ひとまず、1週間充電期間に入ります。 めちゃくちゃ前向きなパワーをどう使おうか、 作戦会議期間です。 また来週お会いしましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

今日は「自分に返ってくる努力と、返ってこない努力」についてお話ししました。 努力は量や根性だけでなく、 “どこに向けているのか” で結果が変わるものですよね。 誰かに認められるため、 比べられないため、 焦りをごまかすための努力は、 どれだけ頑張っても満たされにくい。 一方で、 “未来の自分がありがとうと言いそうな努力” は、 ゆっくりでも確実に、自分の土台になっていきます。 今日のワンアクションは、 「自分が納得できる努力を ひとつだけ選ぶ」こと。 努力は、誰かの評価ではなく、 自分との信頼関係を育てるためにあるのかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

今日は「信頼貯金」についてお話ししました。 AIやツールが進化して、 “できること”の差が小さくなっていく時代だからこそ、 最後に残るのは「この人に任せたいと思えるかどうか」。 信頼は、一気に手に入れるものではなく、 小さな約束や態度の積み重ねで育っていくものですよね。 そしてそれは、 「誰かに良く思われるため」のものではなくて、 未来の自分を楽にするための資産。 今日のワンアクションは、 小さな約束をひとつだけ、丁寧に守ること。 それだけで、信頼貯金は確かに積み上がります。 今日もやさしくいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

昨日、「人間力」を多角形で表す話を聞きました。 仕事、教養、お金、人との関係、外見、心などたくさんの項目があり、その全部を合わせたものが、人間力。 その多角形をイメージした時、 「私の円、ちょっと小さいかも」と思ったんです。 でも、それを大きくする最初の一歩は ストイックな努力ではなく、健康。 ・ちゃんと寝る ・歩く ・自分を丁寧に扱う 小さなことの積み重ねが、 自分に対する信頼と、自信の土台になるんだと思いました。 今日も、一緒に整えていきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

情報って、疲れの原因というより “心が前のめりになる原因”なんですよね。 ニュースやSNSを見ていると、 気持ちがずっと動き続けていて、 休んでいるはずなのに、頭だけが疲れている日がある。 そんな時に必要なのは、情報を断つことではなくて “自分のペースに戻る時間” をつくること。 今日は、無理しないデジタルデトックスのヒントを3つお話ししました。 ・朝の10分だけ、スマホを置く ・通知を「必要な人だけ」にする ・寝る前は、スマホを最後まで見ない 特別なことじゃなくて大丈夫。 小さな余白が、心を取り戻してくれます。 今日もやさしい一日になりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

大人になると、夢中になれるものが減っていく気がする。 でも「好き」は突然生まれるものじゃなくて、 育てていくものなんですよね。 はじめは小さな「なんか好きかも」。 その小さなサインを、ちゃんと扱えるかどうかで “好きの育ち方”は変わります。 触れる回数と言葉にすること、 そして誰かと分かち合うこと。 その３つが、心の中に“好きの居場所”をつくってくれます。 今日も、あなたの中にある小さな「好き」が 静かに育ちますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

今日は映画 『ラストマイル』 からの気づきをお話しました。 作品の中で描かれていた「物流を支える人たちの仕事」と「その裏側にある緊張と責任」。 毎日当たり前のように届く “荷物の向こう側” に、確かに人がいて、時間があって、想いがある。 そんなことをあらためて感じました。 自分の知らない世界に触れると、 心が耕される感覚が生まれますよね。 日常に感謝が戻るというか、視点が整うというか。 もし気になったら、ぜひ観てみてください。 今日もやさしくいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

