In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns damals in der U17 von Hoffenheim kennengelernt haben und wie prägend diese Zeit für uns beide war. Judith erzählt, wie sich ihr erster Profivertrag angefühlt hat und wann bei ihr das Bewusstsein eingesetzt hat: Jetzt ist das wirklich Profifußball, jetzt bin ich angekommen.

Ein Schwerpunkt der Episode liegt auf Judiths Verletzungen – vor allem ihrem Kreuzbandriss. Sie berichtet offen, wie stark sie diese Phase mental belastet hat: die langen Rehazeiten, das Gefühl der Unsicherheit und die Frage, wie und wann sie zurückkommen kann. Sie erklärt, wie wichtig es für sie war, sich Hilfe bei Sportpsycholog*innen zu holen, um mit Druck, Ängsten und Rückschlägen konstruktiv umzugehen. Wir sprechen gemeinsam darüber, wie sie gelernt hat, geduldig zu sein, ihrem Körper zu vertrauen und sich Schritt für Schritt wieder zurückzukämpfen.

Judith erzählt außerdem von ihrem Wechsel nach Freiburg, wie sie dort weiter gereift ist, und davon, wie sie jetzt bei Union Berlin eine noch höhere Professionalität und klare Strukturen erlebt. Wir sprechen auch über ihre Erfahrungen in der Champions League und darüber, wie besonders diese Spiele für sie waren.

Am Ende wird deutlich, wie sehr Judiths Verletzungen und Neuanfänge ihren Charakter geprägt haben und wie sie durch mentale Unterstützung, Selbstreflexion und harte Arbeit gestärkt aus all diesen Herausforderungen hervorgegangen ist.

Fußballer, Unternehmer, Mentor – und noch so viel mehr: All das ist Henoch Förster für mich.

Viele kennen ihn vor allem als Gründer von Bolzplatzkind, einer Fashion-Fußballbrand, mit der sich unzählige Menschen identifizieren können.

Doch was nur wenige wissen: Henoch hat schon früh mit Depressionen gekämpft.

In der heutigen Folge spricht er offen über seinen schwersten Kampf – den mit der Depression – und darüber, wie er den Weg aus dieser dunklen Zeit gefunden hat.

In Teil 1 nehme ich euch mit auf meine ganz persönliche Reise: von den ersten Schritten auf dem Fußballplatz über Stationen wie Hoffenheim, Bad Neuenahr und Mainz bis hin zu den Momenten, in denen alles zu kippen schien.

Ich spreche offen über meine Zwänge, Depressionen und den Kampf, meine psychische Erkrankung überhaupt erst zu erkennen. Du erfährst, wie Fußball für mich manchmal Fluch, manchmal Segen war – und wie er mir letztlich geholfen hat, wieder aufzustehen.

In dieser Folge teilt meine Mutter ihre ehrlichen Gedanken: wie sie mir helfen konnte, wo sie an ihre Grenzen stieß und welche Ängste und Hoffnungen sie auf diesem Weg begleitet haben. Ein kleiner Einblick aus der Sicht eines Elternteils.