Bayramda bedenin hakkında yorum yapan bir amca, iş yerinde sürekli detokstan bahseden bir patron, ya da kendi zihninde hiç susmayan o eleştirel ses…
Hepsiyle başa çıkmanın yolu aynı yerden geçiyor: sağlıklı sınırlar kurabilmekten.
Bu bölümde “healthy self” ile nasıl koruma alanı yaratabileceğini, kimleri dinleyeceğini ve kimleri sessize alacağını konuşuyoruz.