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Alltagslimonen
Nikola Fasching
45 episodes
21 hours ago
Willkommen bei "Alltagslimonen" – dem Podcast, der Zitronen des Alltags in erfrischende, humorvolle Szenen verwandelt! Gastgeberin Nikola Fasching nimmt dich als Mentaltrainerin in jeder Episode mit auf eine unterhaltsame Reise durch die stetigen Herausforderungen des Alltags, zaubert Anekdoten aus dem Hut, die dich zum Lächeln bringen, aber auch motivieren sollen, neue Wege einzuschlagen. Sie teilt Tipps und Techniken aus dem Mentaltraining, lädt dich zu Gedanken-Experimenten ein und vertraut dir ihre größten Fettnäpfchen an, aus denen sie gute Erkenntnisse gewann.
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Education
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All content for Alltagslimonen is the property of Nikola Fasching and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Willkommen bei "Alltagslimonen" – dem Podcast, der Zitronen des Alltags in erfrischende, humorvolle Szenen verwandelt! Gastgeberin Nikola Fasching nimmt dich als Mentaltrainerin in jeder Episode mit auf eine unterhaltsame Reise durch die stetigen Herausforderungen des Alltags, zaubert Anekdoten aus dem Hut, die dich zum Lächeln bringen, aber auch motivieren sollen, neue Wege einzuschlagen. Sie teilt Tipps und Techniken aus dem Mentaltraining, lädt dich zu Gedanken-Experimenten ein und vertraut dir ihre größten Fettnäpfchen an, aus denen sie gute Erkenntnisse gewann.
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Episodes (20/45)
Alltagslimonen
44 - Häpi börsdee, Alltagslimonen! - mit Andreas Fasching

Ein Jahr. Vierundvierzig Folgen. Unzählige Zitronen – und immer wieder Saft draus gepresst. Die Alltagslimonen feiern Zitronengeburtstag und Nikola Fasching macht das, was sie am besten kann: ehrlich sein, lachen, hinter die Kulissen blicken und das Leben genau dort packen, wo es manchmal zwickt. Eigentlich sollten es Hörerfragen werden. Eigentlich. Doch dann taucht ein Glückskekszettel auf, das Universum mischt sich ein – und plötzlich sitzt er da. Ihr Mann. Zum allerersten Mal. Als Spezialgast.

Mit sanfter Überredung, einem Kletternachmittag als Lockmittel und dem feierlichen Versprechen auf die Löschtaste ist das Unmögliche möglich geworden. Zwei Menschen, eine Beziehung, ein Mikrofon – gepresst in eine Tonstudio-Höhle, irgendwo zwischen Embryonalstellung, Lachanfällen und überraschend tiefen Einblicken. Es geht um Pleiten, Pech und Katastrophen, um Unfälle, Überschwemmungen, Schlafmangel, Lebenskrisen und diesen ganz eigenen Wahnsinn, der sie begleitet – und offenbar nicht gebrochen hat.

Diese Jubiläumsfolge ist ein Gespräch über Resilienz ohne Kalenderweisheiten, über „Shit happens“ ohne Drama, über Liebe im Ausnahmezustand und darüber, warum man manchmal genau den Menschen vor das Mikro setzen sollte, der all das sonst nur live miterlebt. Persönlich, ungeschönt, warmherzig und herrlich amüsant. Ein Jahr Alltagslimonen – und selten war eine Zitrone so saftig. 🍋

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22 hours ago
28 minutes 54 seconds

Alltagslimonen
43 - Traditionen und andere Irrtümer

In der 43. Folge nimmt Nikola Fasching uns mit in eine Woche, in der das Leben wie eine völlig verhedderte Lichterkette wirkt: mal glitzernd, mal zum Haare raufen. Zwischen Schulchor-Zugaben, vergessenen Klavierlehrern, einem dramatischen Marderangriff auf das Blumenhühnchen und der verzweifelten Frage, ob Kekse backen heuer wirklich drin ist, spürt sie einer Wahrheit nach, die jeder kennt: Manche Traditionen schenken Wärme – andere rauben uns den letzten Nerv.

