Nemusíte mít hromady oblečení, abyste vypadali dobře. O tom, co znamená mít dobrý styl, jak sestavit základ šatníku a čím ho doplnit, si povíme s módní konzultantkou Halynou Matolych. Poslechněte si, jak zachránit drahé kousky v šatníku a na co si dát při třídění oblečení pozor.
Nechybí úžasný tip, jak se ubránit nejednomu impulzivnímu nákupu a také jak si ráno urychlit oblékání.
A něco se naučí Halyna i ode mě. Minimalistický šatník jde naprosto skvěle ruku v ruce s klasickým základem a capsulovým šatníkem. Zjistěte jak!
Halynu můžete kontaktovat:
https://www.modnikonzultantka.cz
nebo sledovat na sítích:
https://www.instagram.com/halynamatolych
https://www.facebook.com/halina.matolyc
https://www.linkedin.com/in/halyna-matolych-022b30337
A jestli se vám propojení minimalistického přístupu k šatníku s profesionálním názorem a zkušenostmi líbí tak jako nám s Halynou, můžeme vám pomoci ve vzájemné spolupráci tak, aby váš šatník byl stylový, moderní, přehledný, snadno udržovatelný a dobře zorganizovaný.
Prostor Lilie, kde jsme natáčeli:
https://prostorlilie.cz/
Pomáhá vám podcast? Můžete ho podpořit třeba zakoupením virtuální kávy. Tu skutečnou mám moc ráda. Ta virtuální mi pomůže tvořit pro vás dál a pomáhat vám odlehčovat život.www.zenasmalem.cz/kava
Pokud cítíte, že potřebujete dlouhodobější podporu na vaší cestě k jednoduššímu životu, mám pro vás Forendors - bonusové materiály k epizodám, zamyšlení, praktické tipy a minimalistické výzvy a další materiály, které přidávám každý týden.
https://www.forendors.cz/helena.prausova
Díky, že jste tu!
Dárky! Už je to tu zase. Taky už se děsíte, co komu koupíte? A co budete dělat s tou hromadou, která se navalí o Vánocích nebo o narozeninách na vaše děti? Co s nechtěnými dárky? A kam to všechno dáte?
Jde to i jinak. Poslechněte si, jak o obdarovávání přemýšlet jinak. Z pohledu dárce i obdarovaného. Podíváme se, jak omezit příliv k vám domů, jak vědomě obdarovat druhé a nezahltit je nepotřebnými věcmi. Dozvíte se, jak můžete postupně zastavit kolotoč nekonečného oplácení dárků, o které dost možná nikdo nestojí.
A díky tomu všemu si letos užijete klidnější Vánoce, bohaté na zážitky, nikoliv na věci, hromady balicích papírů a nepořádku.
❤️ Pomáhá vám podcast? Můžete ho podpořit třeba zakoupením virtuální kávy. Tu skutečnou mám moc ráda. Ta virtuální mi pomůže tvořit pro vás dál a pomáhat vám odlehčovat život.
www.zenasmalem.cz/kava
Majitel podcastového studia Pracovna Pavel Železný a designér Jakub Korouš. Dva muži, kteří mají k minimalismu velmi blízko, i když se minimalisty nenazývají. Čeho mají v životě příliš a jak se s tím vypořádávají? Je v pořádku zahlcovat druhé nechtěnými dárky? Má minimalistické smýšlení své místo v práci a podnikání? O domově, vztazích, odstředivce na salát i digitálním přetížení s muži, kteří žijí velmi odlišně, a přitom o věcech přemýšlí podobně. Minimalismus v praxi z pohledu táty tří dětí versus ještě bezdětného muže, který nechce dělat kompromisy. A dojde i na Červeného trpaslíka.
