40代からが美しく健康になるラジオ

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40代からが美しく健康になるラジオ

永田京子 ⌇ ちぇぶら

195 episodes

11 hours ago

【人生を楽しむ体作り⌇ちぇぶら代表】 ⭐️更年期トータルケアインストラクター 📖著書３冊「ちぇぶら体操」他 📖企業講演多数 📖YouTube登録４万人 ⭐️株式会社ウェルネスシアターの代表 ⭐️ケニアのサバンナ230km完走 →脱ミッドライフ•クライシス㊗️更年期セミナー受講者、累計8万人！ Voicy https://voicy.jp/channel/1677 更年期ケアのちぇぶら https://www.chebura.com/

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Health & Fitness

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【人生を楽しむ体作り⌇ちぇぶら代表】 ⭐️更年期トータルケアインストラクター 📖著書３冊「ちぇぶら体操」他 📖企業講演多数 📖YouTube登録４万人 ⭐️株式会社ウェルネスシアターの代表 ⭐️ケニアのサバンナ230km完走 →脱ミッドライフ•クライシス㊗️更年期セミナー受講者、累計8万人！ Voicy https://voicy.jp/channel/1677 更年期ケアのちぇぶら https://www.chebura.com/

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Health & Fitness

Episodes (20/195)

40代からが美しく健康になるラジオ

40代からの脳を衰えさせない選択のコツ

更年期ライフデザインファシリテーターの養成コースは、1月24日からスタートします。私たちと一緒に更年期サポートを広めていきませんか？ https://www.chebura.com/school/ #ちぇぶら #更年期　#脳を鍛える　

11 hours ago

10 minutes 39 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

日本の生きがいと海外のIKIGAIは、ずいぶん違うという話

https://www.chebura.com/school/

1 week ago

9 minutes 36 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期からは「人への親切」で健康力があがる？！

ちぇぶらスクール https://www.chebura.com/school/

2 weeks ago

8 minutes 17 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

ストレスを味方にして、更年期を生き抜くヒント

#更年期 #ストレス #ストレスコーピングちぇぶらスクール https://www.chebura.com/school/

3 weeks ago

12 minutes 49 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

40代からの脳を鍛える！新しい挑戦がオススメ。三味線の発表会でした。

＜養成コース＞更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/

1 month ago

10 minutes 39 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

40代からの豊かさは「応援の循環」｜ヨロンマラソンで気づいたこと

更年期ライフデザインファシリテーター養成コース次回は1月24日スタートです。 https://www.chebura.com/school/ #与論島 #ヨロンマラソン #応援 #旅行

1 month ago

11 minutes 41 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

リラックスが苦手な人は試してみて！斬新的筋弛緩法

#更年期

1 month ago

7 minutes 56 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

代謝が上がる歩き方と、疲れない歩き方のコツ

1 month ago

9 minutes 30 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期と時間栄養学！「いつ」食べるかで太りやすさや快適さは変わる。

2 months ago

10 minutes 55 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期からのキャリア！働き方と生き方を立て直す

ちぇぶらのセミナー情報はこちら💁‍♀️ https://www.chebura.com/202511/ #更年期　 #キャリア

2 months ago

12 minutes 11 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

40代と「笑い」の効果。笑うと不調が軽くなる？！

コメディ「笑って更年期」 https://www.chebura.com/event251018/

2 months ago

8 minutes 54 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期からの疲れやすさ対策！「鉄分」はあなどれない

https://www.chebura.com/event251018/ #鉄分 #貧血 #更年期

3 months ago

13 minutes 3 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

40代からは挑戦を億劫にしない。M-1グランプリ予選通過しました

#ちぇぶらのイベント情報はこちらから💁‍♀️ https://www.chebura.com/250911/

3 months ago

9 minutes 40 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

【更年期】 40代、中年太りの対策方法｜膨張していく私たち

#更年期

3 months ago

9 minutes 28 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

忙しい日でも丁寧に暮らす — 更年期サバイバル3つの秘策

9月からの講座情報自分らしく健やかに生きるヒントを見つけてみませんか？ 💡1日でしっかり学べる更年期ナビゲーター集中講座 9/13(土）10:00~16:00 https://www.chebura.com/navigators/ 💡笑って学べる新体験「更年期コメディ」動画配信 https://www.chebura.com/event251018/ #更年期

4 months ago

10 minutes 27 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期からの防災には体力！ケニア、サバンナ230キロマラソンから

https://www.chebura.com/event251018/

4 months ago

9 minutes 40 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期の不調を和らげる10の習慣

https://www.chebura.com/event251018/

4 months ago

13 minutes 26 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

子どもの巣立ち…「空の巣症候群」を抜け出す3つの方法

#更年期 #空の巣症候群

4 months ago

9 minutes 6 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

体感温度を下げる！更年期からの夏のサングラスのススメ

#更年期 #サングラス

5 months ago

7 minutes 7 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期は旅に出よう！モンゴル乗馬合宿のふりかえり

#モンゴル

5 months ago

13 minutes 14 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

【人生を楽しむ体作り⌇ちぇぶら代表】 ⭐️更年期トータルケアインストラクター 📖著書３冊「ちぇぶら体操」他 📖企業講演多数 📖YouTube登録４万人 ⭐️株式会社ウェルネスシアターの代表 ⭐️ケニアのサバンナ230km完走 →脱ミッドライフ•クライシス㊗️更年期セミナー受講者、累計8万人！ Voicy https://voicy.jp/channel/1677 更年期ケアのちぇぶら https://www.chebura.com/