El contacto cero con un narcisista es mucho más difícil en diciembre.No porque lo extrañes…sino por lo que estas fechas despiertan dentro de ti.En este video te explico por qué diciembre es el mes con más recaídas después del abuso narcisista y te comparto 3 protecciones emocionales reales para no volver a engancharte:✨ Por qué bloquear NO es inmadurez, es autocuidado✨ Cómo cortar la fantasía que te confunde en fechas especiales✨ Qué significa volver a tu eje energético (y por qué ahí él pierde poder)✨ Por qué muchas mujeres quieren cerrar el ciclo, pero no logran soltar del todo✨ Cómo identificar la trampa emocional exacta en la que estásSi sientes que diciembre te mueve, te confunde o te debilita, no estás fallando.Estás atravesando una activación emocional común después del trauma bonding.

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La recuperación narcisista en diciembre se vuelve más difícil por una razón que casi nadie explica:la nostalgia no es amor, es una respuesta del sistema nervioso.Si viviste abuso narcisista, estas fechas pueden activar:– recuerdos,– sensaciones de “seguridad” que nunca fueron reales,– miedo a estar sola,– y el deseo de volver a hablar con quien te dañó.

En este video te explico, de forma clara y amorosa:

✨ Por qué la nostalgia aparece con más fuerza después del contacto cero✨ Cómo funciona el trauma bonding narcisista en tu cerebro✨ Por qué tu mente confunde apego con amor✨ Qué hacer cuando diciembre te mueve emocionalmente✨ Cómo empezar a soltar sin forzarte ni culparteSi ahora mismo estás en confusión o miedo, empieza por el test gratuito.Y si ya sabes que necesitas un espacio para soltar y bajar la carga, el Ritual Valórate está disponible.👉TEST: DESCUBRE la TRAMPA emocional del narcisista en la que estás: CLIC AQUÍ🕯 Ritual Valórate: 3 días para liberar lo que duele, honrar lo vivido y renacer desde tu poder.👉Ir la Ritual #recuperacionnarcisista #abusoNarcisista#contactocero#traumabonding#dependenciaemocional#sanacionemocional#narcisista#SolangelCoaching

El cálculo invisible del narcisista en diciembre no tiene que ver con amor.Lo que al narcisista se le despierta es: cálculo, acceso y control.Si vienes de un abuso narcisista, esto es importante que lo sepas:cuando el año se cierra y tu energía está más vulnerable, el narcisista reaparece.En este video te explico:✨ Por qué diciembre activa el “cálculo invisible” del narcisista✨ Cómo usa la nostalgia, las fechas y los recuerdos para recuperar acceso✨ Qué significa realmente que te escriba “casualmente” en Navidad✨ Por qué dudar ya es una forma de control✨ Cómo empezar a cerrar este ciclo antes de que termine el añoRecursos para acompañarte: Si ahora mismo estás en confusión o miedo, empieza por el test gratuito.Y si ya sabes que necesitas un espacio para soltar y bajar la carga, el Ritual Valórate está disponible.🔎 Tes Descubre en qué trampa emocional del narcisista estás → ⁠CLIC AQUÍ👉RITUAL Valórate: https://narcisista.solangelcoaching.com/ritualvalorate #narcisista#abusoNarcisista#contactocero#narcisismo#sanacionemocional#diciembreemocional#narcisistaenNavidad#traumanarcisista#recuperacionemocional#SolangelCoaching

🎄 CONTACTO CERO EN NAVIDAD: tu plan de supervivencia paso a pasoDespués de un abuso narcisista, diciembre puede convertirse en un campo emocional lleno de gatillos.La nostalgia, las fotos, los mensajes “inocentes”, las heridas antiguas… todo vuelve a moverse.Y justo ahí, el narcisista reaparece.Pero hoy no caes, mi bella.En este episodio aprenderás:✨ Por qué diciembre te activa heridas profundas (no es amor, es neuroquímica)✨ Cómo el narcisista usa estas fechas para recuperar control y acceso✨ Qué esperar de él en Navidad (y cómo no caer en sus tácticas)✨ Un plan de supervivencia emocional paso a paso para mantener contacto cero real✨ El cierre energético que necesitas hacer antes de que termine el añoEste episodio es para ti si:– estás en contacto cero– temes recaer en diciembre– el narcisista ya reapareció– la nostalgia te confunde– quieres cerrar el año desde tu poder, no desde tu herida🕯 Ritual Valórate — 3 días para liberar lo que duele, honrar lo vivido y renacer desde tu poder👉 Únete aquí → https://narcisista.solangelcoaching.com/ritualvalorate👉En qué trampa emocional del narcisista estás? TEST GRATUITO: https://www.solangelcoaching.com/test

¿Por qué el narcisista reaparece justo en diciembre cuando quieres mantener el contacto cero?

