungsschutzbericht hervor, den Innenminister Roman Poseck (CDU) Anfang September mit Sorge vorstellte. 146 extremistisch motivierte Straftaten von Islamisten hat es im Jahr 2023 gegeben. Der große Unterschied: 2022 wurden lediglich 27 gezählt. Auch die Zahl der Salafisten ging hoch. In dieser Podcast-Folge spricht Volontärin Nadine Bohland mit dem Gefängnisseelsorger Husamuddin Meyer der JVA Wiesbaden über unterschiedliche Formen des Extremismus. In den vergangenen 16 Jahren hatte er bei seiner Arbeit bereits häufig mit radikalen Islamisten und Salafisten zu tun. Wie deren Ideologie aussieht, inwiefern die Radikalisierung in oder außerhalb von Gefängnissen größer ist und ob Straftäter wie diese eine Chance auf Resozialisierung haben, erfahrt ihr in dieser Folge.

3130 Strafgefangene und Sicherungsverwahrte saßen zum Stichtag am 31. März dieses Jahres in hessischen Gefängnissen. Viel zu tun gibt es für die Häftlinge nicht immer, Bewegung noch viel weniger. Dabei kann der Sport ein wichtiges Ventil für die Insassen sein. Ihnen neben Abwechslung vom monotonen Alltag in den Haftanstalten noch einiges mehr geben. In der dritten Folge des Themenblocks „Resozialisierung“ spricht Volontär Erik Maurer darüber mit Klaus Jürgen Tolksdorf, der sich seit über 50 Jahren mit dem Sport im Strafvollzug beschäftigt. Der 75-jährige Wetzlarer war lange Geschäftsführer der Sportjugend Hessen und dort für den Jugendbereich zuständig. Seit 1979 ist er Vorsitzender der Arbeitsgruppe Sport und Justizvollzug in Hessen. Mehr über den Podcast 4 Meter tief lest ihr hier: https://www.allgemeine-zeitung.de/schwerpunkte/4-meter-tief/ Ein Angebot der VRM.

Zurzeit sitzen etwa 44.000 Menschen in Deutschland im Gefängnis. Sie sollen dort nicht nur für ihre Taten büßen, sondern während der Zeit in Haft auf ein Leben außerhalb der Gefängnisgitter vorbereitet werden. Die Wiedereingliederung in die Gesellschaft ist ein großes Ziel des Strafvollzugs. Trotzdem wird knapp jeder zweite Inhaftierte nach seiner Entlassung wieder straffällig. In dieser Podcast-Folge geht es darum, was schlimmstenfalls passieren kann, wenn die Resozialisierung scheitert. Dazu schaut sich Volontärin Hannah Weimann einen echten Kriminalfall an, bei dem sich erst nach und nach die Puzzlestücke zusammengefügt haben. Und bei dem sich herausstellt, dass der Täter bereits wegen früherer Straftaten im Gefängnis saß. Der Fall zeigt, dass ein fehlender oder unzureichender Übergang von der Haft zurück in das gesellschaftliche Leben fatale Folgen haben kann. Mehr über den Podcast 4 Meter tief lest ihr hier: https://www.allgemeine-zeitung.de/schwerpunkte/4-meter-tief/ Artikel: ZDF: Aktenzeichen XY.. „#23 In den Händen der Entführer“: https://bit.ly/4eTFZow TAZ: „Die Karriere des Malermeisters Rainer K.“: https://bit.ly/481iPug Hessischer Rundfunk: ARD Crime Time: „Auf den Spuren des Bösen“: https://bit.ly/3YtVChr ARD: Tagesschau „Wie Angst Freiheit kostet“: https://bit.ly/3YuyZJL Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung (Archiv), 20.10.1996: „Chronologie des brutalen Verbrechens“ Wiesbadener Kurier (Archiv), 09.11.1996: „Holzkiste im Hinterhof-Büro als Gefängnis“ Wiesbadener Kurier (Archiv), 30.09.1998: „Chronologie der Verbrechen“ Wiesbadener Kurier (Archiv), 31.12.1998: „Mörder Rainer Körppen lebenslang hinter Gittern“ Ein Angebot der VRM.