Mit ihrer gewohnt skurrilen Ehrlichkeit erzählt Nikola von Ritualen, die Halt geben, und solchen, die längst zu engen Kostümen geworden sind. Sie zeigt, warum die Wissenschaft Traditionen so liebt, warum unser Bauchgefühl da manchmal widerspricht – und wie man erkennt, welche „Lichterkette“ im Leben noch entwirrt werden darf und welche lieber in der Kiste bleibt. Mit Wut-Gnom, Feuerpunsch und Exit-Szenarien führt sie uns selbstliebend vor Augen, dass wir mit 7 Punkten ziemlich einfach herausfinden, ob es passt oder nicht.

Eine Folge über Rituale, die tragen, Rituale, die zwicken, und über den Mut, neue zu erfinden. Manchmal ist es das größte Geschenk, einfach eine Tradition zu brechen.

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1 week ago
26 minutes 49 seconds

Alltagslimonen
42 - Klappe halten oder Widerspruch

In dieser Episode spricht Nikola Fasching über einen Moment, in dem sie sich eigentlich zurückhalten wollte, dann aber doch ihre Stimme erhoben hat. In einer hitzigen Sitzung, in der die Stimmung leicht kippen konnte, war ausgemacht, dass sie schweigt, sobald die berühmten roten Flecken auftauchen. Und...hat sie es geschafft? Treue Hörer/innen wissen es.

Nikola nimmt dich mit in ihren inneren Prozess, erzählt, warum Schweigen manchmal klug ist – und warum es in manchen Situationen mutiger ist, nicht still zu bleiben. Mit starken Bildern, wissenschaftlichen Einsichten und einer ehrlichen Reflexion zeigt sie, wie man erkennt, wann Widerspruch notwendig ist, um sich selbst und anderen treu zu bleiben. Eine Folge über Trigger, Timing und die feine Linie zwischen Harmoniebedürfnis und Haltung.

Und wer bis zum Ende dran bleibt, erfährt auch, warum bei jedem Online-Call das Bettzeug sehr nahe liegen sollte.

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2 weeks ago
24 minutes 54 seconds

Alltagslimonen
41 - Amöbengedanken

Diese Folge entstand in letzter Minute. Ohne Skript, ohne Schnitt, ohne Audioüberprüfung. Weil das Leben die Möglichkeit zur Leichtigkeit so gar nicht bot. Nun könnte man meinen, es ist eine Folge ohne Mehrwert. Aber Nikola wäre nicht Nikola, wenn sie nicht doch zwei klitzekleine Zitronenhäppchen daraus kreieren würde. Wenn schmerzvolle Dinge passieren, flüchtet sich Nikola gern in die Arbeit. Sie taucht unter und ein und ist nicht mehr gesehen. Aber oft fügt es das Schicksal so, dass man auf die richtigen Menschen trifft, die dir dann sagen, worauf es ankommt. Und das, was Nikola da herausgefunden hat, teilt sie nun mit dir.

Aus ihrem Wunsch heraus, eine emotionslose Amöbe zu sein, hat sie dann doch noch etwas herausgekitzelt und sich etwas mitgenommen. Was exakt in solch zehrenden Situationen kraftgebend oder nährend sein kann: Mäntel und Mut.

