Ebook Los cambios de estación no solo transforman el clima, también pueden afectar nuestro estado de ánimo. En este episodio hablamos sobre la depresión estacional, sus síntomas, causas y cómo reconocerla a tiempo. Reflexionamos sobre el impacto de la luz, la rutina y el entorno en nuestra salud mental, y compartimos herramientas para enfrentar esos días en que el frío parece llegar hasta el alma. Porque incluso en invierno, podemos aprender a cultivar nuestra propia luz interior.