Este mes activa heridas, memorias y emociones que no siempre sabes cómo sostener…y el narcisista lo sabe.

En este video te cuento la razón real (y muy poco hablada) por la que vuelve a escribirte, verte, provocarte o aparecer “como si nada”.

💥 No es amor. No es nostalgia. No es arrepentimiento.

Es cálculo emocional.

Aquí descubrirás:

🌑 La verdadera motivación del narcisista en diciembre

🌫️ Por qué tu cerebro confunde nostalgia con amor

💥 Cómo evitar recaídas emocionales en estas fechas

🌙 La forma más segura de proteger tu energía y tu paz.

Este episodio es para ti si:

✔️ Mantuviste contacto cero, pero diciembre te remueve todo

✔️ Estás recibiendo mensajes, señales o intentos de manipulación

✔️ Sientes nostalgia, dudas o una conexión invisible que no sabes cortar

✔️ Diciembre te hace más vulnerable emocionalmente

Únete este DICIEMBRE y libera lo que duele, honra lo vivido y renace desde tu poder. 🕯️ Ritual Valórate – 3 días para cerrar este ciclo y volver a ti

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Sobrevivir al narcisista no es fácil, PERO cuando desconoces un paso esencial, puedes quedarte en el miedo, dudas, hipervigilancia emocional y la sensación de que “algo dentro no está bien”, y eso es exactamente lo que el narcisista quiere que hagas.PERO...Hay un paso intermedio, invisible…Ese paso que nadie te enseña: cómo volver a reconocerte, reconstruir tu valor y dejar de vivir desde la herida.Hoy te comparto cómo dar ese paso interno que transforma a la sobreviviente en una mujer que empieza a valorarse de verdad — desde la calma, la claridad y la verdad de quién eres.✨ RITUAL DE FIN DE AÑO — Suelta lo que aún te ata al narcisistaSi sientes que has avanzado pero una parte de ti sigue atrapada emocionalmente, este ritual te ayudará a cerrar ese ciclo y empezar el 2026 desde tu poder interior.👉 Inscríbete aquí: https://narcisista.solangelcoaching.com/ritualvalorate🌙 Soy Solangel Santiago, coach transformacional especializada en sanar el abuso narcisista. Te acompaño a romper el lazo emocional, sanar tu autoestima y volver a tu paz interior.#recuperacionnarcisista #narcisista #contactocero #sanacionemocional #autoestima #relaciontoxica #superacionfemenina

La recuperación narcisista comienza cuando entiendes cómo un narcisista va apagando tu autoestima sin que lo notes.En este video te explico las formas invisibles en que el abuso narcisista debilita tu valor personal y cómo empezar a reconstruirte desde adentro.Muchas mujeres creen que su baja autoestima empezó “después” del narcisista…pero en realidad fue un proceso lento y silencioso.💔 No la destruyó de golpe:la apagó con pequeños comentarios, comparaciones, silencios y señales sutiles que te hicieron dudar de tu brillo.En este episodio te muestro cómo el narcisista va minando tu autoestima sin que lo notes,y cómo puedes comenzar a recuperar tu valor desde la raíz:no desde el espejo, sino desde la verdad de quién eres. 🌱✨ TEST GRATUITO — ¿En qué trampa emocional te tiene atrapada el narcisista?Descubre si estás en la trampa de la culpa, la esperanza falsa o el trauma bonding, y da tu primer paso de claridad emocional.👉 https://www.solangelcoaching.com/test

💬 Cuéntame en los comentarios¿Cuál fue la frase o gesto sutil que más dañó tu autoestima?Tu reflexión puede ayudar a otra mujer que aún no ve estas señales. 💗