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3 weeks ago
27 minutes 9 seconds

Alltagslimonen
40 - Männerschnupfen leicht gemacht

Nikola inhaliert Aerosole zwischen 120 Sängern und wird mit voller Wucht daran erinnert, dass sie keine Powernudel aus Stahl ist. Zwischen selbstironischem Männerschnupfen, einer warmherzigen Buchempfehlung, Biber-Updates und einer Chor-Sitznachbarin, die Nikola in die imaginäre Zwangsjacke trieb, stellte sich Frau Fasching diese Woche die Frage, warum wir so hartnäckig funktionieren, obwohl der graue Schleier längst über uns hängt. Was ist eigentlich Präsentismus und warum sollte uns Männerschnupfen ein Vorbild sein? Eine Episode über Selbstfürsorge, eine Brandrede für deine Herzmuskel und ganz zum Schluss eine Liebeserklärung an Nikolas ursprünglichen Beruf, nicht ganz ohne dem schalen Beigeschmack, dass sie ein Muster erkennt, in das sie gerne verfällt. Wird spannend, wofür sie sich entscheidet: Podcast forever oder für den Prinzen, der sich (wie immer) als Froschkönig enttarnt, den sie aber nicht an die Wand klatschen kann, aus lauter Liebe.


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1 month ago
32 minutes 40 seconds

Alltagslimonen
39 - Huhn ohne Kopf

Keine Sorge. Nikolas Hühner leben alle noch. Nur Nikola verändert sich wieder ein bisschen. Und so als ob es das Leben auf seiner To-do-Liste hat, gibt es dazu noch ein paar saure Zitronen. Sie war nicht darauf eingestellt und in der heutigen Laberfolge berichtet sie von heiß herbeigesehnten Lastminuteangeboten aus den 90ern, turbulenten „Auto-Wechsel dich - Aktionen“ und Kinderurlauben auf Hebebühnen. Sie hat große Verständnisprobleme, sie versteht Tai-Massagen und Halloween nicht, schaut oft wie die Kuh, wenn es blitzt und das nicht nur auf Partys ohne Party. Für deine neue Woche gibt sie dir mit, warum sie als kopfloses Huhn jeden Tag stirbt und als neues Huhn reinkarniert.

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1 month ago
35 minutes 13 seconds

Alltagslimonen
38 - Peinlich & proud

Torte im Hühnerstall, Gäste zu früh und Nikolas Hormone suchen einen Arzt – also Vorhang auf für peinliche Momente! In dieser Folge nimmt dich Nikola in ihr ganz persönliches Cringe-Universum mit: von Feiern, wo die Gastgeberin einen Pyjama-Auftritt gezielt plant bis hin zu Hakuna-Matata-Ausdruckstanz. Wir reden über Fremdschämen, Schamgrenzen und warum peinlich sein eigentlich ein richtiges Superpower-Training ist. Zwischen Teenie-Slang, Wiener Grant und nie abgeholten Zeugnissen geht Nikola der Frage nach, warum das Schämen deine Stärken aufzeigt bzw. trainiert und wieso man manchmal einfach stolz drauf sein darf, total peinlich zu sein.

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1 month ago
35 minutes 16 seconds

Alltagslimonen
37 - Mein Ehrgeiz, Ego und andere Ausdünstungen

In dieser Folge geht’s um die große Frage: Was weckt unseren Ehrgeiz und tut das eigentlich gut?

Warum wollen wir unsere Erfolge eigentlich zeigen, wenn wir doch alle so herrlich unabhängig von Aplaus sind? Nikola dachte, sie hätte die Antwort – irgendwo zwischen einer frisch besprayten Wand und einem ziemlich bedenklichen Mangel an Sauerstoff. Mit Spraydose in der Hand und philosophischem Tiefgang im Kopf wollte sie sich verwirklichen. Doch nicht nur die Luftreserven gingen ihr aus – und plötzlich stand sie Nietzsche, Kant und Aristoteles näher, als ihr lieb war - denn: wozu dieser ganze Aufwand?

Zwischen Farbnebel und Sinnfragen entdeckt Nikola: Vielleicht geht’s gar nicht ums Lob und um die Freude des Beschenkten, sondern darum, dass ein Werk erst dann lebt, wenn jemand Anderer davorsteht – und hustet oder röchelt.

