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這一集，我談的不是「調整心態」，
而是從創業者必須具備的角度如何辨識「系統正在發出訊號」。

當你開始修的是結構，而不是情緒，
很多耗損會自然下降，
人也會在更健康的節奏裡重新找到力量。


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大部分人都以為自己有吃蔬菜，所以纖維應該很足夠。
但事實完全不是這樣。

這集我會告訴你：
什麼是「腸道的缺工狀態」？
為什麼纖維不足會害你代謝卡住？
以及一般人最容易誤會的幾件事情。

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為什麼有些人遇到麻煩能雲淡風輕，
而有些人一點小事就能情緒炸裂？

真正拉開差距的，不是性格、不是教養，
而是一個「幾乎沒人教過」的思維習慣。

這一集，我分享的不是心靈雞湯，也不是假正念，
而是簡單到一句話就能被記住，
足以從「被情緒綁架」變成「掌控節奏的人」。

很多人聽完這個概念之後，
內耗變少了、人際衝突減少、
甚至面對壓力也更冷靜、有方向。

如果你最近覺得自己很容易累、很容易被情緒拖著走、
或是總覺得「怎麼又被這些小事影響整天？」
那這一集會讓你突然看見一條出口。

🎧 給自己一個更穩定的內在。


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妳可能買過很多東西讓自己開心，
但真正讓女人越來越有底氣的，從來不是物質。
是能力。
是影響力。
是妳能照顧自己，也能支撐家人的力量。

這一集，我想用最真實的方式跟妳說：
女人不是一定要很強，但妳一定要有選擇。
而選擇權，永遠來自妳身上的能力。
如果妳也準備把人生握回來，這一集跟你分享。

這不是勵志，而是策略。

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很多人以為瘦瘦針能給的是「瘦」，

但其實是 ＊＊＊＊。

在這段你不那麼餓、不那麼被食物牽著走的期間，
你有機會聽見自己的身體：
「我到底為什麼吃？」
「我是在餓，還是在孤單？」
「我是真的需要，還是習慣性安撫？」

瘦瘦針不是改變你人生的主角，
你才是。

針能幫你暫時把飢餓的噪音關小，
但能不能趁這段安靜的時間，
把生活節奏調回來、
把情緒放回身體、
把身體安全感找回來——
這才是你能不能「真正變瘦、穩定維持」的關鍵。
瘦瘦針可以推你一把，
但「走向新人生」這件事，
永遠屬於你自己。


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你明明也努力、也專業，
但為什麼你的課程、你的產品，賣不出好價錢？
甚至連加薪都比別人慢一步？
答案或許不在你的能力......


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拍照要9頭身、發文要正能量、講話要有形象。

很多社群媒體教學說：人設就是包裝。
但我覺得，人設是讓別人更快理解你的方式。

當你敢誠實、不怕呈現短處，
別人反而會記得「妳是真的」。

讓我們一起脫離「完美人設焦慮」
走回「穩定又真實的自己」。

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我們常以為專業就是提供更好的服務、做更多的事。
但那真的只是基本。

真正能走得遠的，是那些「能讓別人變得更好」的人。

在教練、顧問或任何專業相關的工作裡，
我們要如何從「提供所需」到「創造改變」？

這不只是職場的轉折，更是一種生活態度。

#Podcast成長筆記 #教練思維 #價值三部曲

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許多人在努力工作、運動、減重、創業....

但卻在過程中越來越疲乏。

問題不在於時間管理，而是「能量枯竭」。

《你該管理的是能量，而不是時間》

高效不是更快，而是能長久維持。
這一集將跟你分享：能量來自四個面向
當這四個面向穩定，行動才會持續。


日常如何重新安排節奏、補能量、
讓健康事業走得更久，也更自在。


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成熟不是不生氣，
而是知道什麼時候該停下來。

父母最大的修煉，不是控制情緒，
而是學會承接孩子的無力。

真正的成熟，是能在衝突裡還記得愛
別急著解決問題，先從一起呼吸開始❤️



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你是不是也覺得，明明吃得不多、而且每天很努力，體重卻紋風不動？

其實不是你做的不夠，而是神經系統太緊繃。
這一集帶你找回「身體的安全感」，
重新開啟你的燃脂開關，讓代謝自然回到正軌。

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當你越努力越迷惘，也許不是你不行，而是忽略了這6個人生警訊，正悄悄讓你陷入原地打轉。

如果你最近覺得卡、覺得累，這一集會讓你重新找到出口。

➡ 收聽後留言告訴我，你中了哪一項？： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments


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很多人說：「我用過賀寶芙，可是沒看到效果。」其實問題不在你....

在這一集裡，我會和你分享：
 • 為什麼很多人喝代餐卻沒有結果
 • 三個最常見的失敗原因
 • 怎麼樣才能真正走向健康？


如果你曾經失敗過，現在想要一個全新的開始，歡迎私訊我，和我聊聊你的狀況。

👉 這一次，讓我陪你一起走下去^^


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《原來不是你不適合直銷，而是方法錯了》

你知道嗎？
很多直銷人失敗的真正原因，不是因為不努力，而是方法用錯了。
在這一集裡，我會告訴你：
✔ 親友開發背後的邏輯
✔ 為什麼它常常行不通
✔ 3個不靠人情，也能讓你做出業績的方法
如果你正在掙扎、想做卻又怕開口，這集會讓你鬆一口氣。
因為直銷不是要你「犧牲朋友」，而是要你找到真正舒服的方法。


聽完你會知道：不是你不適合，而是換個方式就好。


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吃錯蛋白質=慢慢吃掉自己！！！

為什麼天天運動還是沒精神？
害你代謝慢、情緒亂、越來越沒精神的細節，可能被忽略了^^


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我47歲，兒子14歲。

一邊情緒起伏、一邊青春躁動，這不是親子關係的撞牆期，而是我們重新定義關係的起點。
更年期不只是身體的轉變，叛逆期也不只是孩子的反抗，我們其實都在尋找自己的位置。

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有沒有那麼一瞬間，我想放棄這個事業？
有。有好幾個瞬間！ 哈哈 ....

我真的每集都在說實話。。

直銷是少數「邊做邊學邊變現」的商業模式，但也因此容易心浮氣躁。
直銷更是人與人的事業，其實銷售產品真的只是敲門磚，
銷售自己、團隊、品牌、願景才是打造事業的關鍵。

但話說回來，要他人買單之前，問問自己是不是對現在這份事業超買單了？



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上一集，我說出了那個在47歲時被喚醒的自己，
那個13歲、失去母親、無聲堅強但迷惘的女孩。

網友跟我說：『我也有一個這樣的自己.....』

所以這一集，不是知識、不是說教，
是我為那個女孩，也可能是你所錄下的聲音冥想。

頌缽的頻率，不僅放鬆，更是一段溫柔的擁抱。

如果你也想為自己留一段時間，請戴上耳機，
讓這段缽聲，陪你一起走向那個被遺忘的自己，

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這一集，我錄到一半幾度哽咽。
原來，在我陪伴孩子走入青春期的同時，
內心那個13歲措手不及告別母親的自己，也悄悄回來了。

這不只是一集關於母親、孩子的親子關係成長紀錄。
更是一段我與自己對話。

不是巧合，是療癒正在發生
《47歲的我，為13歲的自己哭了一場》

如果你也曾在某個時刻，突然被一段舊記憶牽動、
或在照顧別人的時候，想起了曾經沒被照顧好的自己，
那麼，這一集送給你。



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