Tens medo de engordar? Esta preocupação é muito comum, mas também pode limitar a tua vida, aumentar a ansiedade e criar uma relação difícil com a comida e com o corpo.

Neste episódio das Mini-Talks, falamos sobre como este medo se manifesta, o que realmente significa o peso e estratégias práticas para começares a desconstruir esta preocupação.

Agenda a tua primeira consulta gratuita na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida e com o corpo.

Cronologia:

00:00 - 03:45 Como o medo de engordar se manifesta

03:46 - 07:50 O que significa realmente o peso

08:19 - 10:42 Perda de peso sustentável

10:23 - 12:24 Combinados