In dieser Folge teile ich ein paar Hintergründe inwiefern Schlafprobleme mit unserem Nervensystem in Verbindung stehen, warum Schlafprobleme besonders oft bei Menschen, die Trauma erfahren haben, vorkommen und welche Ansätze es gibt, um wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden.
In der darauffolgenden Folge teile ich eine kleine Übung, die dich in akuten Situationen beim einschlafen begleiten kann.
Viel Freude beim anhören.
Möchtest du an deinen Schlafproblemen und der Regulierung des Nervensystem arbeiten, melde dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch unter hallo@franziskaberling.de und ich kann schauen, wie ich dich unterstützen kann.
Mehr Infos unter www.franziskaberling.de