🌙 Soy Solangel Santiago, coach transformacional especializada en sanar el abuso narcisista.Te acompaño a romper el lazo emocional, recuperar tu autoestima y volver a tu paz interior.#narcisista #recuperacionnarcisista #relaciontoxica #contactocero #autoestimayamorpropio

Después del abuso narcisista, muchas mujeres creen que ya lo superaron…pero siguen sintiendo un peso invisible que no pueden explicar. 💔En este video te revelo 5 formas sutiles en que sigues atrapada al narcisista sin darte cuenta,incluso cuando ya hiciste contacto cero y juraste no volver.Aquí vas a descubrir:

🌿 Por qué aún sientes su energía aunque no haya contacto.🌿 Cómo reconocer las trampas del trauma que te mantienen ligada a él.🌿 Qué pasos concretos te ayudan a recuperar tu poder y tu paz interior.✨ Este episodio es para ti si ya saliste de la relación, pero sientes que algo dentro de ti sigue estancado.Vamos a transformar esa confusión en claridad y ese dolor en liberación.

💗 RECURSO GRATUITO

🎧 Serie gratuita: “De sobreviviente a valiosa”3 audios para volver a ti, reconstruir tu autoestima desde raíz y empezar a sanar tu valor verdadero.👉CLIC AQUÍ

Sobre Solangel:Soy coach transformacional especializada en sanar el abuso narcisista.Acompaño a mujeres empáticas a romper el lazo emocional, reconectar con su valor y construir relaciones de amor sano desde la energía femenina.#narcisista #abusoNarcisista #sanacionemocional #dependenciaemocional #autoestima #superarlanarcisista #relacionesToxicas #mujerconsciente #solangelcoaching

Tal vez ya terminaste con el narcisista.Ya no hay manipulación, ni control, ni ansiedad.Pero… ¿por qué te sigue costando confiar, abrirte o sentirte amada sin miedo?En este episodio descubrirás las 3 cosas que revela tu relación con el narcisista sobre tus heridas en el amor,esas que muchas veces no ves, pero siguen influyendo en la forma en que amas, te entregas y eliges pareja.💔 Porque cuando no sanas tus heridas emocionales, repites historias con diferente nombre.🌱 Y cuando las ves, puedes empezar a construir un amor sano, consciente y libre.✨ Si estás lista para sanar desde la raíz y crear una nueva historia de amor,te espero en AMOR SANO, la experiencia transformadora que comienza este 10 de noviembre.🔗 Únete aquí → https://www.solangelcoaching.com/amorsano💬 Cuéntame en los comentarios:¿Qué herida crees que más influyó en tu historia con el narcisista?Tu reflexión puede inspirar a otra mujer 💗🪐 Soy Solangel Santiago, coach transformacional especializada en sanar el abuso narcisista.Te acompaño a romper el lazo emocional, reconectar contigo y construir relaciones desde tu valor.#AmorSano #Narcisista #RelacionesToxicas #SanarElAmor #DependenciaEmocional #AbusoNarcisista #Autovaloracion #PsicologiaEmocional #SuperarAlNarcisista #SolangelCoaching

💞 Amor sano vs. amor narcisista: 5 diferencias clave

Después del narcisista, llega una etapa donde ya no hay dolor… pero tampoco claridad.

Quieres amar otra vez, pero no sabes cómo distinguir entre lo que es amor real y lo que es otra trampa emocional.💔

¿Y si lo que crees que es amor… aún viene del trauma?

En este episodio te comparto 5 diferencias clave entre un amor narcisista y un amor sano, para que puedas reconocer desde el principio si estás repitiendo un patrón o eligiendo desde tu poder interior.

Aquí vas a comprender:

🌿 Por qué la intensidad no siempre es amor, sino herida.

🌿 Cómo el amor sano se siente más como paz que como adrenalina.

🌿 Qué señales marcan la libertad emocional y el crecimiento mutuo.

🌿 Cómo abrir tu corazón sin volver a perderte.

✨ Este episodio es para ti si ya soltaste al narcisista… pero aún te cuesta confiar.

🎧 Escúchalo hasta el final para integrar todo lo que has sanado y dar el paso hacia un amor verdadero, consciente y recíproco.

