下班，才是生活的開始
40+的女性，不甘低調像大嬸般活到老死，
所以把生活過出自己想要的樣子。
以前我是外商工程師，只會和機器對話。
來到賀寶芙讓我覺得生活可以很不一樣。
將在這個頻道裡分享，
我如何透過事業學會自我成長、興趣發展、創業知識點分享、更多的是減重輔導日誌。
一個陪你練習不焦慮生活的聲音。
談健康、情緒、家庭與事業，練習讓生活穩定又有能量。
更多關於我：https://linktr.ee/alva
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所以把生活過出自己想要的樣子。
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大部分人都以為自己有吃蔬菜，所以纖維應該很足夠。
但事實完全不是這樣。
這集我會告訴你：
什麼是「腸道的缺工狀態」？
為什麼纖維不足會害你代謝卡住？
以及一般人最容易誤會的幾件事情。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments
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