Maskenball, die Fortsetzung von Objektspieler vs. Metaspieler
Wer bist du, wenn keiner zuschaut?
Welche Rollen trägst du und welche davon sind wirklich du?
In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über Masking, Identität und ADHS.
Darüber, wie wir lernen können, Rollen bewusst zu wählen, statt nur zu funktionieren.
Und warum Authentizität nichts mit Perfektion zu tun hat sondern mit Mut.
Wenn du das Thema Masking, Identität und ADHS wirklich begreifen willst, nicht nur im Kopf, sondern im Alltag, dann trag dich gerne in meinen Newsletter ein.
Dort bekommst du mein kostenloses E-Book,
in dem ich u. a. über Masking, Zyklus, Resilienz, Emotionen und Selbstführung spreche.
Und wenn du magst, kannst du mir jederzeit schreiben:
📧 dianafidanboy7@gmail.com
Das Spiel deines Lebens beginnt genau jetzt.
Heute frage ich dich:
Bist du die Spielfigur… oder die Spielerin, der Spieler, die/der das Spielfeld überblickt?
Wir tauchen ein in Objektspieler, Metaspieler und das Master Game - und schauen, wie du bewusst dein eigenes Leben führst, statt dich vom Leben führen zu lassen.
Liz Wiseman – Impact Players: How to Take the Lead, Play Bigger, and Multiply Your Impact ISBN: 9780063208933
Robert S. de Ropp – The Master Game: Pathways to Higher Consciousness ISBN: 0895561506
Thomas A. Harris: I'm Ok, You're Ok: A Practical Approach to Human Psychology ISBN: 978-0099557555
Jetzt?
Du rennst, hältst durch – aber innerlich fragst du dich: Wie soll ich das bloß alles schaffen?
Ich kenn das.
In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich, wie ich mitten im Chaos gelernt hab, wieder ruhig zu werden, wie Angst nicht mehr mein Gegner war, sondern mein Kompass.
Und warum Freiheit manchmal erst dann entsteht, wenn du schreist, lachst… und einfach weiterfährst.
Wenn du gerade das Gefühl hast, es ist zu viel –
dann ist diese Folge für dich.
Hör rein, atme durch, und nimm dir zurück, was dir gehört: deine Energie.
Der Winter ist da! und mit ihm die Herausforderung, Energie, Fokus und Stimmung stabil zu halten.
Diese Folge ist für dich, wenn du sagst:
➡️ Ich will den Winter nicht nur überstehen, sondern bewusst gestalten.
➡️ Ich möchte meine Energie gezielt nutzen, statt ständig auszubrennen.
➡️ Ich will verstehen, wie Körper und Psyche zusammenarbeiten.
Sommer ade, hallo Winter! ❄️
In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine persönlichen Learnings aus dem Sommer, zwischen Handy-Chaos, Hochzeit meines Bruders, Lernen und kleinen Aha-Momenten.
Ich erzähle, wie ich mich mental, organisatorisch und emotional auf den Winter vorbereite, um gelassener, strukturierter und selbstfürsorglicher in die dunkle Jahreszeit zu starten.
Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder – und nimmst ein paar Ideen mit, wie du deinen eigenen Winter leichter machen kannst.
Falls du mit mir arbeiten willst schreib mir gerne:
dianafidanboy7@gmail.com
Bis bald!
Titel:
🎙️ Waldbaden – Warum der Wald dir helfen kann 🌲
Beschreibung:
Was passiert eigentlich mit deinem Körper, wenn du einfach mal nur im Wald bist?
Ganz ohne Handy, ohne Ziel – nur du und die Natur?
In dieser Folge spreche ich über eine einfache Praxis, die mehr verändert, als du denkst – wissenschaftlich fundiert und tief heilsam.
Am Ende wartet ein Aha-Moment auf dich.
Du wirst den Wald nie wieder mit denselben Augen sehen.
🎧 Jetzt reinhören.
Qing Li et al. (2007):
In einer der bekanntesten Studien zum Waldbaden zeigte der japanische Immunologe Dr. Qing Li, dass der Aufenthalt im Wald die Aktivität der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) signifikant steigert – und zwar noch bis zu sieben Tage nach einem zweistündigen Aufenthalt im Wald.
Gleichzeitig wurde ein deutlicher Rückgang des Cortisolspiegels gemessen, was auf eine starke Stressreduktion hinweist.
Quelle:
Li, Q. et al. (2007). Forest bathing enhances human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 20(2_suppl), 3–8.
Webseite: www.physiodf4andmindset.de oder direkt zur Email: dianafidanboy7@gmail.com
Dein Körper ist kein Gegner. Er ist dein stärkster Verbündeter – wenn du lernst, ihn zu verstehen.
