¿Sientes que necesitas otro café para sobrevivir al día en la escuela?
🎙️ En este segundo episodio de Antes de clase te contamos la verdad sobre el café… y cómo puede estar saboteando tu descanso, tu rendimiento cognitivo y tu bienestar docente.
🧠 Hablamos de:
Qué hace realmente la cafeína en tu cerebro
Por qué no te activa (sino que te desconecta del cansancio)
Cómo afecta a tu memoria, tus emociones y tu descanso
3 claves prácticas para tomar café sin que te pase factura
📌 Además, te regalamos una guía descargable gratuita para que aprendas a usar el café a tu favor sin depender de él: DESCARGAR GUÍA
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🗣️ ¿Cuántos cafés tomas al día? ¿Sientes que los necesitas… o que los tomas por inercia?
Déjanos tu experiencia en comentarios. ¡Te leemos!