Neste episódio, falamos sobre o que realmente está por trás da vontade de comer em momentos de stress, frustração ou ansiedade. Com uma abordagem empática e prática, explicamos porque é que a comida se torna um refúgio emocional e o que podes fazer para começares a cuidar de ti com mais consciência
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Cronologia:
00:00 - 00:37 Introdução ao comer emocional
00:38 - 02:23 A comida como mecanismo de regulação emocional
02:24 - 04:01 O efeito imediato e as consequências
04:09 - 04:19 Quando se torna um problema
04:20 - 07:00 Combinados