Willst du wissen, warum du manchmal voll im Flow bist – und an anderen Tagen einfach nur durchhalten willst?
In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Energiefluss besser verstehst, typische Gesundheitsrisiken erkennst und deinen Alltag gesünder und bewusster gestalten kannst.
Keine Sorge: Du musst nichts mitschreiben – alle Infos findest du auch auf physiodf4andmindset.de.
Wenn du direkt zum Blogartikel möchtest klicke hier
Viel Spaß!
Willst du wissen, warum du in manchen Phasen im Monat unproduktiv bist?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du nicht mehr gegen dich, sondern mit dir arbeitest – im Beruf, in der Selbstständigkeit oder zu Hause mit deiner Familie.
Du wirst neue Impulse mitnehmen, wie du deinen Arbeitsalltag leichter, gesünder und bewusster gestalten kannst.
💡 Keine Zeit zum Mitschreiben? Alle Infos findest du auf physiodf4andmindset.de oder direkt zum Blogartikel:
Viel Spaß
Willkommen zur heutigen Episode, in der wir uns tief mit effektiven Kommunikationstechniken auseinandersetzen. Wir erkunden die faszinierende Welt der nonverbalen Kommunikation und decken auf, warum die alte Weisheit „man kann nicht nicht kommunizieren“ so entscheidend für unseren Erfolg im Berufsleben ist. Erfahrt, wie ihr eure Körpersprache, Mimik und Gestik nutzen könnt, um eure Worte zu verstärken und euer wahres Potential als Kommunikator zu entfalten. Freut euch auf praktische Tipps und Übungen, die euch helfen werden, souveräner und überzeugender zu wirken. Schaltet ein und habt Spaß dabei!!!
Hier sind noch ein paar Links:
Albert Mehrabian und die Bedeutung nonverbaler Kommunikation:
Albert Mehrabian führte Studien durch, die oft dahingehend interpretiert werden, dass 93% der Kommunikation nonverbal seien. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Zahl spezifisch für die Kommunikation von Gefühlen und Einstellungen gilt und nicht für alle Kommunikationsarten verallgemeinert werden sollte. Mehrabian selbst betont, dass seine Forschung häufig missverstanden wurde.
Douglas Stone und Sheila Heen zur Wirkung von Feedback:
Douglas Stone und Sheila Heen, Autoren des Buches "Thanks for the Feedback: The Science and Art of Receiving Feedback Well", haben untersucht, wie die Art und Weise des Feedbackgebens die Produktivität und das Engagement der Mitarbeiter beeinflusst. Sie betonen die Bedeutung des richtigen Umgangs mit Feedback für persönliches und berufliches Wachstum.
Studien zum Einsatz von Kommunikationstools und Teamproduktivität:
Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die den positiven Einfluss von Kommunikationstools wie Slack, Microsoft Teams oder Zoom auf die Teamproduktivität belegen. Diese Tools fördern die Zusammenarbeit und Effizienz in Teams, insbesondere in digitalen Arbeitsumgebungen. Eine spezifische Studie kann hier nicht genannt werden, aber die allgemeine Forschungslage unterstützt diese Aussage.
Z.B. eine Akzeptanzanalyse von Microsoft Teams als eKollaborationssystem bei standortverteilten und agilen Entwicklungsteams eines mittelständischen Unternehmens.
https://link.springer.com/article/10.1365/s40702-021-00776-2?utm_source=chatgpt.com
Entdecke, wie du als Angestellter, Selbstständiger oder Führungskraft dein volles Potenzial entfalten kannst.
In meinem neuesten Podcast beleuchte ich Erfolgsgeschichten von Personen, die trotz ADHS ihre Ziele erreicht haben.
Ich zeige dir praktische Wege auf, wie auch du Erfolg haben kannst, egal in welcher Position du dich befindest.
Unterstützt durch Buchempfehlungen und fundierte Studien, biete ich dir wertvolle Einsichten und Strategien. Bist du bereit, deine Arbeitswelt zu transformieren?
Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Herausforderungen meistern und deine Träume verwirklichen kannst.
Barkley, R. A. (2018)
https://www.amazon.de/Attention-Deficit-Hyperactivity-Disorder-Diagnosis-Treatment/dp/1462517722
Untersuchungen zeigen, dass Unternehmen, die eine hohe Diversität auf Führungsebene aufweisen, eine um bis zu 33% höhere Rentabilität erreichen als ihre weniger vielfältigen Pendants.