Oder geht es nicht um Applaus, sondern um Resonanz – und darum, die eigenen Erfolge festzuhalten, bevor sie verblassen? Wie schöne Momente des Lebens in einem Album?

Also: Schaltet ein, wenn ihr wissen wollt, warum man beim Streben nach Sinn ruhig mal kurz die Luft anhalten darf, aber bitte niemals vergisst, dabei Beweisfotos zu machen.

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1 month ago
32 minutes 40 seconds

Alltagslimonen
36 - Smalltalk-Hasserin

In dieser Folge gehts ums Reden – Nikola kann reden, sie will reden, sie kann meist auch gar nicht mehr aufhören zu reden und doch gibt es auch etwas, wo ihr reden so gar nicht liegt: es geht um den Widerwillen am Smalltalk. Zwischen Kinderflohmarkt, Eltern-Kennenlernabend und ihrer großen persönlichen Abneigung gegen belangloses Geplänkel fragt sie sich, warum Smalltalk eigentlich wichtig ist. Das ist er nämlich und du findest heute raus, warum. Warum er uns trotzdem auf die Palme bringen kann, wie es sich anfühlt, wenn der innere Vulkan unter der Oberfläche als Untertitel zu lesen wäre und was Ally McBeal und die Pinguine aus Madagaskar damit zu tun haben – all das hörst du in dieser Folge.

Als Highlight am Schluss schenkt dir Nikola auch ihre eigenen Lieblings-Smalltalk-Fails. Lächeln und winken hilft da bestimmt auch nicht mehr.

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2 months ago
35 minutes 19 seconds

Alltagslimonen
35 - Heute schon gehadert?

Stell dir vor, du packst deine Koffer – und hast keine Ahnung, wohin es gehen soll. Nur eins ist klar: Du setzt etwas von deinen gesetzten Zielen am Visionboard um. Und plötzlich sitzt du da – ganz allein, am Wasser, auf einer Insel, in der Sonne, mit Saxophonklängen in den Ohren. Wie spannend es sein kann, einfach der Nase zu folgen und auf seinen Bauch zu hören, berichtet dir Nikola genauer.

Außerdem nimmt sie dich mit hinein in ein Thema, das uns alle betrifft: das Hadern mit Systemen oder Ungerechtigkeiten. Was passiert, wenn das dafür gedachte Sozialsystem gar nicht sozial ist oder wenn du für harte Arbeit am Ende deines Arbeitslebens bestraft wirst und du das Gefühl hast, hier läuft etwas völlig verkehrt?

Nikola sucht nach befreienden Idee für den Kopf, damit sie nicht mit Protestbannern und Wutbürger-Sprüchen in Behörden auftaucht.

Zwischen Kopfschütteln und stiller Wut wird wohl im Alter ein neuer Schritt gewagt. Er klingt sehr leicht und ist doch fast unmöglich für Gerechtigkeitsfanatikerinnen wie Nikola. Doch manchmal liegt der Weg raus in etwas, das du ganz lange vermeiden wolltest. Es hat etwas mit Radikalität zu tun, aber nicht so, wie du jetzt glaubst...

Hör rein, aber nur, wenn du nicht angepasst und harmoniebedürftig bist. Sondern eher zu Team Robin Hood neigst.

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2 months ago
43 minutes 21 seconds

Alltagslimonen
34 - Dunkel draußen. Düster drinnen.

Willkommen in der Jahreszeit, in der sich nicht nur das Licht verzieht, sondern manchmal auch die Stimmung. In Teil 2 geht es um das, was in uns passiert, wenn draußen die Farben verblassen – aber auch darum, was wir tun können, um nicht mit unterzugehen.

Zwischen Tiramisu-Desaster, Dach-Pannen und abgesagten Geburtstagsfeiern stellt sich Nikola die Frage: Was hilft, wenn das Innen dem Außen zu sehr ähnelt?