Recursos mencionados:

💗 TEST GRATUITO – Descubre tu forma actual de amar:¿Estás protegiendo tu corazón por miedo?¿Te entregas sin límites esperando que te salven?¿O ya estás lista para florecer en amor sano?

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“El amor narcisista te rompe. El amor sano… te reconstruye.”

Crees que ya sanaste…que lo superaste…que ya no piensas en él.

Pero, ¿y si tu corazón sigue a la defensiva sin que te des cuenta?Después del abuso narcisista, muchas mujeres confunden la fortaleza con cierre emocional.Parecen seguras, independientes, inquebrantables…pero debajo de esa coraza todavía hay miedo, desconfianza y una parte que no se atreve a amar otra vez.En este episodio te comparto 5 formas sutiles en que tu corazón aún se protege del amor,aunque sientas que ya dejaste atrás al narcisista.

Vas a comprender:💫 Por qué el miedo al amor puede disfrazarse de fuerza o de calma.💫 Cómo tu sistema nervioso sigue “en alerta” incluso cuando ya estás sola.💫 Qué hacer para abrirte sin perder tu poder ni volver a caer en patrones de dolor.👉 Este episodio marca el inicio de una nueva etapa en tu sanación: reconciliarte con el amor.

🎧 Escúchalo hasta el final para entender cómo sanar desde el cuerpo, la mente y el alma —y cómo iniciar este nuevo capítulo acompañada.

🩷 Recursos mencionados:

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#narcisista #amorsano #sanacionemocional #autoestima #relacionesconscientes #superarlanarcisista #mujerconsciente #dependenciaemocional #solangelcoaching #psicologiafemeninaFrase de cierre en descripción:🌹 “Tu corazón no desconfía del amor… desconfía del dolor.Y estás a punto de descubrir la diferencia.”

✨ Del abuso narcisista al amor sano: una historia real Después de años de relaciones dolorosas y vínculos con narcisistas, Mónica decidió comenzar un camino profundo de sanación interior. Fue atravesando etapas donde aprendió a abrirse nuevamente al amor desde la conciencia, la autoestima y la verdad.

💍 Hoy Mónica está casada, y su historia es prueba viva de que sí existe el amor sano, pero solo llega cuando te eliges primero. En este episodio íntimo y esperanzador, descubrirás:

✔️ Qué cambió dentro de ella para dejar de atrae rrelaciones narcisistas.

✔️ Cómo trabajó su autoestima y energía para confiar otra vez.

✔️ Qué significa elegir desde la plenitud y no desde la herida.

✔️ Por qué el amor sano no es suerte…es coherencia emocional. Empieza tu camino descubriendo si estás eligiendo en el amor desde las heridas que dejó el narcisista o desde el amor propio con mi test gratuito 👉 ⁠HAZ EL TEST⁠

💫 Próximamente abrimos AMOR SANO el 10 de noviembre. Únete a la Lista VIP para recibir acceso anticipado, descuentos y bonos exclusivos: 👉⁠ CLIC AQUÍ⁠

🎧 Escucha el episodio completo y deja que la historia de Mónica te recuerde que el amor verdadero empieza contigo.

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Tal vez ya superaste al narcisista.Ya no lo extrañas, ya no lo buscas, ya no duele igual.

Pero cuando intentas abrirte al amor otra vez… algo dentro de ti se cierra.

💔 Te cuesta confiar.

💔 Te comparas sin querer.

💔 Te da miedo repetir la historia.

Y sin darte cuenta, el narcisista sigue saboteando tus relaciones desde dentro de ti —a través de tus heridas, tus defensas y tus viejos patrones emocionales.

En este episodio te revelo las 4 formas más comunes en que ese sabotaje aparece sin que lo notes, y cómo empezar a sanarlo para crear relaciones verdaderas, conscientes y recíprocas.

Aquí vas a comprender:

✔️ Por qué sigues repitiendo dinámicas del pasado aunque hayas soltado.

✔️ Cómo el trauma relacional influye en tu forma de amar.

✔️ Qué puedes hacer para dejar de elegir desde el miedo y abrirte al amor desde tu valor.

💫 Da tu siguiente paso: Descubre en qué etapa estás con mi test gratuito 👉 ¿Estás eligiendo desde tu herida o desde tu amor sano?