見た目で判断される時代に、 “自分としての尊さ”をどう守るか。 今日は、HANAさんの楽曲『My Body』をきっかけに 「ルッキズム」と「自己肯定」について話しました。 誰かの基準に合わせるのではなく、 “これは私の体、私のもの”と心から言える強さを。 SNSや人間関係の中で、 自分を見失いそうになったときに聴いてほしい回です。 🎙ナビゲーター：村嶋杏奈 「シンプルラジオ」では、毎朝6時に “5分で心が整う話”をお届けしています。 📍X：https://x.com/nanat_anna 📍YouTube：https://www.youtube.com/@anna250r --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ SIMPLEラジオへようこそ。パーソナリティーの村嶋杏奈です。 昨日の放送で、伊東市の市長に関するニュースについて触れました。 コメントを通して感じたのは、「情報をどう受け取るか」の大切さ。 今日はその流れで「だまされないための情報の見極め方」についてお話しました。 SNSやニュースでは、印象が先に伝わる時代。 事実よりも“感情”が拡散されやすくなっています。 そんな中で、情報に流されず自分を守るためにできることを3つにまとめました。 🎯今日のポイント ① 感情が動いた瞬間に立ち止まる ② 一次情報を確認する ③ 複数のメディアを比較する 「鵜呑みにしない」というのは疑うことではなく、 “自分の頭で考えること”。 だまされないために必要なのは、「疑う目」ではなく「考える心」。 今日も、自分らしく考える一日を過ごしていきましょう🕊 #情報リテラシー #本質を見失わない #朝の気づき #シンプルラジオ #30代40代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ SIMPLEラジオへようこそ。パーソナリティーの村嶋杏奈です。 今日は少しチャレンジングなテーマで、政治ニュースから「本質を見失わない力」についてお話しました。 最近話題になっている、静岡県伊東市の女性市長の“学歴詐称”報道。 確かに事実は大切ですが、「本当に問うべきはそこなのか？」という違和感を感じた方も多いのではないでしょうか。 私たちが信頼を託した理由は、 “どんな肩書きか”ではなく、“どんな行動をしてくれるか”。 報道やSNSでは、肩書き・数字・表面的な部分ばかりが強調されがちです。 でも、そこで「本質」を見失わないことが、これからの時代に必要な力だと思います。 学歴や経歴よりも、人柄や誠実さ、そして行動。 ニュースの裏にある“意図”を感じ取ることができれば、 私たちはもっと主体的に選び、考えることができるはずです。 🎯今日のテーマ ・本質を見失わない力を持つ ・報道を“自分の頭”で考える ・信頼は「肩書き」ではなく「行動」で築かれる あなたが「信頼したい人」に求める本質的な条件は、何ですか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ SIMPLEラジオへようこそ。パーソナリティーの村嶋杏奈です。 今日のテーマは「住まいとメンタル」。 昨日の放送でご紹介した「Japandiスタイル」に続き、 今日は“部屋を整えること”と“心の整い方”の関係についてお話しました。 家は、その人の心を映す鏡。 疲れているときほど、部屋が散らかりやすくなったり、 逆に掃除をすると不思議と気持ちが軽くなったりしませんか？ そんな「心と空間のつながり」を、ライターとして住宅会社の記事を書く中で感じてきた経験からお話しています。 🌿今日の3つのポイント ① 視界に入るものを減らす ② 香り・音・光を意識する ③ “ご機嫌な空間”をつくる 無理に片付けようとしなくて大丈夫。 自分がごきげんでいられる空間を、少しずつ整えていくことが、 “心の余裕”にもつながると思います。 今日もあなたの空間が、やさしく整いますように🕊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ SIMPLEラジオへようこそ。パーソナリティーの村嶋杏奈です。 今日は「住宅トレンド2025：Japandiスタイルで“暮らしを軽くする”3つのヒント」についてお話ししました。 ライターとして住宅業界にも関わる私が、今注目されている「Japandi（ジャパンディ）スタイル」について、わかりやすく解説します。 🌿 Japandiスタイルとは？ 日本のミニマルな美意識 × 北欧の機能的で温かみのあるデザインの融合。 自然素材やナチュラルカラーを取り入れた“心を整える暮らし方”です。 今日の放送では、 ・Japandiスタイルが注目される理由 ・暮らしを軽くするための3つのヒント 　① 素材を自然素材に見直す 　② 色味をナチュラルに統一する 　③ 物に“住所”を決める（動きやすい空間づくり） “住まいを整える＝心を整える” 今日は土曜日。小さな場所からでも、暮らしを整える一日にしてみませんか？🌞 #住宅トレンド #インテリア #Japandi #暮らしを整える #朝活 #シンプルラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ SIMPLEラジオへようこそ。パーソナリティーの村嶋杏奈です。 今日のテーマは「考えすぎない練習」。 考えすぎると、行動できなくなってしまうことがありますよね。 でも、未来のことや他人の反応は“まだ起きていないこと”。 だからこそ「今できること」に意識を戻す練習をしてみませんか？ 今日の放送では、 ・考えすぎてしまう原因 ・考えすぎないための行動のコツ ・そして「考えすぎてもいい」と思えるマインド についてお話ししました。 考えすぎて足が止まってしまったとき、 そっと背中を押せるような放送になれば嬉しいです🌿 #考えすぎない #マインドセット #朝活 #自己理解 #シンプルラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ SIMPLEラジオへようこそ。パーソナリティーの村嶋杏奈です。 今日のテーマは「完璧主義を手放す練習」。 うまく話そう、ちゃんとやろうと思うほど苦しくなることってありませんか？ AIやツールが進化して“完璧なもの”が簡単に作れる時代。 だからこそ、今は「不完全なまま出す勇気」に価値があると思うんです。 一発撮りで話すようになって気づいたのは、 “うまさ”よりも“温度”が人の心に届くということ。 今日の放送では、完璧を目指さずに“続ける力”を育てるヒントをお話ししました。 よかったら、コメント欄で「手放したい完璧主義」も教えてくださいね🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ シンプルラジオようこそ。パーソナリティーの村嶋杏奈です。 今日のテーマは「AI × 言語化」。 ChatGPTを使って“自分のやりたいこと”を整理する方法についてお話ししました。 AIを使いこなすコツは、上手なプロンプトではなく「やりたいことを言葉にする力」。 壁打ちのように対話していくうちに、自分の思考がどんどん整理されていきます。 まだ使ったことがない方も、久しぶりに触れる方も、 “AIに話しかけてみる朝”から始めてみませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