Du hörst alles zu saisonalen Tiefs und die kleine, feine Kunst, sich selbst durch dunkle Tage zu tragen – mit Ritualen, Farbe, Wärme und ein bisschen Trotz.

Es geht um tierische Vorbilder und menschliche Strategien. Um das Gefühl, sich einrollen zu wollen wie ein Igel – und die Entscheidung, sich trotzdem aufzurichten. Um Gedankenabwehr mit Stiften in der falschen Hand, um Playlist-Medizin, Dufttherapie, Fake-Sonnenlicht und die stille Rebellion gegen die Heldenerzählung vom „Krank zur Arbeit gehen“.

Diese Folge ist für alle, die sich langsam selbst verlieren in dieser Übergangszeit. Und sie ist ein Angebot: zum Durchatmen – vielleicht sogar zum Umlenken.

Denn auch wenn’s draußen grau ist – drinnen darf es leuchten.
Und manchmal reicht schon ein gelber Schal.
 Oder ein Podcast.


TCM-Workshops mit Ernährungsbooster von Nina Mandl:

https://www.instagram.com/ninamandl/?hl=de


Gute Morgenmeditation:

https://www.youtube.com/watch?v=IFtRqiBXorw


Vitalpilze, denen man eine stimmungsaufhellende Wirkung nachsagt:

https://www.teehaus-yinyang.com/produkte/vitalpilze/raupenpilz

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2 months ago
39 minutes 8 seconds

Alltagslimonen
33 - Dunkel. Müde. Wach.

Nikola Fasching nimmt uns diesmal mit in einen Zustand, den viele kennen – aber oft weglächeln: zu wenig Schlaf, schlechtes Einschlafen oder Probleme mit dem Durchschlafen und ein Körper, der einfach nicht mehr will.

In ihrer gewohnt Art spricht sie darüber, warum es gar nicht so leicht ist, aus diesem Kreislauf auszusteigen (und damit sind nicht die Babyjahre oder Jetlag gemeint) und warum man niemals wie das Eichhörnchen aus Ice Age Schlaf hinterher jagen sollte.

Und was passiert eigentlich im Körper bei Schlafmangel? Wie verändern sich unsere Zellen? Und was hilft wirklich – außer „früher ins Bett gehen“?

Mit recherchiertem Wissen und alltagsnahen Gedanken zeigt Nikola, was leichte Veränderungen bewirken können. Diese Folge ist für alle, die sich fragen: Bin ich eigentlich die Einzige, bei der das Hirn nachts oder vor dem Einschlafen denkt, es wär Showtime?


Empfehlungen aus der Sendung: Astrid Steindl (https://www.kinderschlaf.at/)

Einschlafen mit Biografien: https://open.spotify.com/show/27LR9isezQPdttRhiewdDg?si=a29b319fa8794d38

Einschlafen mit Tieren: https://open.spotify.com/show/70tI9w8SybnVqEZwzxsITI?si=996b20ff46ac42bf


Schnell einschlafen mit Meditationen:

https://open.spotify.com/episode/1NR2DH4XxPfuCErf7G1dq5?si=kQBBtBRDQROo2X5GfnVXDw

https://youtu.be/NfdOBskNnzU?si=nasyGg4gQ9CRGlkj




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2 months ago
33 minutes 48 seconds

Alltagslimonen
32 - Machs einfach falsch!

Wenn du dich schon mal gefragt hast, wie man den Schulalltag mit maximaler Wirkung gegen die Wand fährt – natürlich nur theoretisch – dann bist du hier goldrichtig.

Nikola nimmt dich mit in eine Woche voller Sensen-Selbstboykott, Bademantelmütter-Fantasien und radikal ehrlicher Elternerkenntnisse. Als falsch diagnostizierte Rasenmähmutter zeigt sie dir, wie man mit Stil auffällt und von fremden Kindern als coole Mum wahrgenommen wird. Es scheint, als wäre Nikola einfach eine zu komplizierte Mutter, aber sie weiß, das würde kinderlos nicht anders aussehen. Denn sie fordert: das was von ihr verlangt wird, wünscht sie auch gleichwertig entgegengebracht zu bekommen.