En solo 2 minutos sabrás si eres la Guardiana, la Idealista o la Semilla lista para florecer,y qué necesitas sanar para vivir un amor diferente.

🔗 Haz el test aquí

Y si ya sientes que estás lista para abrir tu corazón sin miedo, te invito a Amor Sano, la experiencia para mujeres conscientes que ya soltaron al narcisista, pero quieren aprender a amar desde su poder interior, sin volver a perderse en el otro.

🔗 Conoce Amor Sano

Soy Solangel, coach transformacional especializada en sanar el abuso narcisista y acompañar a mujeres empáticas a reconstruir su autoestima, reconectar con su poder interior y crear relaciones conscientes desde su amor propio.

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Después de soltar al narcisista y pasar por el dolor devastador, uno cree que ya pasó todo.

Pero hay heridas más profundas… invisibles, silenciosas, que siguen afectando la forma en que te relacionas, confías y amas.

En este episodio te hablo de esas 3 marcas invisibles que deja una relación narcisista —la desconfianza, la idealización y la desconexión—, y cómo empezar a sanarlas desde adentro.

Porque sanar no es olvidar lo que pasó, sino transformar el significado de lo que viviste.

✨ Aquí vas a comprender:

✔️ Por qué esas marcas emocionales no son debilidad, sino señales de tu proceso.

✔️ Cómo reconocer si hoy eliges desde tu herida o desde tu amor propio.

✔️ Qué puedes hacer para volver a confiar y abrirte a un amor consciente y recíproco.

💫 Da tu siguiente paso:

Descubre si estás eligiendo desde la herida que dejó el narcisista o desde el amor sano?

🔗 Haz el test aquí

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Sobre mí: Soy Solangel, coach transformacional especializada en sanar el abuso narcisista y acompañar a mujeres empáticas a reconstruir su autoestima, reconectar con su poder interior y crear relaciones sanas desde su valor.

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✨ Cuando ya no puedes más con el narcisista… haz esto

Hay un momento en que todo se vuelve demasiado.

El dolor, la confusión, el cansancio…

Sientes que ya no puedes más, que nada tiene sentido y que nunca vas a poder salir de ahí.

Si hoy estás en ese punto, quiero decirte algo: no estás sola.Y lo que sientes no significa que seas débil.

Significa que llegaste al borde… y ahí es donde comienza tu liberación.

En este episodio descubrirás:

✔️ Por qué sentirse al límite es parte del proceso de sanación.

✔️ Qué hacer cuando sientes que ya no puedes más con el narcisista.

✔️ Las herramientas que puedes usar para levantarte incluso en los días más oscuros.

✔️ Cómo transformar la sensación de derrota en el inicio de tu verdadera libertad.

Última oportunidad 2025 – Supéralo en 30 días

El 6 de octubre abrimos la última edición del año de este espacio transformador.

👉 Aprende a soltar al narcisista de raíz, sanar tu corazón y volver a ti. Te espero! Regístrate aquí

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✨ Sálvate del narcisista y vuelve a nacerHay un momento en que ya no basta con entender.

Un momento en que el dolor, la comparación y la confusión ya no se soportan más… y sabes que necesitas salvarte.

Salvarte no significa que él cambie.Salvarte significa volver a ti, cortar los hilos invisibles que aún te atan y decidir que tu vida vale más que esa relación.

En este episodio descubrirás:

✔️ Qué significa realmente salvarte de un narcisista.

✔️ Cómo reconocer el punto de quiebre que te lleva a renacer.

✔️ Qué cambia dentro de ti cuando dejas de sobrevivir y eliges vivir de nuevo.

✔️ Por qué tu historia no terminó con él… apenas comienza contigo.

📺 Mira también el replay del LIVE especial en YouTube Aquí

👉 Si no puedes dejar al narcisista, esto es lo que te está frenandoAhí revelo los 3 hilos invisibles que te atan y cómo empezar a soltarlos.

💫 Y recuerda: el 6 de octubre abrimos las puertas de Supéralo en 30 días, el programa donde podrás dar este paso de forma profunda y transformadora.👉 https://www.solangelcoaching.com/superalogrupal

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✨ El narcisista se marchó, pero aún controla tu menteÉl ya no está. No vive contigo. No duerme a tu lado.Pero sigue dentro de tu cabeza.Quizá te pasa que:✔️ Escuchas su voz en tu mente repitiendo las críticas que más te dolían.✔️ Te comparas con su nueva pareja.✔️ Piensas en qué diría él si te viera ahora.✔️ Reaccionas con miedo o culpa aunque ya no esté.

