Episódio do PodCast AtuaMente sobre como aprendi a me amar.Vou contar para voces um pouco da minha experiência de como consegui superar essa dificuldade e dar algumas dicas de como fazer isso. Então fica até o final para me conta o que achou :) 1. Aprender a se amar é um processo contínuo e individual, que varia de pessoa para pessoa. No entanto, aqui estão algumas dicas que podem ajudar. Conheça-se: Tire um tempo para se conhecer melhor, descobrir seus interesses, gostos, desejos e valores. Quanto mais você se conhece, mais fácil fica amar a si mesmo. 2. Aceite-se: Reconheça e aceite suas imperfeições. Ninguém é perfeito, todos temos falhas e cometer erros faz parte da vida. Aceitar-se como você é ajuda a cultivar a compaixão por si mesmo. 3. Cuide de si mesmo: Priorize o autocuidado. Isso inclui cuidar de sua saúde mental, emocional e física. Tire um tempo para descansar, fazer atividades prazerosas e desenvolver uma rotina saudável. 4. Pratique o perdão: Perdoe a si mesmo por erros passados e liberar qualquer culpa ou arrependimento que possa estar segurando. O perdão permite que você siga em frente e cresça. 5. Cerque-se de pessoas positivas: Procure estar rodeado de pessoas que te apoiam e te valorizam. Evite relacionamentos ou ambientes tóxicos que minam sua autoestima. 6. Comemore suas conquistas: Valorize suas realizações, por menores que sejam. Celebre seus sucessos e lembre-se de reconhecer suas habilidades e talentos. 7. Pratique a autocompaixão: Trate-se com bondade e gentileza. Perceba que todos enfrentamos desafios e dificuldades e que você não é exceção. Seja gentil consigo mesmo e permita-se errar. Lembre-se que aprender a se amar é um processo contínuo e provavelmente haverá momentos de altos e baixos. Seja paciente consigo mesmo e esteja disposto a crescer e evoluir.