Ebook Este episodio es una invitación a mirar la familia con el corazón. Hablamos de la importancia de crear recuerdos que se quedan para siempre en la memoria de nuestros hijos: viajes, Navidades, Años Nuevos y también esos momentos simples en casa que, sin darnos cuenta, se convierten en los más valiosos. A través de historias y reflexiones, exploramos cómo estas experiencias fortalecen los lazos familiares, construyen un legado emocional y aportan bienestar y salud mental tanto a niñ...

Ebook Soltar no es fácil, duele y confronta, pero aferrarse a lo que ya no es también puede desgastarnos por dentro. En este episodio hablamos sobre el apego, el miedo a soltar y cómo muchas veces seguimos “tejiendo” relaciones que nos quitan paz y amor propio. Exploramos la diferencia entre amar y depender, y cómo elegirte a ti no significa dejar de amar, sino empezar a hacerlo de una forma más sana. Porque soltar puede doler… pero seguir atrapado puede costarte mucho más.

Ebook La vida de Frida Kahlo estuvo marcada por el dolor físico y emocional, pero también por una capacidad única de transformar el sufrimiento en arte, identidad y verdad. En este episodio exploramos cómo Frida convirtió sus heridas en expresión, su vulnerabilidad en fortaleza y su historia en un acto de autenticidad radical. Una reflexión sobre resiliencia, creatividad y la valentía de ser uno mismo incluso cuando la vida duele. Porque Frida no solo pintó su dolor: lo trascendió.

Ebook Lo que criticamos, lo que opinamos y lo que señalamos del mundo suele revelar más sobre nuestras propias heridas, miedos y creencias que sobre los demás. En este episodio exploramos cómo los juicios funcionan como un espejo emocional: muestran lo que aún no sanamos, lo que nos incomoda y lo que necesitamos trabajar. Hablaremos de autoconciencia, humildad y responsabilidad emocional para aprender a observarnos antes de reaccionar. Porque entender nuestros juicios es entendernos a nosotro...

Ebook Ese pequeño 3% de energía que reservas para ti puede ser la diferencia entre una vida agotada y una vida consciente. En este episodio exploramos cómo aprender a poner límites sin sentir culpa, cómo proteger tu bienestar emocional y cómo reconocer que priorizarte no es un acto egoísta, sino necesario. Hablaremos de ese impulso que queda al final del día y que, si lo cuidas, puede transformarse en fuerza, claridad y paz. Porque antes de entregarte al mundo, debes sostenerte a ti.&nb...

Ebook Somos recuerdos, instantes, emociones guardadas como pequeños tesoros que el tiempo no logra borrar. En este episodio reflexionamos sobre cómo la vida está compuesta de momentos que, aunque parecen pasajeros, construyen quiénes somos. Hablamos de la importancia de valorar lo cotidiano, de vivir con presencia y de reconocer que, al final, lo que llevamos con nosotros no son cosas, sino experiencias. Porque el tiempo pasa… pero los momentos que realmente importan se quedan para siempre en...

Ebook La vida está hecha de momentos: breves, fugaces, pero llenos de significado. En este episodio reflexionamos sobre cómo lo temporal puede dejar huellas eternas en nosotros, y cómo aprender a valorar lo que no dura para siempre puede enseñarnos el verdadero sentido del presente. Hablaremos sobre el desapego, la gratitud y la belleza de lo efímero, recordando que incluso lo que termina puede transformarse en algo que permanece para siempre dentro de nosotros.

Ebook Cuando ponemos toda nuestra felicidad, propósito y energía en una sola persona, corremos el riesgo de perdernos a nosotros mismos. En este episodio reflexionamos sobre el peligro de idealizar al otro, depender emocionalmente y dejar que nuestra identidad gire alrededor del amor. Aprenderás cómo recuperar tu centro, reconstruir tu individualidad y amar desde la libertad, no desde la necesidad. Porque compartir tu mundo es hermoso… pero dejar de tener uno propio, no.

Ebook La traición deja cicatrices invisibles que pueden seguir afectando nuestras relaciones mucho después del dolor inicial. En este episodio de Amor Ti Podcast, Yohanna Tineo profundiza en cómo las heridas de traición distorsionan la forma en que amamos, confiamos y nos vinculamos con los demás. A través de reflexiones sinceras y herramientas de sanación emocional, aprenderás cómo reconocer los patrones que nacen del miedo y cómo reconstruir la confianza —tanto en ti mismo como en el amor— ...

Ebook Las crisis, aunque dolorosas, pueden ser el inicio de una nueva versión de ti mismo. En este episodio exploramos cómo los momentos en los que todo parece derrumbarse son, en realidad, oportunidades para reconstruir desde la autenticidad. Hablaremos sobre el duelo, la resiliencia y el proceso de reencontrarte contigo cuando la vida te obliga a empezar de nuevo. Porque a veces perderlo todo no es el final, sino el comienzo de volver a ti con más fuerza y claridad. ✨

Ebook ¿Alguna vez te has preguntado por qué los recuerdos dolorosos permanecen tan vivos, mientras que los momentos felices parecen desvanecerse más rápido? En este episodio exploramos cómo funciona el cerebro emocional, por qué da más peso al dolor que al placer y cómo ese mecanismo, aunque incómodo, tiene una razón biológica y evolutiva. Aprenderás cómo reentrenar tu mente para no vivir atrapado en el pasado y darle más espacio a la gratitud, la alegría y el amor. Porque entender tu cerebro...

Ebook El miedo al fracaso muchas veces nos detiene más que el propio fracaso. En este episodio reflexionamos sobre el valor de atreverse, de dar pasos aunque el resultado sea incierto, y de cómo cada intento fallido es en realidad un aprendizaje que nos acerca más a nuestras metas. Hablaremos de resiliencia, coraje y crecimiento personal, recordándote que no hacer nada por miedo es el verdadero obstáculo. Porque fracasar intentando siempre pesa menos que cargar con el “¿y si lo hubiera hecho?...

Ebook No solo el cuerpo y la mente requieren pausas; el alma también necesita momentos de silencio, calma y renovación. En este episodio hablamos sobre la importancia de darle un respiro a nuestro interior, desconectarnos del ruido externo y reconectarnos con lo esencial. Exploramos prácticas sencillas para nutrir tu mundo interno, recuperar energía emocional y encontrar paz en medio del ritmo acelerado de la vida. Porque descansar el alma es un acto profundo de amor propio. ✨

Ebook Nuestra mente puede ser nuestro mayor impulso… o nuestro peor saboteador. En este episodio exploramos cómo los pensamientos negativos, el miedo y las creencias limitantes pueden convertirse en obstáculos invisibles que frenan nuestro crecimiento. Aprenderás a identificar esos patrones mentales, a cuestionarlos y a tomar el control de tu diálogo interno para transformar tu mente en tu mejor aliada. Porque cuando dominas tu mente, nada externo puede dominarte.

Ebook La manera en la que te describes a ti mismo moldea tu identidad y tu realidad. En este episodio exploramos cómo el lenguaje que usamos sobre nosotros puede impulsarnos o limitarnos. Descubre cómo transformar la autocrítica en autocompasión, romper con creencias negativas y construir una narrativa que te empodere. Porque las palabras que dices sobre ti no solo cuentan tu historia: la crean. 🌱

Ebook En un mundo lleno de expectativas y caminos trazados por otros, encontrar tu propio sentido puede sentirse como un reto enorme. En este episodio exploramos cómo descubrir lo que realmente le da significado a tu vida, más allá de las opiniones externas y las presiones sociales. Hablaremos sobre autoconocimiento, autenticidad y la importancia de caminar tu propio camino, aunque sea distinto al de los demás. Porque tu vida merece ser vivida con propósito y en tus propios términos. ✨

Ebook La vergüenza puede ser una sombra que nos paraliza, nos hace esconder quiénes somos y nos impide avanzar. Pero también puede convertirse en una maestra que nos ayuda a crecer y a conocernos mejor. En este episodio exploramos el origen de la vergüenza, cómo identificar cuándo nos está frenando y cómo transformarla en una herramienta de autoconocimiento y fortaleza emocional. Porque detrás de cada emoción incómoda, hay una oportunidad para sanar y evolucionar. 🌱

Ebook El amor nunca debería doler ni consumirnos, pero muchas veces la toxicidad se disfraza de pasión o entrega. En este episodio exploramos cómo identificar las señales de una relación tóxica, comprender por qué permanecemos en ellas y, lo más importante, cómo empezar el proceso de sanación y crecimiento personal. Porque amar no es control, celos o sufrimiento: es libertad, respeto y bienestar emocional. Aprende a soltar y a elegirte a ti primero.

Ebook Después de una ruptura, muchas personas sienten la tentación de buscar venganza como una forma de desahogo o justicia. Pero, ¿realmente calma el dolor o lo prolonga? En este episodio exploramos el lado emocional, psicológico y social de la venganza tras una separación, sus consecuencias y alternativas más sanas para sanar. Un espacio real, sin filtros, donde hablaremos de experiencias, consejos y reflexiones que pueden ayudarte a entender mejor tus emociones y decidir qué camino tomar.&...

Ebook Los cambios de estación no solo transforman el clima, también pueden afectar nuestro estado de ánimo. En este episodio hablamos sobre la depresión estacional, sus síntomas, causas y cómo reconocerla a tiempo. Reflexionamos sobre el impacto de la luz, la rutina y el entorno en nuestra salud mental, y compartimos herramientas para enfrentar esos días en que el frío parece llegar hasta el alma. Porque incluso en invierno, podemos aprender a cultivar nuestra propia luz interior.