Diese Folge ist keine Anleitung für das perfekte Schulleben – aber eine Einladung zu einem Umdenken in machen Feinheiten. Und wenn du wissen willst, was es mit kalten Kohlsprossen in Jausenboxen, Einhorn-Müttern und Megafon-Verabschiedungen auf sich hat… dann hör rein. Aber Achtung: Du könntest plötzlich das dringende Bedürfnis verspüren, barfuß mit einem Schild vor der Schule deines Kindes zu stehen.

🎙️ Jetzt reinhören – und gerne „falsch“ weitermachen.

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3 months ago
43 minutes 19 seconds

Alltagslimonen
31 - Die Sache mit dem lieben Geld?


Back to Schulstart – wo Hausschuhe schrumpfen, iPads geschlachtet werden und Eltern mitten im Formular-Dschungel kurz ihre Existenz hinterfragen. Nikola versucht herauszufinden, ob „Sümegi“ eine Sprache, ein Turnlehrer oder ein Geheimbund ist und parallel klopft zum Schulstart ein Thema an, das in vielen von uns ähnlich viel Stress auslöst wie das letzte verfügbare Quartheft im Regal: Geld.

Nikola erzählt dir von ihren eigenen Geld-Glaubenssätzen und warum ihr früher der Tauschhandel vorschwebte.
In dieser Folge schauen wir nämlich nicht nur aufs Konto – sondern hinter die Kulissen deiner inneren Geld-Geschichte und was das mit dem Selbstwert zu tun hat.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, beim Thema Geld innerlich auszuweichen, dich kleiner machst als du bist, du das Geld und seine Folgen wie Streit verfluchst oder am liebsten einfach irgendwas gegen einen Kuchen tauschen würdest.

Hör rein, wenn du wissen willst, warum Geld manchmal mehr mit deinem Urgroßvater zu tun hat als mit deinem Kontostand.


P.S. Wenn du ab Minute 20 innerlich abschweifst, hast du garantiert ein Geld-Thema! :-)


Buchempfehlung:

https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1033705172

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3 months ago
36 minutes 43 seconds

Alltagslimonen
30 - Idylle ohne mich

Wenn du niemals entnervt, gestresst und nervös bist, dann ist die Folge nichts für dich, du Mental-Hulk! Und für alle Anderen: hier bekommst du "Nikolas Gedanken-Not-Package“ - bestehend aus 5 sehr einfachen Punkten - präsentiert, die aber in jeder Lage einen Perspektivenwechsel bringen.

Hör rein und erfahre, warum manchmal der schrägste Urlaub mehr zum Erfolg führt, als der vermeintlich perfekte und wie das auf unseren Alltag umzumünzen ist.

Zwischen Campingchaos, Kanalduft, Grützwurst und Gurkeneuphorie hat Nikola einige Aha-Momente, die sie sich gleich in den Herbst mitnimmt. Warum du manchmal loslassen, öfter allein losziehen und unbedingt auf dein Bauchgefühl hören solltest, weil du sonst gedanklich im Bett des Mörders liegst, erklärt dir Nikola auf ihre bekannte, offene und redselige Art und Weise.