Líbí se vám podcast? Můžete ho podpořit zakoupením virtuální kávy. Tu skutečnou mám moc ráda. Ta virtuální mi pomůže tvořit pro vás dál a pomáhat vám odlehčovat život.
www.zenasmalem.cz/kava
Pavel Železný: www.pracovna.cz
Jakub Korouš: www.lomeno.com
Minimalismus? To je Marie Kondo, jasně, to znám. Zminimalizovat domácnost? Já nechci mít neútulný holobyt! A to se mám pořád v něčem omezovat? Co děláš s těmi ušetřenými penězi, chci si je radši užívat…
Předsudků a mýtů spojených s tématem minimalismu je spousta. Pojďme se na některé podívat. Jestli jimi trpíte, zkusím je vyvrátit. A pokud už v minimalismu jedete, napište mi, s jakými dalšími se setkáváte vy.
Pomáhám vám podcast? Můžete ho podpořit třeba zakoupením virtuální kávy. Tu skutečnou mám moc ráda. Ta virtuální mi pomůže tvořit pro vás dál a pomáhat vám odlehčovat život.
www.zenasmalem.cz/kava
Jaké jednoduché kroky můžete hned teď udělat pro své zdraví? A lze vůbec v dnešní době plné protichůdných informací pojmout péči o zdraví jednoduše? Zodpovědnost za svůj život a zdraví máme jen my sami. Jak tuto zodpovědnost přijmout prostřednictvím stravy a proč řešit nejen co jíst, ale i jak jíst? Co je to vlastně ta detoxikace, o které se pořád mluví? A proč nestačí zobat doplňky stravy podle dávkování bez ohledu na individualitu člověka? O tom všem a mnohém dalším ohledně zdraví si poslechněte v druhém dílu rozhovoru s farmaceutkou a naturopatkou Ladou Ševecovou.
První díl rozhovoru byl zveřejněn 31. 7. 2025.
Ladu Ševecovou můžete sledovat na Instagramu @ladasevecova a na Facebooku pod jejím jménem. Obrátit se na ni můžete na e-mailu sevecovalada@gmail.com, třeba v případě zájmu o radu nebo kvalitní zelené potraviny.
Upozornění: Veškeré informace o zdraví a stravě jsou pouze informativního charakteru.
Pomáhám vám podcast? Můžete ho podpořit třeba zakoupením virtuální kávy. Tu skutečnou mám moc ráda. Ta virtuální mi pomůže tvořit pro vás dál a pomáhat vám odlehčovat život.
www.zenasmalem.cz/kava
Díky!
Snažíte se zredukovat množství svých věcí, už jste vyzkoušeli kdejakou metodu, ale pořád si většinu necháváte a jen skříně přerovnáváte? Zkuste těchto 11 otázek! Pomohou vám dobře se rozhodnout, kterou věc si ponechat a které se zbavit. Zajistí, že si nebudete nechávat nic jen kvůli druhým, minulosti nebo strachu z budoucnosti. Dají vám mnoho různých pohledů na vaše věci, abyste se rozhodli skutečně dobře. A taky se dozvíte, jak můžete bez dostatečné zásoby zubní pasty skončit na ulici... :-)
Nemusíte si psát poznámky! Otázky najdete přehledně zpracované v Rozhodovacím taháku na mém webu www.zenasmalem.cz/rozhodovaci-tahak. Můžete si je zdarma stáhnout, vytisknout a mít je při třídění stále na očích.
Pomáhám vám podcast? Můžete ho podpořit třeba zakoupením virtuální kávy. Tu skutečnou mám moc ráda. Ta virtuální mi pomůže tvořit pro vás dál a pomáhat vám odlehčovat život.
www.zenasmalem.cz/kava
Přetřídění věcí a odlehčení domovu je fajn. Co ale pak s těmi hromadami nepotřebných věcí? Prodat, darovat nebo vyhodit? Ale co, kam a za jakých podmínek? Je to prosté, někdy ale velmi těžké. Poslechněte si dnes, jak přistupovat ke zbavování se nadbytečných věcí z domácnosti a jaké jsou možnosti, jak je poslat smysluplně i nesmysluplně dál. Říká se, že kdo hledá, najde. My nebudeme hledat věci, ale naopak způsoby, jak se jich zbavit. Tak, aby vás tenhle problém neodradil od přebrání a zredukování vašich věcí.