Arbeitsplätze, die neurodiverse Mitarbeiter unterstützen, einschließlich solcher mit ADHS, tendieren dazu, Vorteile wie erhöhte Produktivität und Innovation sowie verbesserte Mitarbeiterbindung und Jobzufriedenheit zu erfahren.
https://caddac.ca/wp-content/uploads/ADHD-in-the-Workplace_Final-EN.pdf
Es gibt Studien, die die positiven Auswirkungen von ADHS im Arbeitsumfeld hervorheben. Mitarbeiter mit ADHS bringen einzigartige Vorteile wie gesteigerte Neugier, Kreativität und die Fähigkeit, "out of the box" zu denken, was in vielen Branchen sehr geschätzt wird.
https://chadd.org/adhd-weekly/adhd-benefits-in-the-workplace/
Viel Spaß!
Tauche mit uns in eine Episode ein, die deine Vorstellungskraft herausfordert und dein Wissen auf den Kopf stellt. Wir beleuchten die überraschenden Verbindungen zwischen den rätselhaften Prinzipien der Quantenphysik, den einzigartigen Fähigkeiten von Menschen mit ADHS, und der Rolle der Psychologie.
Was haben diese scheinbar unterschiedlichen Welten miteinander zu tun?
Und wie könnten sie dein Verständnis von Realität, Bewusstsein und Wissenschaft für immer verändern?
Hör rein und entdecke eine neue Perspektive auf die Wissenschaft und dich selbst.
In dem Buch "Schnelles Denken, langsames Denken" von Daniel Kahneman** - Die deutsche Übersetzung des Bestsellers "Thinking, Fast and Slow" bietet tiefgehende Einblicke in die kognitiven Prozesse der Entscheidungsfindung.
ISBN : 9783328100348
Quantenphysik für Anfänger: Von der Wellentheorie bis zum Quantencomputer. Taschenbuch – 2. Juni 2022
ISBN: 979-8831963885
Zum YouTube Video : Welcher Beruf passt zu mit
Viel Spaß
ADHS als Führungskraft oder Angestellter? Entdecke in diesem praxisorientierten Leitfaden, wie ADHS Führungs- und Arbeitsstile beeinflusst. Wir bieten dir tiefe Einblicke in die einzigartigen Herausforderungen und Chancen, die sich für Führungskräfte und Angestellte mit ADHS ergeben, sowie effektive Strategien für eine produktive Zusammenarbeit.
Ich habe ein Workbook erstellt, das besonders hilfreich ist, wenn dir die Grundlagen noch fehlen. Es behandelt Themen wie ADHS und Resilienz, Angst, Schlaf, Masking und den Zyklus. Dieses Workbook ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Jetzt mehr erfahren und dein Exemplar sichern! Hier klicken.
Viel Spaß damit!
P.S.: Eine Belohnung wartet auf dich!
In dieser Episode von „Erfolgreich mit ADHS – Meistere deine Arbeitswelt“ erforschst du, wie eine veränderte Sicht auf Stress deine Gesundheit und Produktivität verbessern kann:
Bereite dich darauf vor, deine Einstellung zu Stress zu überdenken und Techniken zu erlernen, die dein Arbeitsleben erleichtern.
Willkommen bei „Erfolgreich mit ADHS – Meistere deine Arbeitswelt“!
In diesem Podcast entdeckst du, wie du trotz ADHS im Berufsleben erfolgreich sein kannst. Ich decke alles ab – von effektiven Strategien für Selbstständige und Führungskräfte bis hin zu praktischen Tipps für jeden Angestellten.
Erwarte spannende Einblicke und handfeste Tipps, die dir helfen, produktiver zu arbeiten und deine Karriere voranzutreiben.
Begleite mich auf dieser Reise, verbessere deine Arbeitsmethoden und finde Wege, wie du ADHS zu deinem Vorteil nutzen kannst.
meine Webseite: physiodf4andmindset.de
Auf meiner Webseite habe ich ein Blogartikel zu meiner Podcastfolge geschrieben und dort findest du die PDF Datei.
https://physiodf4andmindset.de/grundlagen/mein-podcast-adhs-und-resilienz/
Starte deine Reise mit ‚Erfolgreich mit ADHS – Meistere deine Arbeitswelt‘, dem neuen Podcast von Diana Fidanboy. Entdecke einzigartige Einblicke und Strategien, um ADHS im Berufsleben effektiv zu navigieren. In unserer ersten Episode legen wir die Grundlagen für deinen Erfolg. Abonniere jetzt unseren wöchentlichen Newsletter und erhalte exklusiv die Grundlagen von ADHS als praktischen Download. Bereite dich darauf vor, wie ADHS deine Arbeitswelt positiv verändern kann!
https://www.dimdi.de/static/de/klassifikationen/icd/icd-10-gm/kode-suche/htmlgm2019/block-f90-f98.htm