W tym odcinku Aku Bajki rozmawiamy o odchudzaniu z perspektywy medycyny naturalnej i akupunktury. Zamiast liczenia kalorii, zaglądamy głębiej – do emocji, które wpływają na nasz metabolizm, oraz codziennych wyborów, które możemy zmienić.

Mówimy o roli ciepłych napojów, o tym dlaczego zimna woda może hamować trawienie, jak okna żywieniowe wpływają na pracę śledziony i żołądka, oraz dlaczego warto wrócić do polskich, lokalnych produktów. Rozważamy też, co może oznaczać nadwaga w kontekście psychosomatyki i jak ciało chroni się przed stresem.

Jeśli szukasz naturalnej drogi do równowagi i chcesz zrozumieć, dlaczego nie zawsze działa „mniej jedz i więcej ćwicz”, ten odcinek jest dla Ciebie.

• Zajadanie stresów jest powszechnym problemem.
• Ciepłe śniadanie jest kluczowe dla dobrego startu dnia.
• Regularne spacery mogą znacząco wpłynąć na odchudzanie.
• Okna żywieniowe to skuteczna metoda na kontrolę wagi.
• Ciepła woda wspomaga metabolizm.
• Słodycze są głównym wrogiem w diecie.
• Biały ser z miodem to zdrowa alternatywa.
• Unikaj przetworzonych produktów.
• Dieta powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb.
• Aktywność fizyczna nie musi być ekstremalna, wystarczą spacery.

Chapters

00:00 Wprowadzenie do tematu odchudzania

02:59 Psychologiczne aspekty odchudzania

05:54 Ciepłe śniadania i okna żywieniowe

09:04 Słodycze i ich wpływ na organizm

12:04 Zdrowe alternatywy i nawyki żywieniowe

13:59 Wprowadzenie do zdrowego stylu życia

16:37 Zioła i napoje zdrowotne

19:26 Aktywność fizyczna i spacery

21:28 Akupunktura i jej znaczenie

#odchudzanie #akupunktura #MedycynaNaturalna #emocje #zdrowadieta #tcm #polskiedobre #ciepławoda #AkuBajki #holistycznepodejście #produktpolski

________Podcast do posłuchania na:⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1wjBqjKXv1Utaq3NpcV3sr?si=jy2OWmhnTkmdaB3iBlMklwApple Podcasts⁠⁠ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/aku-bajki/id1759455210?i=1000663949250⁠⁠YouTube⁠ https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1⁠⁠---Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap