In der erst einmal abschließenden Episode zum Thema “Rock Your Age” schicken wir Dich auf einen Roadtrip. In “Life Is A Highway” geht es um viele Fragen und Impulse, die Dir auf der Autobahn Deines Lebens begegnen können. Drücke gerne, wann immer Du willst, auf Pause, um Dir Notizen zu machen oder Fragen zu beantworten. Falls Du Dich davon in diesem Moment überrannt fühlen solltest, nimm Dir dazu später einen intensiven und bewussten Moment, um Dich mit diesen Themen beschäftigen zu können und das Beste für Dich und Deine Zukunft rauszuholen. Zusätzlich stellen wir Dir ein einfaches, aber effektives Tool vor, um Deine bisher erreichten Erfolge zu visualisieren: das Victory Board! Jetzt, zwischen den Jahren, ist vielleicht die beste Zeit für Dich, das einfach mal zu visualisieren. Du findest „Amplify Your Life” bei den bekannten Podcast-Anbietern, sowie in der App von RADIO BOB!! Den direkten Link bekommst Du hier: https://amplify-your-life.podigee.io/ Tiefere Einblicke gibt es natürlich im Buch, das Du hier bekommst, um damit Dich und/oder jemanden zu beschenken. https://amzn.to/3RFV3wF Dort gibt es auch die Kindle-Version und jetzt auch endlich das Hörbuch - von uns selbst eingesprochen! Einen ersten Eindruck bekommst Du hier: https://www.merlausch.de/ayl Wir freuen uns auf Dich und Dein Feedback🤘🏻 #amplifyyourlife #podcast #mindset #achtsamkeitinlederjacke #longevity

In der dritten Episode innerhalb der „Rock Your Age”-Serie begrüßen wir mit Bernd Momberg einen weiteren Gast hier im „Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke”-Podcast. Auch ihn haben Jana und Uwe auf der „Smart Rebel Convention” in Frankfurt kennengelernt. Wie schon in der letzten Folge geht es um “Longevity” - diesmal jedoch um die Langlebigkeit von Gesundheit, aber auch von zeitloser Musik. Wir sprechen mit Bernd über den Nachteil herkömmlicher Supplements aus dem Drogeriemarkt und wie personalisierte Nährstoffe Dir helfen können, sodass Du damit viele gesunde Lebensjahre gewinnen kannst, um lange Freude an der Vinylsammlung zu haben und/oder auch im hohen Alter die Festivals zu rocken. Was Cristiano Ronaldo und die Farbe Deines Pipis damit zu tun haben und wie auch Du Dein eigener “Health Captain” sein kannst, erfährst Du hier. Wenn Du den persönlichen Draht suchst, nimm gerne direkten Kontakt mit unserem Gast auf: bernd.momberg@hepart.ch. Wer die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal erleben und diese Themen im erfrischenden Dialog mit einem weiteren Experten erleben möchte, sollte unbedingt reinhören. Tiefere Einblicke gibt es natürlich im Buch, das Du hier bekommst, um damit Dich und/oder jemanden zu beschenken. https://amzn.to/3RFV3wF Dort gibt es auch die Kindle-Version und in Kürze auch endlich das Hörbuch - von uns selbst eingesprochen! Wir freuen uns auf Dich und Dein Feedback🤘🏻 #amplifyyourlife #podcast #mindset #achtsamkeitinlederjacke #longevity

In der zweiten Episode innerhalb der „Rock Your Age”-Serie begrüßen wir unseren ersten Gast hier im „Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke”-Podcast: Klaus Rempe! Er ist Wirtschaftspsychologe, Management-Coach und der führende Experte zum Thema “Denk dich jung - so geht Jungbrunnen von innen”. Wir haben uns kürzlich auf der „Smart Rebel Convention” in Frankfurt kennengelernt und waren gleich auf einer Wellenlänge. Seine Geschichte und die mentalen Strategien für Langlebigkeit in der Birne passten für uns perfekt zum Thema „Celebrate Youth”, einem unserer Kapitel. Und die von uns attestierte optische Ähnlichkeit von Klaus zu Rick Springfield war hier ebenso Pate des Gedanken :) Was es mit „Longevity Mental” auf sich hat, warum es wichtig ist, beim Älterwerden das richtige Mindset zu haben und wie auch Du Deine eigene Langlebigkeit positiv beeinflussen kannst, wenn Du Dein Mindset veränderst, erfährst Du in dieser extrem spannenden XXL-Folge, die Du nicht verpassen solltest. Insbesondere in Zeiten, in denen Du eine herausfordernde Phase im Leben durchlebst, können seine Erfahrungen und Worte eine wertvolle mentale Unterstützung bieten, um besser mit dieser Situation umzugehen. On top lädt Dich Klaus ganz herzlich zu seinem 100. Geburtstag ein - setze auch Du Dich jetzt schon auf die Gästeliste: www.longevitymental.com. Es lohnt sich, alleine dafür fit zu bleiben. Sein Video-Kurs „Longevity Mental Optimismus Champion in 14 Tagen” kann Dir dabei schon sehr helfen. Du erhältst dieses mentale Lebenswerk von Klaus aus 60 Jahren Mental-Coaching und 45 Jahren Psychotherapie auch unter: www.longevitymental.com. Wer die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal erleben und diese Themen im erfrischenden Dialog erleben möchte, sollte unbedingt reinhören. Wir freuen uns auf Dich und Dein Feedback🤘🏻 #amplifyyourlife #podcast #mindset #achtsamkeitinlederjacke #longevity Falls Du uns kontakten möchtest oder wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen: Die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: [www.amplify-your-life.com](https://www.trainerspeakercoach.de/solvejg+lerch-amplify-your-life/). Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: [www.achtsamkeit-in-lederjacke.de](https://www.penguin.de/buecher/jana-solvejg-amplify-your-life/paperback/9783424203110)