💡 La verdad es que aunque el narcisista se haya marchado, muchas veces sigue controlándote desde la distancia, a través de las huellas que dejó en tu mente y en tu cuerpo.En este episodio descubrirás:• Cómo funciona el eco mental del narcisista.• Las formas en que mantiene el control aun cuando ya no está.• Por qué no basta con que se haya ido si no liberas lo que dejó dentro de ti.

• El primer paso para recuperar tu libertad y volver a ti misma.📅 Evento especial – Regístrate gratis👉 Libérate del narcisista: ritual guiado para soltar y volver a ti24 de septiembre – Evento privado por ZoomInscríbete aquí: https://www.solangelcoaching.com/superalogrupal💫 Y recuerda: el 6 de octubre abrimos las puertas de Supéralo en 30 días.👉 https://www.solangelcoaching.com/superalogrupal

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✨ Superaste al narcisista… pero aún no te reconoces a ti mismaLograste cortar el vínculo.

Sobreviviste a la manipulación, al dolor, al caos.Pero ahora, frente al espejo, no sabes bien quién eres.

No eres la de antes, pero tampoco sabes cómo volver a reconocerte.En este episodio íntimo de Momentos descubrirás:

✔️ El vacío que muchas mujeres sienten después de superar al narcisista.

✔️ Por qué sobrevivir no siempre significa reconocerte.

✔️ Cómo empezar a reencontrarte contigo desde un nuevo lugar.

✔️ El paso de sobreviviente… a valiosa.

🎧 Escucha gratis la serie de 3 audios: De sobreviviente a valiosa

Te acompaño en un viaje íntimo para sanar tu niña interior, reconocer tu fortaleza y abrazar la mujer que estás lista para ser.👉 https://www.solangelcoaching.com/valiosa

Da el siguiente paso hacia un amor sano contigo misma y abre la puerta a tu transformación.

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✨ El narcisista no busca a mujeres débiles… sino a fuertes (y así las atrapa)Siempre se dice que el narcisista busca mujeres frágiles o ingenuas… pero la verdad es que muchas de las que caen en sus redes son mujeres fuertes, brillantes, empáticas y exitosas.En este episodio descubrirás:✔️ Por qué los narcisistas se sienten atraídos por mujeres fuertes.✔️ Cómo usan tu empatía, resiliencia y éxito en tu contra.✔️ La verdad incómoda: no caíste por débil, caíste porque él supo manipular tu grandeza.✔️ Cómo dejar de sentir vergüenza y recuperar tu poder.📅 Regístrate al evento en vivo del 13 de septiembre en YouTube:"Si no puedes dejar al narcisista, esto es lo que te está frenando"👉 LINK DE REGISTRO🔎 Haz el TEST gratuito de las 3 trampas emocionalesDescubre si estás atrapada en la negación, en la comparación o en el enganche invisible.👉https://www.solangelcoaching.com/test🌸 Sesión privada 1:1: https://www.solangelcoaching.com/sesion

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✨ El narcisista ya está con otra… pero aún te busca. ¿Por qué?Lo ves con alguien más y piensas que ya no le importas. Pero de pronto, vuelve a aparecer: te escribe, te llama, te busca. ¿Qué significa todo esto? ¿Por qué lo hace?En este episodio descubrirás:✔️ La verdadera razón por la que el narcisista sigue buscándote aunque tenga otra.✔️ Cómo esto forma parte de una de las trampas emocionales más comunes del abuso narcisista.✔️ Qué significa realmente para ti y cómo empezar a soltar el lazo invisible.🔎 Haz el TEST gratuito: ¿En qué trampa emocional estás atrapada?👉 CLIC AQUÍ

📅 Regístrate al evento en vivo del 14 de septiembre en YouTube:"Si no puedes dejar al narcisista, esto es lo que te está frenando"Descubre los 3 hilos invisibles que te mantienen atada. 👉 Link de registro#Narcisista #DependenciaEmocional #RelacionesTóxicas