In der ersten Folge des Themenblocks wird darüber gesprochen, welche Rolle die Presse bei der Resozialisierung von Straftätern spielen kann. Mit Journalismus-Professor Tanjev Schultz der Uni Mainz und VRM Hessenreporter Sascha Kircher geht Volontärin Nadja Bedoui der Verantwortung der Medien auf den Grund. Im Gespräch geht es darum, wie die Berichterstattung den Prozess der Wiedereingliederung beeinflussen kann und warum eine sorgfältige Abwägung bei der Nennung von Namen wichtig ist.

Traditionen und Bräuche begleiten uns im Alltag fast überall. Und dazu prägen sie unser Bild der Heimat. Aber was genau sind Traditionen und Bräuche überhaupt? Wie können sie sich anpassen, um mit der Zeit zu gehen? Und welche Schattenseiten haben sie? Um all diese Fragen und noch mehr geht es in der vierten und letzten Folge im Themenblock Heimat. Volontär Manuel Weiß hat dafür mit dem Kulturanthropologen Prof. Dr. Mirko Uhlig gesprochen. Er zeigt uns, welche Bedeutung Bräuche und Traditionen in der heutigen Zeit haben. Zu den weiteren Folgen des Themenblocks „Heimat": https://www.allgemeine-zeitung.de/panorama/aus-aller-welt/4-meter-tief-welchen-stellenwert-heimat-einnimmt-3936553 https://www.allgemeine-zeitung.de/panorama/aus-aller-welt/4-meter-tief-dialekte-keine-verdorbene-sprache-3948401 https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/rheinhessen/4-meter-tief-heimat-und-vereine-untrennbar-verbunden-3987016

Man hört und liest es immer wieder: Vereine haben Nachwuchsprobleme, Vereinssterben im ländlichen Raum, fehlender Wille für ehrenamtliches Engagement von Jugendlichen und zu wenige Trainer oder Vorstandsmitglieder. Glaubt man den Schlagzeilen, gerade während der Corona-Zeit, steht es sehr schlecht um die deutsche Vereinswelt. Doch wie sieht es tatsächlich vor Ort in den Vereinen aus? Fehlt tatsächlich so viel Nachwuchs? Haben junge Menschen kein Interesse mehr am Vereinsleben? Führt eine fehlende Heimatverbundenheit zu gesunkenem Interesse an ehrenamtlichem Engagement? Klaus Kuhn, Präsident des Sportbunds Rheinhessen, berichtet im Gespräch mit Clemens Bernd von seinen Erfahrungen mit Vereinen und gibt einen Ausblick auf die Zukunft des Vereinslebens.

Was ist überhaupt ein Dialekt? Warum lösen sie ein Heimatgefühl aus? Und was steckt dahinter, dass manche Dialekte sympathischer und andere weniger sympathisch auf uns wirken? Die Dialektologin und Sprachhistorikerin Isabell Arnstein aus dem Odenwald klärt im Podcast mit Volontärin Marie Mayer die brennendsten Fragen zu Dialekten. Als Lehrerin kann sie dabei nicht nur Einblicke aus der vergangenen Sprachentwicklung einfließen lassen, sondern weiß auch bei den heutigen Schülern ganz genau Bescheid, wie es um die sprachliche Entwicklung steht.

Heimat ist heute für Jugendliche viel mehr als ein Ort, eher ein emotionaler Raum: ein soziales Umfeld oder ein Gefühl. Doch wie präsent ist der Wert Heimat bei den 14- bis 29-Jährigen, der Generation Z? Politikwissenschaftler und Jugendforscher Kilian Hampel ist ein Autor der repräsentativen Trendstudie „Jugend in Deutschland 2024.“ Im Podcast erklärt der Experte Ergebnisse der Studie und schlüsselt so die Werte und Lebenswelten der Jugendlichen auf. Ein Teil der Studie beschäftigt sich auch mit den Politikpräferenzen der Gen Z. Inwiefern dabei Heimat Fahrt aufgenommen hat oder nicht, auch das erklärt Hampel im Podcast. Die Folge bis zum Ende anhören, lohnt sich. Zwei Jugendliche aus Mainz erzählen zum Schluss, was sie persönlich mit Heimat verbinden. Weitere Artikel zum Thema: https://www.allgemeine-zeitung.de/panorama/aus-aller-welt/brandbrief-psyche-der-jugend-deutlich-verschlechtert-3901758 https://www.allgemeine-zeitung.de/schwerpunkte/stadtspaziergang-mainz/ https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/kreis-mainz-bingen/bingen/aktionstage-heimat-shoppen-3901432 Ein Angebot der VRM.

