No episódio desta semana, com a Carmo Sousa Lara, falamos sobre como a visão reducionista da alimentação nos afasta da verdadeira saúde. Abordamos a ansiedade em torno da comida, o impacto dos padrões corporais, o estigma e a forma como muitas pessoas vivem uma alimentação “equilibrada” do ponto de vista nutricional, mas carregada de sofrimento psicoemocional. Acima de tudo, discutimos como recuperar a relação com o alimento, com o corpo e com os laços familiares e sociais que dão significado ao ato de comer porque escolhas sustentáveis nascem de paz interna, não de pressão.

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Cronologia do episódio:

00:00 - 07:51 Dietas e relação com a comida

07:52 - 11:55 Docinho da semana

12:32 - 19:49 Comida, memórias e o verdadeiro significado de saúde

19:50 - 40:08 Alimentação, corpo e tratamento da obesidade

40:09 - 44:09 Propósito e autoconhecimento

44:10 - 01:07:40 Criação da marca e impacto dos tamanhos de roupa

01:07:41 - 01:21:38 Espiritualidade, amor-próprio e amor pelos outros

01:21:39 - 01:27:00 Combinados