Warnung: Diese Folge ist er für Kinder unter 18 Jahren nicht geeignet! Bitte höre sie nur, wenn du über 18 Jahre alt bist.


http://juris.bundesgerichtshof.de/cgi-bin/rechtsprechung/document.py?Gericht=bgh&Art=pm&Datum=2012-4&nr=60067&pos=2&anz=11&Blank=1

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3 months ago
49 minutes 5 seconds

Alltagslimonen
29 - Sommerflops - Teil 2

Vielleicht hat sie es einfach übertrieben mit der Folge zu den Sommerflops. Denn der Geduldsgott wollte gleich mal überprüfen, ob Nikola tatsächlich auch in aktuellen Urlauben die nötige Resilienz beweist. Und auch wenn es Jammern auf hohem Niveau ist, so fällt der Mentaltrainingstante auch akkurat noch schnell eine alte, sehr schaumige Geschichte ein, bei der ihre eigenen Nerven sich einfach verabschiedet haben und sie kehrt quasi zu den ersten Erinnerungen von katstrophalen Reisen als Jugendliche zurück, als sie bei Herman Munster nächtigte. Dafür blieben alle Expartner wider Erwarten am Leben und auch der Urlaubsgast im eigenen Haus durfte einmal live in Nikolas Schuhen gehen und ein Stück weit Chaosluft schnuppern. Vielleicht ist es doch ansteckend, was die Faschings so haben.

P.S. Im aktuellen Urlaubsflop hat Nikola übrigens vergessen zu berichten, dass Laubbläser um 8.00 Uhr morgens am Urlaubsort sehr störend waren (zumal es kein Laub gab), es in der Anlage nur eine Müllcontainerstelle für 900 Leute gab und der Safe einer Schuhschachtel zum Mitnehmen glich. Aber die Cocktails in Schnapsglasgröße und die Tatsache, dass man ihr überall keinen Eiscafé verkaufen wollte, sondern nur Iced Coffee hat sie als Mentaltrainerin gut bewerkstelligt.

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4 months ago
42 minutes 4 seconds

Alltagslimonen
28 - Best of Sommerflops

Wenn jemand eine Reise tut, dann kann er was erzählen. Nikola kann!

Warum ihre Oma bei 36 Grad eine Heizdecke kaufen musste, Italienischkenntnisse lebensrettend sein können, Navis tatsächlich für Nikola erfunden wurden, Nikola durch zu viel abendliche Chips ihre Tenniskarriere ad acta legte, Kater vor Scheichs versteckte, sich einen Stier im Vorgarten wünschte oder die Kinder am SUP mit Knochen und Pfauenfedern auftauchten, hört ihr in der aktuellen Laber-Podcast-Folge ohne Mehrwert. Dafür denkst du dir aber vielleicht: Nikolas Expartner und Männer mussten schon Einiges aushalten .

Warnung: Diese Folge ist er für Kinder unter 18 Jahren nicht geeignet! Bitte höre sie nur, wenn du über 18 Jahre alt bist.

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4 months ago
46 minutes 49 seconds

Alltagslimonen
27 - Scho wieda Leit!

Manchmal ist das Zusammensein mit Menschen genau das, was wir brauchen – und manchmal genau das, was uns völlig fertig macht. Gruppen sind ein wildes Durcheinander aus Nähe und Distanz, Gemeinsamkeiten und Missverständnissen, aus Momenten, die verbinden, und solchen, die richtig anstrengend sind.

Nikola nimmt dich mit durch Begegnungen, die berühren, herausfordern und manchmal auch nerven. Dabei geht’s nicht um perfekte Harmonie, sondern um echte Menschen mit Ecken, Kanten, Tiefgang – und darum, wie wir inmitten dieses Wirrwarrs unseren Platz finden oder was kurze Begegnungen mit besonderen Menschen so bedeutsam macht.

Neugierig, wie du den nächsten runden Geburtstag umschiffst? Dann hör rein – hier gibt’s ehrliche Geschichten, überraschende Einsichten und eine Portion Mut zur Lüge.


Ach ja...Die nächste Folge "Sommerflops" erscheint am 25.7.2025

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5 months ago
38 minutes 6 seconds

Alltagslimonen
26 - (M)ein Schul-Träumchen

Eine Woche, die nach außen unspektakulär wirkt: zwischen Löffelbeton-Balanceakt, Erdbeer-Diebstahl und Spind-„Explosionen“ stellt sich Nikola am Zeugnistag im Osten Österreichs Fragen, die sich sonst - ausgerechnet heute - wahrscheinlich keiner stellt.