Vielleicht liegt es am Wetter, an der dunklen Jahreszeit oder an der allgemeinen Lage. In den letzten Wochen sind uns vielfach Themen wie "Älterwerden", "Gesundheit", "körperliche Fitness" oder auch Fragen zum großen Komplex “Rente” in unserem privaten Umfeld begegnet. Es mag auch die Jahreszeit sein, die eh nachdenklicher und melancholischer macht, vielleicht auch der allgemeine Hype ums Jungbleiben, die damit verbundenen Herausforderungen und manchmal auch der Druck, dem man sich selbst aussetzt. Da wir im dritten Teil “Rock Your Age” unseres Buches “Amplify Your Life” genau diese Inhalte aufgreifen, haben wir uns noch einmal hingesetzt und für Dich ein paar spannende Episoden zu diesem Thema produziert, die wir Dir in den nächsten Wochen hier servieren. Wir starten mit der "Midlife Crisis" - der Rock'n'Roll-Rebellion in der Lebensmitte und wie Du ihr am besten begegnest. Falls Du uns kontakten möchtest oder wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen: Die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: [www.amplify-your-life.com](https://www.trainerspeakercoach.de/solvejg+lerch-amplify-your-life/). Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: [www.achtsamkeit-in-lederjacke.de](https://www.penguin.de/buecher/jana-solvejg-amplify-your-life/paperback/9783424203110)

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Lebensqualität auf 11 zu drehen. Dazu bekommst Du diesmal die restlichen fünf unserer acht powervollen Fokus-Booster, mit denen Du Deine Aufmerksamkeit laserscharf fokussierst, bzw. Ablenkungen minimierst. Wir verbinden die Umsetzung und erklären Dir die Wirkung, damit Du den Sinn hinter all den Fokus Boostern verstehen kannst, um vielleicht noch konsequenter umsetzen zu “wollen”. Unser TV-Auftritt beim SWR: https://www.swr.de/leben/lebensgeschichten/jana-solvejg-und-uwe-lerch-verbinden-rock-mit-meditation-100.html “Stars del Mar 2026”-Event-Kreuzfahrt https://tidd.ly/4lwOVUj “FFH Academy” - Unser Ganztages-Seminar in Bad Vilbel am 02.12.2025 https://academy.ffh.de/produkt/amplify-your-life (Unsere Community erhält einen 10% Rabattcode - bitte beim Checkout ffhacademy2025amplifyyourlife eingeben. Und die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: www.amplify-your-life.com, wenn wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: www.achtsamkeit-in-lederjacke.de

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Lebensqualität auf 11 zu drehen. Dazu bekommst Du diesmal unsere ersten drei der acht powervollen Fokus-Boostern, mit denen Du Deine Aufmerksamkeit laserscharf fokussierst, bzw. Ablenkungen minimierst. Wir verbinden die Umsetzung und erklären Dir die Wirkung, damit Du den Sinn hinter all den Fokus Boostern verstehen kannst, um vielleicht noch konsequenter umsetzen zu “wollen”. Wir werden die acht Fokus Booster aufgrund der Komplexität auf zwei Folgen aufteilen. Die ersten drei bekommst Du hier, die nächsten fünf gibt es in der nächsten Episode. Unser TV-Auftritt beim SWR: https://www.swr.de/leben/lebensgeschichten/jana-solvejg-und-uwe-lerch-verbinden-rock-mit-meditation-100.html “Stars del Mar 2026”-Event-Kreuzfahrt https://tidd.ly/4lwOVUj “FFH Academy” - Unser Ganztages-Seminar in Bad Vilbel am 02.12.2025 https://academy.ffh.de/produkt/amplify-your-life (Unsere Community erhält einen 10% Rabattcode - bitte beim Checkout ffhacademy2025amplifyyourlife eingeben. Und die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: www.amplify-your-life.com, wenn wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: www.achtsamkeit-in-lederjacke.de

