Cerrar el año no es tarea fácil, sin embargo en esta serie de videos te compartí algunas de mis herramientas. En el capítulo de hoy te quiero compartir una herramienta que ha transformado la manera en la que atesoro mis aprendizajes del año y que me permite darme fuerzas en los momentos no tan fáciles durante el año siguiente.
Cada año nos enseña cosas, algunas veces nos hacemos los ciegos, sordomudos (Como Shakira) ante los aprendizajes, pero lo cierto es que lo único que no podemos evitar es el cambio.
Algunas enseñanzas como hablamos en el capítulo anterior son enseñanzas transformadoras a las cuales solo podemos agradecer pero en el día de hoy hablaremos de esas experiencias que aún nos tienen con un poco de sin sabor al acabar el año.
Llegar a esta época de diciembre trae una revolucion de emociones, algunos se sienten felices porque al final esta época se siente mas tranquila, con mas calma en algunos trabajos, todo el mundo está en mood, eso lo dejo para el otro año pero también trae emociones tristes, pensamos en lo que no pasó, en las cosas a las que nos comprometimos y no funcionaron o simplemente no se dieron como esperábamos y es una mezcla rara de sentimientos.
En esta video te comparto 3 rituales de gratitud para que le des lugar a las cosas que salieron bien este año.
En Amani te hemos enseñado que la loca del altillo esa esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y otras veces tu peor enemiga. El día de hoy para cerrar esta serie donde aprendimos de loquitas del altillo, te quiero presentar la mía. Te invito a conocer a mi dictadora personal, a Patricia y a luz. Las voces que habitan en mi.
En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz Si aún no has visto la serie te invito a dejarla en tus tu lista de próximos videos por ver,
En los siguientes capítulos quiero invitarte a conocer a otras locas del altillo, tendré una serie de invitadas que te contarán como funciona su voz interior y a través de su historia seguramente encontrarás herramientas para trabajar en ti,.
En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz.
Hoy tenemos la hermosa Oportunidad de hablar con Sofy Mora, Coach Existencial y PCM y con su loco del altillo Estefo, quienes nos contarán como han mejorado su relación y como empezar a tener una coexistencia saludable.
En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz Si aún no has visto la serie te invito a dejarla en tus tu lista de próximos videos por ver,
En este capitulo iniciaremos una serie de videos donde hablaremos con otras locas del altillo pero antes de adentrarnos en la mente de otras personas, quise traer a mi psicóloga Lina Parada a que nos cuente un poco como se desarrolla este dialogo interior y que podemos hacer para transformarlo.
En esta nueva entrega de los libros que leemos hablaremos del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marián Rojas Estapé, Psiquiatra española que nos permite acercarnos a conceptos como la dopamina, la corteza prefrontal, el impacto que esto tiene en nuestra cotidianidad y cómo podemos afrontarlo para hacernos dueños de nuestra vida.
Crees que es posible manifestar? Seguramente has escuchado mucho este concepto de que uno crea su propia realidad, pero lo ves desde un lugar un poco astral, espiritual, lejano, hoy hablaremos desde un lugar de conocernos y porque es importante proyectar la versión que queremos ser.
Cómo te va regulando tus emociones? Todos somos buenos hasta que se nos atraviesa el guache que va en el otro carro, nos tira el carro encima y nosotros solo pensamos en las mil formas disponibles para echarle la madre.
Quedate porque en este capítulo hablaremos de la importancia de regularnos y cómo podemos empezar a hacerlo
Curso: Conversaciones con la loca del altillo
https://www.somosamani.com/41ae9276
Como son tus conversaciones con la loca del altillo? de ahora en adelante llamaremos así a esa vocecita en nuestra interior que tiene sus momentos de locura absoluta y otros momentos en que es tu mejor consejera.
Quedate porque hoy iniciaremos una serie donde hablaremos de autoconocimiento, mitos y leyendas sobre lo que es conocerse y como puedas empezar este camino.
Muchos van por la vida echándole la culpa a las cosas que heredaron o aprendieron de sus padres o inclusive lo que aprendieron del entorno que los rodea pero la pregunta es, realmente puedes ser diferente?
Quedate por que en este capitulo hablaremos de lo que compone nuestra personalidad y si como seres humanos tenemos la capacidad de ser diferentes y oponernos a lo aprendido.
Seguramente has escuchado hablar de las heridas emocionales, heridas del alma, vulnerabilidades, dolores porque hoy se habla mucho de esto y todos de alguna u otra manera nos sentimos identificados y pues claro es que al final cuando no nos sentimos tan cómodos en las situaciones, cuando actuamos desde el miedo o cuando simplemente no somos nosotros mismo, tal vez son nuestras heridas hablando.
Quedate porque hoy te hablaré de las 4 heridas, como funcionan y como puedes empezar a sanarte.
Realmente tienes un león en frente? Porque tu cerebro así percibe las amenazas pero que tan cierto será que algunas veces vemos leones donde solo hay pequeños gatitos o a veces ni siquiera hay nada.
Quédate porque en este capítulo te explicaré cómo funcionan tus amenazas, cuáles son y cómo podrías identificarlas
Seguramente tienes como yo momentos medio neuróticos con el control, te obsesionas con la cocina impecable, odias ver cosas por ahí desorganizadas y eres esa amiga que controla el minuto a minuto de los viajes, esto es bueno? O malo?
Quédate porque te voy a contar cómo funcionan tus estrategias y si estas son buenas o no tan buenas
El libro de hoy cierra a la perfección la serie que hemos desarrollado llamada: Conectando con el propósito. Habla parte de las enseñanzas que les comente en la serie a través de los vínculos poderosos, las acciones significativas, la gratitud y el disfrute y como estas 4 cosas nos permiten conectar con nuestra esencia y nuestro propósito de vida, pero también es un libro que nos da pistas para hacernos dueños de nuestro camino. El libro de Hoy es hazte dueño de ti de Efrén Martinez.
Que tan sencillo es para ti, descansar? Eres de esas personas que entiende que descansar hace parte natural de la vida o eres un Hittler como yo que entiende el descanso como algo que hace la gente sin oficio .
Quédate por que en este capitulo te contaré como estoy aprendiendo a descansar y como eso me ha enseñado la importancia del disfrute, nuestra ultima pata de la mesa para vivir con autenticidad y conectados con el propósito.
Te pasa que te cuesta ser agradecido? A mi me pasa sobre todo en los días grises, en esos días que no tengo ganas de nada, que veo alrededor mio un millón de pendientes y solo puedo pensar en todo lo que me falta,
Quédate por que en este capitulo te contaré a través de mi relación con el agradecimiento como puedes construir tu tercer componente para conectar con tu propósito que llamaremos Gratitud.
¿Cómo es tu relación con el ejercicio? La mía desde hace un par de años es mas constante pero de niña yo era la niña que prefería estar en su guitarra o en el grupo de danzas pero no en la clase de educación física.
Quédate por que en este capitulo te contaré a través de mi relación con el ejercicio como puedes construir tu segundo componente para conectar con tu propósito que llamaremos acciones significativas.
Cuantos por acá, tenían ese hermano o hermana que era su Nemesis? Dicese Nemesis como mas allá de Enemigo, hoy les quiero contar porque este capitulo va dedicado a mi hermana y como a través de los vínculos poderosos podemos estar mas conectados al propósito