おはようございます☀️ シンプルラジオへようこそ。パーソナリティーの村島アンナです。 今日のテーマは「無印良品週間」。 実際に使ってよかったリピート買いアイテムを5つご紹介します。 再開2日目の今日は、いつも通り一発撮りでお届けしました🎙 季節の変わり目にぴったりなアイテムもあるので、 ぜひお買い物の参考にしてみてください。 📅無印良品週間：2024年10月24日〜11月3日まで（実店舗限定） 🎧チャンネル登録・フォローもお待ちしています！ 明日の朝も一緒にスタートしましょう。 ▶YouTube https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw #無印良品 #朝ラジオ #暮らしのアイデア #シンプルライフ #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

※今回から、Voicyにアップロードしている音声を同時配信しています。 Voicy大好きなので再開します！詳しい理由とこれからの野望をお話してます。 ▶YouTubeはこちら https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

Anna's Smile Journal Vol.62｜2025年10月24日配信 🌅 本日で「朝6時のスマイルジャーナル」は最終回です。 これまで聴いてくださったすべての方へ、本当にありがとうございます。 明日からは── 🌙 夜19時にお引っ越しして放送を続けます！ さらに、朝の放送は Voicy にて継続します📻 🎙️ 放送スケジュール YouTube：10月25日（土）・26日（日）→ BGM配信🎵 YouTube夜19時放送開始：10月27日（月）〜 Voicy朝6時放送：10月27日（月）〜（平日予定） 📚 今日のテーマ：AIで人生をちょっと豊かにする方法 「ChatGPT使ってみたいけど難しそう…」 そんな方に向けて、今日の放送では AIを“やってみるきっかけ”になる3ステップをご紹介しています。 💡 AI活用3ステップ 1️⃣ 悩みを1つ書き出す 2️⃣ ChatGPTを開いて質問してみる 3️⃣ 提案された方法を試してみる たったこれだけで、AIが“あなたの相棒”になります。 🪄 こんな方におすすめ AIが気になるけど使い方がわからない ChatGPTを触ってみたい 新しい習慣を始めたい 朝の放送を聴いてきた方へ 🎵 Ending Song： ANNA 250R「Freedom FRIDAY」 （Spotify・Apple Music ほか配信中） https://linkco.re/F8C9Cxad ▶︎ チャンネル登録もよろしくお願いします！https://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagram https://www.instagram.com/anna250r 📻 Voicyでも10月27日〜朝6時に配信予定 ▶ https://voicy.jp/channel/3614 #スマイルジャーナル #村嶋杏奈 #ChatGPT #AI活用 #朝のラジオ #夜のラジオ #Voicy #フリーランス #働き方 #ライフスタイル #AI初心者 #音声配信 #スマートライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

Anna's Smile Journal Vol.61｜2025年10月23日配信 ☀️ 今日のテーマ：福岡で過ごす理想の休日 YouTubeフォロワー3,000名を突破しました✨ いつも聞いてくださる皆さま、本当にありがとうございます。 今日は「福岡のリアルサーズデー」というテーマで、 私・村嶋杏奈が思い描く理想の休日をお話ししました。 糸島への朝ツーリングから、 大濠公園の夕日まで── 実際に住んでいるからこその “リアルな福岡の一日”を語っています。 福岡在住の方はもちろん、移住や旅行を考えている方にも きっとヒントや発見があるはずです🌿 🗓 トピック ・フォロワー3,000名突破のご報告 ・メンバーシップ始動予定！ ・朝6時配信→夜19時配信へのお知らせ ・福岡で過ごす理想の休日 🎵 Ending Song： ANNA 250R「Power Thursday」 （Spotify・Apple Music ほか配信中） https://linkco.re/F8C9Cxad 💡 明日（10/24）朝6時が朝放送の最終回！ 翌日からは夜19時にお引越しします🌙 ▶︎ チャンネル登録はこちら：https://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagram：https://www.instagram.com/anna250r 📻 Voicyでも10月27日〜朝6時に配信予定 ▶ https://voicy.jp/channel/3614 #福岡 #福岡ライフ #休日の過ごし方 #糸島 #大濠公園 #マークイズ福岡 #ララポート福岡 #移住 #バイク女子 #ツーリング女子 #スマイルジャーナル #村嶋杏奈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

今日はご報告動画です。 私にとっては大切な決断なので、聴いてみてもらえるとうれしいです。 Anna's Smile Journal Vol.60｜2025年10月22日配信 🎵 Ending Song： ANNA 250R「Waves of Wednesday」 （Spotify・Apple Music ほか配信中） https://linkco.re/F8C9Cxad ——— ▶︎ チャンネル登録はこちら：https://www.youtube.com/@anna250r 📷 Instagram：https://www.instagram.com/anna250r #ご報告 #音声配信 #新しい挑戦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c