Mit dieser Episode melden wir uns endlich wieder zurück. In den letzten zwei Monaten nach dem Release sind so viele positive Dinge rund um "Amplify Your Life" passiert, dass wir es einfach nicht geschafft haben, für Euch eine neue spannende Folge aufzunehmen. Doch heute möchten wir geballt ein paar Highlights mit Euch teilen: “Met & Moshpit”-Podcast mit Saltatio Mortis https://linktr.ee/met_und_moshpit “The Band Show”-Podcast https://open.spotify.com/episode/2iFVgXyOQY0YcfjHfqvolt?si=z5tAKqffRPGc-0XGFCL22Q : “Stars del Mar 2026”-Event-Kreuzfahrt https://tidd.ly/4lwOVUj “FFH Academy” - Unser Ganztages-Seminar in Bad Vilbel am 02.12.2025 https://academy.ffh.de/produkt/amplify-your-life (Unsere Community erhält einen 10% Rabattcode - bitte beim Checkout ffhacademy2025amplifyyourlife eingeben. Und die Website für unsere Tätigkeit als Trainer-Speaker-Coach: www.amplify-your-life.com, wenn wir auch in Deiner Firma / für Dein Team persönlich und vor Ort einen Workshop umsetzen dürfen. Zusätzlich gibt es passend zum “World Metal Health Day” 10 LifeHacks für Dich. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: www.achtsamkeit-in-lederjacke.de

In dieser Episode berichten wir von unserem Trip zum Wacken Open Air 2025 und den Tagen davor - bevor unser Buch AMPLIFY YOUR LIFE endlich das Licht der Welt erblickt hat. Freut Euch auf einen spannenden Bericht von Jana & Uwe. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es hier: www.achtsamkeit-in-lederjacke.de

In dieser Episode geht es darum, die Macht der Werte zu erkennen, zu leben und zu lieben. Und dies machen wir an einem besonders Werte-vollen Song fest - “Here I Go Again” – von Whitesnake. Bist du dir bewusst, dass dein Leben aufgrund deiner „Be-Wertungen“ ausgelegt ist? Wenn dir das ersteinmal klar ist, kannst du immer häufiger Momente beobachten, in denen dir deine Bewertungen, ob gut oder schlecht, auffallen. In dieser Episode erfährst Du mehr davon und bekommst als Leser unseres Buches noch eine ganze Liste mit an die Hand für deine persönliche Werte-Charts. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet Das Buch gibt es bereits [hier](https://amzn.to/3RFV3wF)

In dieser Episode geht es um innere Monologe - und wie du mit ihnen umgehen kannst. Bemerkst du auch manchmal einen ständigen Begleiter im Kopf, eine innere Stimme, die stets etwas zu bemängeln hat? Ist es bei dir so, als hättest du sehr viele verschiedene innere Stimmen mit unterschiedlichen Facetten! Wenn wir uns auf die unguten Worte unserer inneren Stimme einlassen, kann es uns wie in der Textpassage von Sepultura gehen: »Walking these dirty streets / With hate in my mind.« Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet

Heute geht’s von "Rock Your MIND" und der Theorie von letztem Mal "zu Rock Your SELF", dem sehr aktiven Part für den Körper…daher: heute mal die Lederjacke ausziehen ;) Wir kommen zu den Routinen, den RockStarRoutinen, die Uwe für Euch parat hat. Achtsamkeit passiert nicht einfach so – sie bedarf einer Kontinuität, wenn sie zur Gewohnheit - sogar zur Identität - werden soll. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet

In diese Episode geht es um die Basics: Was ist eigentlich Achtsamkeit und wie kann sich diese in unserem Alltag wiederfinden? Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet

AMPLIFY YOUR LIFE - Entdecke die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen Mental Health, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock’n’Roll. Dieser Podcast für alle, die sich fragen: - Wie bringe ich mehr Fokus in meinen Alltag? - Wie bleibe ich klar und finde innere Ruhe, wenn das äußere Leben laut wird? - Und welche Routinen können mich langfristig stärken? Klingt das gut für dich - na dann hör doch mal rein. Wir haben den Amp schon mal angeschaltet