Kas īsti ir apzinātība, apzinātības prakses un kā es varu to iekļaut savā ikdienā - skrejošā, atbildīgā, aktīvā.
Lai kāda būtu Tava diena, es ticu tam, ka Tu vari atrast kaut piecas minūtes laika sev katru dienu. Jautājums tikai, ko Tu darīsi ar šīm svarīgajam piecam minūtēm! Idejas podcast'ā.
All content for Apzinātība - Anna Melbārde is the property of Anna Melbārde and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Kas īsti ir apzinātība, apzinātības prakses un kā es varu to iekļaut savā ikdienā - skrejošā, atbildīgā, aktīvā.
Lai kāda būtu Tava diena, es ticu tam, ka Tu vari atrast kaut piecas minūtes laika sev katru dienu. Jautājums tikai, ko Tu darīsi ar šīm svarīgajam piecam minūtēm! Idejas podcast'ā.
Audio meditācija. Iekārtojoes ērti, atslābinies un klausies. Ievēro savas sajūtas, pieņem atbildes un ļauj patīkamām emocijām attīstīties sevī! Anna Melbārde
Cik bieži atceries būt pilnībā klātesošs tam, ko dari? Vai sajūti, saredzi? Kā Tu jūties savā ķermenī? Īsa un vienkārša prakse, ko viegli iekļaut ikdienā un kas sniedz labu sazemējumu! Anna Melbārde
Man patīk vienkārši risinājumi, kas palīdz un neaizņem ilgu laiku. Šī meditācija - vērot savu elpu ir kā labs iemesls, lai atcerētos par sevi savā ķermenī, tā var būt laba un noderīga sazemēšanās, jeb “grounding” prakse. Izmēģini! Bet nedari to braucot pie stūres vai darot citu nozīmīgu darbu. Anna Melbārde
Iepazīsimies, esmu Anna Melbārde un apzinātības podkāstā runāšu par savu pieredzi ar apzinātības praksēm, kas tas ir un ko ar to darīt. Aicināšu ciemiņus un dalīšos ar praksēm. Lai patīkama klausīšanās! Anna
Kas īsti ir apzinātība, apzinātības prakses un kā es varu to iekļaut savā ikdienā - skrejošā, atbildīgā, aktīvā.
Lai kāda būtu Tava diena, es ticu tam, ka Tu vari atrast kaut piecas minūtes laika sev katru dienu. Jautājums tikai, ko Tu darīsi ar šīm svarīgajam piecam minūtēm! Idejas podcast'ā.