Ordnung in den Finanzen zu haben und vielleicht sogar etwas sparen zu können, das möchte Volontärin Phoebe Schuckert endlich einmal angehen. Und das, obwohl sie mit dem Thema Geld eher negatives verbindet. Doch mit dem ersten Vollzeitjob nach dem Studium ist es jetzt endlich mal an der Zeit, auch um sich über Vorsorgemöglichkeiten für das Alter zu informieren. Um das alles anzugehen, holt sie sich Hilfe von Felix Hauswald. Der Mainzer ist Finanz- und Versicherungsmakler und zeigt ihr, wie sie Ordnung ins Chaos bringen kann. Ob sie es geschafft hat, einen Überblick über ihre Finanzen zu bekommen und der Selbstversuch nachhaltig gewirkt hat, erfährt ihr in der Folge. Mehr über den Podcast 4 Meter tief lest ihr hier: https://www.allgemeine-zeitung.de/schwerpunkte/4-meter-tief/ Ein Angebot der VRM

Wenn man eine Versicherung hat, ist man zwar beruhigt, man muss aber in einem bestimmten Rhythmus dafür bezahlen. Wenn alles gut geht, braucht man diese Versicherung über Jahre nicht, bekommt aber schnell das Gefühl, dass sie unnötig ist. Wie legt man also sein Geld am besten in Versicherungen an und vermeidet überflüssig versichert zu sein? Ein Angebot der VRM. Weitere Artikel zum Thema: https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/kreis-mainz-bingen/ingelheim/frauen-und-finanzen-die-boerse-ist-wie-online-shopping-3027724 https://www.allgemeine-zeitung.de/ratgeber/ausbildung-und-beruf/rund-um-den-beruf/was-macht-eigentlich-eine-vermoegensberaterin-3555348 https://www.echo-online.de/lokales/wiesbaden/stadt-wiesbaden/equal-pay-day-wiesbadener-bpw-will-frauen-mutiger-machen-2357892 https://www.mittelhessen.de/wirtschaft/verbrauchertipps/mit-wenig-geld-fuers-alter-vorsorgen-3619230

Das Interesse von Frauen an Geldanlagen nimmt stetig zu, besonders in Hinblick auf finanzielle Unabhängigkeit und Altersvorsorge. Immer mehr weibliche Finanz-Start-Ups wollen gezielt Frauen über den Aufbau von Vermögen und den Umgang mit den eigenen Finanzen informieren. Finanzökonomin Lisa Hassenzahl ist Expertin im Bereich Female Finance und weiß, warum Frauen als Anlegerinnen oft erfolgreicher investieren. Weitere Artikel zum Thema: https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/kreis-mainz-bingen/ingelheim/frauen-und-finanzen-die-boerse-ist-wie-online-shopping-3027724 https://www.allgemeine-zeitung.de/ratgeber/ausbildung-und-beruf/rund-um-den-beruf/was-macht-eigentlich-eine-vermoegensberaterin-3555348 https://www.echo-online.de/lokales/wiesbaden/stadt-wiesbaden/equal-pay-day-wiesbadener-bpw-will-frauen-mutiger-machen-2357892 https://www.mittelhessen.de/wirtschaft/verbrauchertipps/mit-wenig-geld-fuers-alter-vorsorgen-3619230 Ein Angebot der VRM.

Junge Menschen stellen sich mit dem ersten selbst verdienten Geld die Frage, wie sie ihr Geld richtig anlegen. Was sind Aktien, Fonds und ETFs? Wie passend, dass wir auf sozialen Netzwerken immer häufiger selbsternannte Finanzcoaches sehen, die das große Geld mit wenig Investment und Aufwand versprechen. Doch was ist dran an ihren Methoden und wie können junge Menschen ihr Geld wirklich sinnvoll anlegen und investieren? Ein Angebot der VRM.