In dieser Folge leite ich dich durch eine kleine Übung, um eine Ressource zu verkörpern und dir einen Anker für herausfordernde Situationen zu kreieren. Die Übung kann dir auch helfen mehr in Verbindung zu dir zu kommen und deinem System ein Gefühl von Sicherheit zu schenken. Viel Freude beim hören und austesten.
Möchtest du mehr zum Thema Trauma, Selbstregulationsfähigkeit lernen und für deinen Alltag anwenden, melde dich für ein Kennenlerngespräch zu meiner Gruppenbegleitung "Leuchten - Trauma verstehen, Selbstregulationsfähigkeit stärken" unter hallo@franziskaberling.de
Mehr Infos unter: https://franziskaberling.de/trauma-verstehen/