＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi - note https://note.com/satomigood_2025 - Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ - 音声配信stand.fm https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e - Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 - 公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw - Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi - note https://note.com/satomigood_2025 - Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ - 音声配信stand.fm https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e - Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 - 公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw - Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi - note https://note.com/satomigood_2025 - Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ - 音声配信stand.fm https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e - Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 - 公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw - Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi - note https://note.com/satomigood_2025 - Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ - 音声配信stand.fm https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e - Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 - 公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw - Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi - note https://note.com/satomigood_2025 - Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ - 音声配信stand.fm https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e - Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 - 公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw - Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi - note https://note.com/satomigood_2025 - Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ - 音声配信stand.fm https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e - Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 - 公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw - Blog https://goodbodydesignmethod.com/ #筋トレ #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身に付くメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 筋トレ習慣が身につくメルマガ登録で 「あなたの筋トレ習慣化タイプ診断」ツールをプレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D GoodBodyLab by Satomi -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw #筋トレ女子 #筋トレ #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 GoodBodyLab by Satomi -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D ぜひチャンネルをフォローして次回の配信もお楽しみにお待ちくださいね♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼40代から進化する体づくりを応援／ 40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomiです。 〇私のミッションは 『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』 30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。 運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果 体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。 〇私が伝えたいことは - 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術 - たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫 - 筋肉維持の大切さ - ボディメイク×健康維持のための筋トレ 〇このチャンネルでは ✅ちょっとマニアックな筋肉話 ✅筋トレ習慣を身に付けたくなるTips ✅リアルな40代の美容と健康と筋育の話 を発信しています。 🎁メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D \筋トレは未来の自分への投資/ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツをSNSで配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 GoodBodyLab by Satomi -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -note https://note.com/satomigood_2025 -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ #筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼40代から進化する体づくりを応援／ 40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomiです。 〇私のミッションは 『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』 30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。 運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果 体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。 〇私が伝えたいことは - 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術 - たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫 - 筋肉維持の大切さ - ボディメイク×健康維持のための筋トレ 〇このチャンネルでは ✅ちょっとマニアックな筋肉話 ✅筋トレ習慣を身に付けたくなるTips ✅リアルな40代の美容と健康と筋育の話 を発信しています。 🎁メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D \筋トレは未来の自分への投資/ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツをSNSで配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 GoodBodyLab by Satomi -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -note https://note.com/satomigood_2025 -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼40代から進化する体づくりを応援／ 40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomiです。 〇私のミッションは 『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』 30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。 運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果 体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。 〇私が伝えたいことは - 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術 - たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫 - 筋肉維持の大切さ - ボディメイク×健康維持のための筋トレ 〇このチャンネルでは ✅ちょっとマニアックな筋肉話 ✅筋トレ習慣を身に付けたくなるTips ✅リアルな40代の美容と健康と筋育の話 を発信しています。 🎁メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D \筋トレは未来の自分への投資/ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツをSNSで配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 GoodBodyLab by Satomi -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -note https://note.com/satomigood_2025 -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼40代から進化する体づくりを応援／ 40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomiです。 〇私のミッションは 『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』 30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。 運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果 体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。 〇私が伝えたいことは - 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術 - たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫 - 筋肉維持の大切さ - ボディメイク×健康維持のための筋トレ 〇このチャンネルでは ✅ちょっとマニアックな筋肉話 ✅筋トレ習慣を身に付けたくなるTips ✅リアルな40代の美容と健康と筋育の話 を発信しています。 🎁メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D \筋トレは未来の自分への投資/ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツをSNSで配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 GoodBodyLab by Satomi -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -note https://note.com/satomigood_2025 -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ #ファッション #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼40代から進化する体づくりを応援／ 40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomiです。 〇私のミッションは 『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』 30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。 運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果 体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。 〇私が伝えたいことは - 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術 - たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫 - 筋肉維持の大切さ - ボディメイク×健康維持のための筋トレ 〇このチャンネルでは ✅ちょっとマニアックな筋肉話 ✅筋トレ習慣を身に付けたくなるTips ✅リアルな40代の美容と健康と筋育の話 を発信しています。 🎁メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D \筋トレは未来の自分への投資/ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツをSNSで配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 GoodBodyLab by Satomi -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -note https://note.com/satomigood_2025 -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

現役薬剤師の yukoさんの【女性ホルモン　美容編】の音声配信はこちらから聞けます 聞かないと損しますよ♡ https://stand.fm/episodes/68e77d9c880a7e68afecdbd1 ＼40代から進化する体づくりを応援／ 40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomiです。 〇私のミッションは 『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』 30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。 運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果 体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。 〇私が伝えたいことは - 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術 - たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫 - 筋肉維持の大切さ - ボディメイク×健康維持のための筋トレ 〇このチャンネルでは ✅ちょっとマニアックな筋肉話 ✅筋トレ習慣を身に付けたくなるTips ✅リアルな40代の美容と健康と筋育の話 を発信しています。 🎁メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D \筋トレは未来の自分への投資/ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツをSNSで配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 GoodBodyLab by Satomi -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -note https://note.com/satomigood_2025 -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

＼40代から進化する体づくりを応援／ 40代からの“美と健康”を支える宅トレ習慣化コーチSatomiです。 〇私のミッションは 『30年後の日本を綺麗で元気で健康なおばあちゃんで一杯の世の中にすること』 30代後半に体力や体型の変化を感じたことがきっかけで筋トレをスタート。 運動が得意ではなかった私でも「1日5分の宅トレ」を続けた結果 体型も体力も気持ちも大きく変わり、年齢を重ねることが楽しみになりました。 〇私が伝えたいことは - 40代女性の体の変化に合わせた宅トレ習慣術 - たるまない・疲れない・老けない体をつくる工夫 - 筋肉維持の大切さ - ボディメイク×健康維持のための筋トレ 〇このチャンネルでは ✅ちょっとマニアックな筋肉話 ✅筋トレ習慣を身に付けたくなるTips ✅リアルな40代の美容と健康と筋育の話 を発信しています。 🎁メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D \筋トレは未来の自分への投資/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツをSNSで配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目 GoodBodyLab by Satomi -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -note https://note.com/satomigood_2025 -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e