Denn Ferien können sich für Eltern wie eine ersehnte Oase anfühlen – oder wie der freie Fall vom 10-Meter-Turm. Beides darf sein nach diesem Schuljahr. Nikola feiert heute die Leistungen der Eltern, aber nicht die der Kinder. Total unfair oder steckt da etwas dahinter, was Sinn macht?

Nikola meint: Du darfst dich auch freuen, wenn dein Kind etwas schulisch geschafft hat – aber du musst es nicht feiern wie einen Weltrekord. Es reicht, präsent zu sein. Und zu zeigen: Du musst nicht brillieren, dass du für uns funkelst. Denn was wäre, wenn du die Bühne für Noten gar nicht erst aufbaust?

Auch nicht im positiven Sinn?

Wenn du einen 1er freundlich zur Kenntnis nimmst, aber keinen Freudentanz aufführst – und dein Kind darin spürt: Ich werde nicht mehr geliebt, wenn ich mich leistungstechnisch bemühe. Sondern weil ich einfach ich bin. Ob mit Vierer oder einem Wiederholungsjahr. Ohne Wenn, ohne Aber, ohne Messlatte. Wenn du dich schon mal gefragt hast, ob dein Kind genug tut, ob du genug tust – dann ist diese Folge für dich.

Wenn du magst, kannst du diese Gedanken an Eltern weitergeben, die sich gerade Sorgen machen. Vielleicht hilft genau das ein bisschen Druck rauszunehmen.


Hinweis: 
Falls du zwischendurch Impulse im Sommer brauchst – frag Nikola. Sie antwortet vielleicht zwischen Tür und Angel, aber mit ganzem Herzen ;-).

nikola.fasching@erlernbar.at

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5 months ago
36 minutes 50 seconds

Alltagslimonen
25 - Du gehörst hier nicht dazu_Teil 2

Nikola nimmt euch heute wieder mit in ihren banalen Alltag mit Pilatesstunde und dem Reich der Kniescheiben-Falten, dem Grauen der Milben, aber auch in wirklich tiefe Einblicke ins Leben.

In die Welt der Fehlannahmen über Mobbing. Denn nicht die Frisur, ein komisches Lachen oder die große Zahnlücke lösen Mobbing aus – sondern die Entscheidung Anderer, genau das als Schwäche zu markieren, um einen Grund vorschieben zu können.

Und wir reden darüber, warum Lehrpersonen oft hilflos danebenstehen - aus vielen Gründen. Nikola überrascht euch außerdem mit den Ergebnissen ihrer eigenen wissenschaftlichen Umfrage zu diesem Thema.

Diese Folge ist eine Mischung aus Selbstironie, Fakten und sehr ehrlichen Beobachtungen. Mit einem großen Wunsch: Dass wir genauer hinschauen – bei uns selbst, bei unseren Kindern und bei dem, was Kinder wirklich brauchen, um stark und fair durchs Leben zu gehen.

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5 months ago
44 minutes 31 seconds

Alltagslimonen
Willkommen bei "Alltagslimonen" – dem Podcast, der Zitronen des Alltags in erfrischende, humorvolle Szenen verwandelt! Gastgeberin Nikola Fasching nimmt dich als Mentaltrainerin in jeder Episode mit auf eine unterhaltsame Reise durch die stetigen Herausforderungen des Alltags, zaubert Anekdoten aus dem Hut, die dich zum Lächeln bringen, aber auch motivieren sollen, neue Wege einzuschlagen. Sie teilt Tipps und Techniken aus dem Mentaltraining, lädt dich zu Gedanken-Experimenten ein und vertraut dir ihre größten Fettnäpfchen an, aus denen sie gute Erkenntnisse gewann.