PS: Kdybyste potřebovali, s přebíráním vám umím pomoci, napište mi nebo mrkněte na www.zenasmalem.cz.
Jaké jednoduché kroky můžete hned teď udělat pro své zdraví? A lze vůbec v dnešní době plné protichůdných informací pojmout péči o zdraví jednoduše? Zodpovědnost za svůj život a zdraví máme jen my sami. Jak tuto zodpovědnost přijmout prostřednictvím stravy a proč řešit nejen co jíst, ale i jak jíst? Je intermitentní půst stejně vhodný pro ženy i pro muže? A proč mohou být zelené potraviny vaším novým superfastfood jídlem? O tom všem a mnohém dalším ohledně zdraví si poslechněte v zajímavém a pohodovém rozhovoru s farmaceutkou a naturopatkou Ladou Ševecovou.
Ladu Ševecovou můžete sledovat na Instagramu @ladasevecova a na Facebooku pod jejím jménem. Obrátit se na ni můžete na e-mailu sevecovalada@gmail.com, třeba v případě zájmu o radu nebo kvalitní zelené potraviny.
Upozornění: Veškeré informace o zdraví a stravě jsou pouze informativního charakteru.
Co si představíte, když se řekne úklid? Vytírání, mytí koupelny, posbírání prádla nebo snad přerovnání obsahu skříní? Je to všechno úklid nebo není? A proč o tom vůbec přemýšlet? Se znalostí tří vrstev úklidu budete přistupovat k péči o domácnost úplně jinak!
Odkazy z epizody: Dana K. White: www.aslobcomesclean.com, www.youtube.com/@DanaKWhite.
Minimalisté mají málo věcí. Co přesně to málo znamená? Není to náhodou vyloženě nedostatek? Nebude vám pak něco chybět, když zredukujete své věci? Nebudete působit divně nebo mít neútulný byt? A co nuda, je život vůbec ještě zábava, když nemáte tolik věcí na výběr? Poslechněte si, jaké strachy z mála na vás mohou vykouknout a jak se s nimi vypořádat.
Koupit či nekoupit? Toť otázka. Zdá se vám, že moc utrácíte? Nebo redukujete své věci, ale pořád domů něco nosíte? Líbí se vám no-buy trend, ale nedovedete si představit, že byste to zvládli i vy? V této epizodě si na to posvítíme. Naučím vás odolat reklamě, vybudovat si trvalé návyky ohledně nakupování a ušetřit čas i peníze.
Minimalismus? On-line prostorem už se to slovo nese dávno, možná ho znáte dobře nebo je vaše představa o něm naopak dost zkreslená. Musí minimalista žít jako asketa? Počítá, kolik věcí vlastní, a nikdy si nedopřeje nic jen tak pro radost? A jak je to s mentálním minimalismem, je oddělitelný od fyzického? Co vše přispívá k přehlcení vaší mysli a co s tím můžete dělat?
S každou další cestou vezeme méně a méně věcí. A cítíme se svobodněji a lehčeji.
Reálné zkušenosti s cestováním „rozumně nalehko“ s malými dětmi, doporučení a tipy. Jaké to je, vědomě omezovat množství věcí při cestování? Má to nějaká úskalí? A proč se o to vůbec snažit?
Říká se „neber si to osobně“. No jo, to se snadno řekne. Jak a proč nebrat příliš vážně názory druhých, jak rozlišit, které názory a kritika jsou pro vás relevantní a které jen pramení z nejistoty nebo závisti?
Proč vlastně neřešit názory okolí a tvořit si život po svém? A jak naopak sdělovat své názory druhým, aniž bychom nevědomky ubližovali?
Poslechněte si, jaká poznání mi přineslo nejen vydání mé knížky Šťastný život s málem.
Co se stane, když se zbavíte všeho, co nepotřebujete nezbytně nutně k životu? Proč se u vašich aktivit ptát: Opravdu tohle musím dělat? Schopnost se soustředit je nezbytná pro dosahování cílů. Poslechněte si, jak vám k ní pomůže minimalistické nastavení mysli i jak dosáhnout v životě větší svobody.