I dette afsnit skal vi snakke lidt om, hvordan man som et ungt talent takler en situation, hvor skader bliver ved med at holde én fra spilletid, om at få beskeden man aldrig ønsker, samt hvordan man bliver ved med at udvikle sig selv i perioder, hvor styrkelokalet er ens hjemmebane.

Vi skal høre om Niclas Pedersens vej fra ungdomsspiller uden skader, til at være lige ved og næsten, men blive mødt at den ene skade efter den anden. Det er en situation, mange unge spillere står i og der vil med sikkerhed være noget at lære, hvis det er dig. 

Dette afsnit er et samarbejde mellem Alexander Brix Mølgaard fra Performance-træning.dk og AllOut - Performance Podcast.
Har du lyst til at se mere til os, så følg med på vores instagramprofiler: Performance-træning.dk og AllOutperformancepodcast.

Dette afsnit bliver igen kun med mig, Alexander Brix fra Performance-træning.dk, og der vil blive gennemgået hvad og hvordan du bør træne i din off-season. 

I episoden kommer jeg ind på emner som: "hvilket fokus du bør have", "hvor meget og hvordan du bør styrketræne i din off-season", "hvordan og hvor meget du bør løbe" samt "hvordan du går fra off-season til pre-season".

Dette afsnit er i samarbejde med Alexander Brix Mølgaard fra Performance-træning.dk.
Har du lyst til at se mere til os, så følg med på vores instagramprofiler:

Performance-træning.dk

AllOut - Performance Podcast

I dette afsnit vil i få viden om GPS-tracking, hvad man kigger på når man benytter sig af data i fodbold og om det ville give mening for dig som enkeltperson at købe trackingudstyr.

I afsnittet får vi besøg af en af denne podcasts ophavsmænd fordi han har erfaring med databrug fra både ind og udland. Helmand vil tage dig gennem "how to" samt "what not to do".

Dette afsnit er i samarbejde med Alexander Brix Mølgaard fra Performance-træning.dk.
Har du lyst til at se mere til os, så følg med på vores instagramprofiler:

Performance-træning.dk

AllOut - Performance Podcast 

I dette afsnit vil i få viden, tips og tricks fra styrkelokalet. Afsnittet vil blandt andet komme ind på emner som:
- Fordelene ved styrketræning som boldspiller
- Hvordan får man styrketræningen passet ind i en uge med boldtræning
- Hvordan kommer jeg videre fra basis styrketræning
- Samt RIR, periodisering, eksplosiv styrketræning osv.

Det er med Alexander Brix Mølgaard som vært. Jeg håber du vil lytte med på dette, og de mange kommende afsnit.

Har du lyst til at se mere til os så følg med på vores Instagramprofiler:
- Performance-træning.dk
- AllOut - Performance Podcast

Dette er første afsnit i en række af kommende afsnit, i et nyt samarbejde mellem AllOut - Performance Podcast og Performance-træning.dk.

Det er med Alexander Brix Mølgaard som vært. Jeg håber du vil lytte med på dette, og de mange kommende afsnit.

Har du lyst til at se mere til os så følg med på vores Instagramprofiler:
- Performance-træning.dk
- AllOut - Performance Podcast

- Udfordringer ved transitioner fra junior til senior

- Hvilke udfordringer opstod under vejen til WT?

- Den mentale tilgang til træning og pres

- Hvad skaber en god cykelrytter?

- Hvilken træningsintensitet er mest dominerende hos elite triatleter?

- Hvordan kan specialets resultater bruges i praksis?

- Fysiologiske adaptationer som følge af primær lav-intens træning

- Holder teorien om 80/20 fordelingen?

- Træningsvolumen og intensitet over vinterperioden

- Brugen af styrketræning fra off-season til in-season

- Forskellen på Pro Continental vs. World Tour

- Hvilken træning filosofi passer bedst?

- Fordele og ulemper ved tidlig- og sen specialisering

- Hvilke veje har de nuværende A-landsholdsspillere haft til eliten?

- Vigtigheden af sampling af flere sportsgrene inden specialisering.

- Hvordan kan specialets resultater bruges i praksis?

- Hvad lykkes håndbold-Danmark med pt., og hvad skal vi blive bedre til i fremtiden?

- Træningsfokus for henholdsvis præpubertære, pubertære og postpubertære

- Kronologisk vs. biologisk alder

- Giver det mening at styrketræne for børn og unge?

- Opbyggelse af motoriske færdigheder til fremtidig specialisering

- Hvorfor bør man opvarme kroppen forud for træning/konkurrence

- Hvilke fysiologiske markører forsøger man at påvirke under opvarmning

- Hvad fungerer bedst ifølge evidensen

- Hvilken tilgang bør man have til opvarmning i forskellige sportsgrene

- Evidensen for forskellige restitutionsmetoder

- Hvilken effekt har de forskellige metoder?

- Vigtigheden af søvn og kost

- Hvad bør man prioritere primært?

- Udfordringer og fordele ved at værn første fysiske træner i en klub?  

- Strukturering af styrketræning.

- Aerob træning: Formelt eller inkorporeret i fodboldtræningen?  

- Overvejelser omkring søvn og kost i forhold til restituering.

- Hvad er concurrent training og hvem appellerer det til?

- De fysiologiske adaptationer til hhv. styrke- og konditionstræning

- De fysiologiske implikationer der kan være forbundet med CT

- Praktiske udfordringer ved CT

- Baggrunden for Fast Track til OL konceptet

- De forskellige faser af talentudvikling i roning

- Specifik træningsplanlægning for de forskellige niveauer

- Vigtige elementer i et elite talentudviklingsmiljø

- Hvem er Mind Your Talent, og hvad kan de tilbyde? 

- Hvordan implementerer man mentaltræning hos atleter? 

- Forskellige faser af mentaltræning på baggrund af atletens alder 

- Forskel på arbejdet med hold- og individuelle sportsgrene 

- Hvilke metoder som MYT benytter sig af indenfor mentaltræning

- Forskel på fysisk træning mellem ungdoms- og seniorspillere 

- Tracking og load monitorering, hvordan bruges bl. a. GPS til at måle træningsbelastning? 

- I hvilken retning bevæger spillet sig mod i et fysisk perspektiv? 

- Vigtigheden af en stærk træner-spiller relation

- Kombinere fuldtidsarbejde med professionel sportskarriere 

- Brugen af styrketræning i en udholdenhedssport 

- Forskellige træningsprincipper (Grundtræning, specifikke intervaller mm.) 

- Planlægning og timing af ernæring 

- Brugen af 1, 5 og 20 minutters all-out tests 

- Bedste tal fra test og løb 

- Situationen hos Riwal Securitas Cycling Team.

- Talentstrategien i FCN

- Transition på flere niveauer

- Relativ alderseffekt

- Hvad er talent i FCN?

Og mange flere spændende emner bliver berørt.