En este episodio, Shirayam y Verónica comparten lo que descubrieron en su indagación sobre uno de los pensamientos más frecuentes que suelen aparecer en la mente, y es que tenemos que salvar o ayudar a alguna persona, puede ser tu pareja, tus padres, tus hermanos, amigos. A través de The Work of Byron Katie, profundizan en esta idea y encuentran respuestas muy valiosas.
En este episodio, Shirayam y Verónica hablan sobre la autoexigencia, las formas en las que se presenta en nuestra vida, lo que genera en nosotros y cómo opera en nuestro día a día. También hacen una indagación a través del proceso de The Work of Byron Katie, explorando el pensamiento "Mi valor depende de lo que hago" y descubren algo que es más verdadero.
En este episodio Verónica y Shirayam comparten sobre el proceso de aceptarnos y acogernos totalmente. En el camino de desarrollo personal, algunas veces descubrimos cosas que nosotros que no nos agradan del todo y tratamos de evadirlas, no les damos el espacio que necesitan, porque creemos que "están mal". Utilizando la técnica de The Work of Byron Katie, indagan el pensamiento: "está mal ser imperfecta". Este episodio es una invitación a empezar a reconocer todo eso que no nos gusta de nosotros y afrontarlo de una manera diferente.
En este episodio Shirayam y Verónica exploran la idea de "ser un sí a la vida". A través de sus reflexiones y ejemplos, nos muestran el peso de vivir desde un "no", los efectos que eso tiene en nuestras vidas, y lo diferente que se vuelve todo cuando tomamos lo que la vida propone y lo recibimos con una mente más abierta y creativa a soluciones.
En este episodio Shirayam y Verónica conversan y hacen el Trabajo de Byron Katie sobre algunos de los pensamientos más usuales que se dan en las relaciones, cuando algo no está funcionando pero queremos permanecer ahí o creemos que no estamos listos para soltar. A través de sus ejemplos y reflexiones, es posible ver de manera más objetiva cuánto realmente se gana cuando nos contamos mentiras y cuánto nos perdemos.
En este episodio Shirayam y Verónica comparten sobre los efectos de la mente que viaja con frecuencia al futuro, cómo eso resulta tener un precio muy alto en cuanto a lo que nos perdemos del momento presente y las sensaciones que se generan cuando eso sucede. A través de algunos ejemplos nos muestran formas en las que se puede entrenar la mente a estar cada vez más presente.
En este capítulo Shirayam y Verónica hablan sobre proyectarnos en los demás. Cómo al ser conscientes de este mecanismo, se abren tantas posibilidades de observarnos, conocernos, y poder tomar decisiones que generen cambios en nuestra vida. A través de ejemplos y reflexiones nos comparten cómo podemos acceder a espacios de mayor claridad a través de The Work of Byron Katie.
En este episodio Shirayam y Verónica hablan sobre los pensamientos repetitivos estresantes que quizá nos han acompañado por un largo periodo en nuestras vidas, y a través de la indagación nos muestran cómo es posible lidiar con ellos y abrirnos a descubrir lo que hay detrás, y cómo con ello, es que en realidad podemos tomar las riendas de nuestra propia felicidad.
En este episodio Shirayam y Verónica indagan el pensamiento de "lo hice mal". Cada una comparte una situación en la que tuvo ese pensamiento, y va encontrando sus propias respuestas. Mientras escuchas, estás invitado a acompañar el proceso encontrando tus propios ejemplos y respuestas.
En este episodio, Shirayam y Verónica continúan con el proceso de The Work of Byron Katie, y explican la segunda parte del proceso que consiste en invertir el pensamiento que genera estrés o sufrimiento. Comparten a través de sus ejemplos personales, cómo esta parte en particular les permitió apreciar los regalos que recibieron, incluso en situaciones desafiantes.
En este episodio Shirayam y Verónica introducen las preguntas 3 y 4 de The Work of Byron Katie, y con ello muestran el gran poder que suele tener un pensamiento cuando lo creemos. A través de los ejemplos que comparten, podemos notar lo diferente que se presenta una misma situación con y sin el pensamiento.
En este capítulo Shirayam y Verónica introducen las primeras 2 preguntas de The Work of Byron Katie y explican su riqueza y utilidad. A través de algunos ejemplos, comparten cómo ha sido para ellas tener estas preguntas y los efectos que han tenido en su vida, generando apertura y armonía.
Shirayam y Verónica introducen el concepto de los "3 tipos de asuntos" de los que habla Byron Katie. Comparten a través de sus experiencias personales lo que sucede al salir de los propios asuntos y todo lo que se pierde del momento presente. Hacen la invitación a practicar el permanecer en los propios asuntos y comparten algunas preguntas que se pueden hacer para volvernos conscientes de cuando estamos entrando a los asuntos de los demás o del universo.
Shirayam y Verónica conversan sobre cómo funciona la mente y sobre los beneficios de no creer automáticamente todo lo que pensamos. Comparten cómo la práctica de The Work of Byron Katie nos apoya a mantener nuestra presencia y a no apegarnos de inmediato a los pensamientos que surgen, y cómo esta práctica cotidiana permite llevar una vida más en armonía.
Shirayam y Verónica introducen este podcast y conversan sobre cómo llego The Work of Byron Katie a sus vidas y cómo fue el proceso de integrarlo como una práctica. Comparten experiencias y desafíos por los que pasaron y cuentan cómo el utilizar esta técnica les dio una nueva perspectiva y la posibilidad de vivir una vida con mucha más armonía.