Stark durch den Winter

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ADHS und Resilienz

Diana Fidanboy

15 episodes

1 week ago

Willkommen zum Podcast „Erfolg mit ADHS“. In jeder Episode tauchen wir tief in die Themen ein, die für Berufstätige, Selbstständige, Führungskräfte und Unternehmer mit ADHS von größter Bedeutung sind. Du bist nicht allein auf diesem Weg – hier findest du eine Gemeinschaft, die versteht, unterstützt und inspiriert. Also, setze die Kopfhörer auf, drücke „Play“ und lass uns starten! Sichere dir jetzt mein Workbook „Grundlagen zu ADHS“ und meistere deine beruflichen Herausforderungen! https://physiodf4andmindset.de/newsletter/

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Stark durch den Winter

ADHS und Resilienz

12 minutes 28 seconds

1 month ago

Stark durch den Winter

Der Winter ist da! und mit ihm die Herausforderung, Energie, Fokus und Stimmung stabil zu halten.
Diese Folge ist für dich, wenn du sagst:
➡️ Ich will den Winter nicht nur überstehen, sondern bewusst gestalten.
➡️ Ich möchte meine Energie gezielt nutzen, statt ständig auszubrennen.
➡️ Ich will verstehen, wie Körper und Psyche zusammenarbeiten.

Rybak et al. (2006). An Open Trial of Light Therapy in Adult Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder.

Bloch, M. H., & Qawasmi, A. (2011). Omega-3 fatty acid supplementation for the treatment of children with attention-deficit/hyperactivity disorder symptomatology: Systematic review and meta-analysis. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 50(10), 991–1000.

Pontifex, M. B., et al. (2013). Exercise improves behavioral, neurocognitive, and scholastic performance in children with ADHD. The Journal of Pediatrics, 162(3), 543–551.