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筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~
よういちろう
616 episodes
1 day ago
50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
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50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
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605 2026年スタート!今日はおめでたい気分で
筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~
2 minutes 23 seconds
1 week ago
605 2026年スタート!今日はおめでたい気分で

あけましておめでとうございます!

よういちろうです。                         本年もよろしくお願いいたします。

いよいよ2026年がスタートしました。              いやー、めでたいですね。

ということで、今回は堅い話はナシで、元旦ですからゆっくり過ごしましょう。

2026年も有意義な話をしていきたいと思いますので、引き続き聴いてくださいね。

それでは!

2026年スタート!今日はおめでたい気分で

タイムスタンプ  タイトル

0:00 2026年元旦の挨拶:記念すべき新年の幕開けと最初の配信

0:26 1年に1度の特別感:晴れやかな気持ちで過ごすお正月の空気

0:56 難しい話や抱負は明日から:今日はただ楽しく過ごすことの提案

1:35 新年の誓いとリスナーへの感謝:2026年もよろしくお願いします


筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~
50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。