W tym odcinku rozmawiamy o psychicznych wyzwaniach sportowców – tych, których nie widać na podium. Zmagania z depresją, presją i samotnością, mimo świetnych wyników, to codzienność wielu ludzi ze świata sportu.
Zastanawiamy się:
Co dzieje się z głową sportowca, gdy ciało daje radę, a psychika nie?
Jak trening mentalny może wspierać ciało?
Dlaczego warto mówić o zdrowiu psychicznym także w sporcie?
Mówimy o roli psychologów, terapeutycznym wsparciu, ale też o tym, jak naturalne metody, takie jak akupunktura, mogą uzupełniać klasyczne podejścia i pomagać w regeneracji.
To odcinek o odwadze proszenia o pomoc, o równowadze między ciałem i psychiką – i o tym, że sport nie kończy się na wynikach.
sport, psychologia, depresja, zdrowie psychiczne, wsparcie mentalne, presja w sporcie, sportowcy, zdrowie, akupunktura, regeneracja, trening mentalny
#sport #psychologia #zdrowiepsychiczne #depresja #sportowcy #presja #treningmentalny #akupunktura #ciałoipsychika #wsparcie
________
Podcast do posłuchania na:
Spotify https://open.spotify.com/show/1wjBqjKXv1Utaq3NpcV3sr?si=jy2OWmhnTkmdaB3iBlMklw
Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/aku-bajki/id1759455210?i=1000663949250
YouTube
https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1---
Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap