Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!
Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus!
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Smart-Tools, Calf Sleeves, Recovery-Boots & Co. - in dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Peter Düking über den Nutzen moderner Laufgadgets. Er erklärt, welche Tools wissenschaftlich belegt die Performance oder Regeneration verbessern können und welche eher nice-to-have oder sogar überschätzt sind. Gemeinsam gehen wir durch Gadgets vor, während und nach dem Training: von Schlaf- und HRV-Tracking über Smart Insoles bis hin zu Kühl- und Kompressions-Tools. Viel Spaß beim Hören!
(00:01:18) - Intro Ende
(00:03:34) - Laufgadgets verändern sich: Das kommt auf uns zu
(00:10:02) - Trainingsplanung: Sind ChatGPT & Co. zuverlässig?
(00:15:19) - Welche Werte sollte ich überhaupt trocken?
(00:24:24) - Superschuhe und Carbon: Was bringen sie im Breitensport?
(00:28.06) - Calf Sleeves/Kompression: Placebo oder Leistungsbooster?
(00:31:27) - Smart Insoles: Verbessern sie die Laufperformance?
(00:37:17) - Was können Smart Glasses beim Laufen?
(00:37:50) - Gadgets für Gehirnaktivität: Fake oder echt?
(00:39:09) - Laktatmessgeräte für Zuhause
(00:41:26) - Cooling Gadgets: Lohnen sich teure Stirnbänder?
(00:45:07) - Mit tragbaren Sensoren die Körpertemperatur messen?
(00:46:48) - Recovery & Schlaf: Welche Tools haben wirklich einen Effekt?
(00:58:32) - Diese Gadgets lohnen sich für alle Läufer:innen
(01:03:18) - Wie sieht die Zukunft von Lauf-Technologien aus?
Hier geht's zu Peters Website.
Mehr über Lauf-Technologien auf Peters Blog "Science about Sports Tech".
Fotos: Canva/sportpoint/Getty Images
Canva/Oksana Latysheva/oksanavectorart
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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