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筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~
よういちろう
616 episodes
1 day ago
50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
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50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
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Health & Fitness
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604 2025年大晦日。スマホを置いて、自分の成長に向き合う
筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~
6 minutes 12 seconds
1 week ago
604 2025年大晦日。スマホを置いて、自分の成長に向き合う

こんにちは、よういちろうです。

いよいよ2025年もあと1日、大晦日です。

今年1年このポッドキャストを聴いていただきまして、    どうもありがとうございました。

2026年もぜひよろしくお願いします。


2025年大晦日。スマホを置いて、自分の成長に向き合う

タイムスタンプ  タイトル

0:00 2025年大晦日の挨拶とあっという間の1年を振り返る問いかけ

0:30 時間が早く過ぎる感覚の原因と計画通りに行動できなかった反省

1:30 平等の時間をどう使うか:スマホやSNS消費への疑問と学びの重要性

2:37 人生の楽しみと自己成長のバランス及び納得いく時間の過ごし方

4:15 リスナーへの1年間の感謝と2026年に向けた有意義な配信への抱負


筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~
50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。