Soy Juan José Tejada y te doy la bienvenida a Así Me Siento Podcast, un espacio para reconectar contigo, tus emociones y tu bienestar.
Cada lunes, en El Diario de Emociones, te invito a dedicarte 5 minutos para reconocer, nombrar y entender lo que sientes. Y cada miércoles, junto a especialistas, amigas, amigos y voces inspiradoras, exploramos temas de salud mental, amor propio y crecimiento personal para vivir más conscientemente y compartir nuestras historias.
¡Ya está disponible mi libro Así me siento! 📘
Lo escribí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirlo todo y compartirte las herramientas que me ayudaron a hacer las paces con mis emociones, reconectarme y dejar de estar en guerra conmigo mismo. Lo encuentras en todas las librerías y en eBook. Conoce más en juanjosetejada.com/libro
Puedes encontrar más información y contenidos que complementen los episodios en mis redes sociales, puedes seguirme como: @juanjosetejada
Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayuda
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Encuentra todos los libros que hemos recomendado en el podcast aquí: link.juanjosetejada.com/LibrosRecomendados
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Hoy nos damos permiso de conectar con la esperanza.
En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast,exploramos cómo la esperanza puede ser un motor para seguir adelante, incluso cuando sentimos que todo dentro de nosotros se ha roto. Hablamos de esa voz bajita que a veces nos susurra: todavía puede ser distinto, y cómo conectar con ella en medio de la incertidumbre, el dolor y la tristeza. Reflexionamos sobre lo que realmente significa romperse y cómo, incluso desde el fondo, es posible volver a empezar.
Este episodio es un recordatorio de que la esperanza no siempre es luminosa o ruidosa. A veces es apenas un hilo, pero suficiente para sostenernos. Compartimos cómo se siente la esperanza en el cuerpo, cómo se activa cuando creemos que algo puede mejorar y qué hacer cuando parece que se ha perdido por completo.
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